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作者 b19880115 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2565則

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[問題] 120斷食後的復食該怎麼吃？

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +28

作者: CJYen - 發表於 2023/06/01 18:00(11月前)

51^F→b19880115: 你可以先爬文。06/04 12:13

[心得] 健身人群可能有的異常指標(LDL與eGFR)

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +3

作者: cubegaga - 發表於 2023/05/20 13:40(1年前)

13^F噓b19880115: 嗯05/20 17:31

[心得] 一場喜酒讓我減了37公斤

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +76

作者: yoanzhong - 發表於 2023/05/19 17:11(1年前)

20^F推b19880115: 不用擔心啦，基本上現在斷食的炮火都是我在扛，有在斷05/19 21:57

21^F→b19880115: 食的有不錯的經驗談就分享吧，砲火基本上會集中在我這05/19 21:57

22^F→b19880115: 大家不用擔心，多分享一點，這才是正確的減肥方式。05/19 21:58

23^F→b19880115: 等到有人開始被噓我再發文就好，砲火就會回到我這了。05/19 21:58

24^F→b19880115: 應該說先斷食才是正確的減肥方法。05/19 21:59

31^F推b19880115: 讚讚讚，斷食風氣要延續下去。05/19 22:48

[問題] 該繼續減脂嗎

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +30

作者: Vinxer - 發表於 2022/09/16 19:04(1年前)

6^F推b19880115: 才18歲，身體都還在長，這個段一切以身體最佳發展為優09/16 19:29

7^F→b19880115: 先，不需要過度在意體態的邊邊角角，打好底子最重要。09/16 19:30

8^F→b19880115: 身體長好後，要變猛男一年甚至半年就很夠了。09/16 19:31

10^F→b19880115: 我的建議是保持運動習慣就好。09/16 19:34

11^F→b19880115: 你還不到要刻意增肌的年齡。09/16 19:34

12^F→b19880115: 一周三天的運動量也足夠了。09/16 19:35

[問題] 熱量赤字內吃油炸物會影響減脂嗎

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +17

作者: st264201 - 發表於 2022/09/13 12:25(1年前)

41^F推b19880115: 推ruthenium，血液乾淨才是最重要的。09/13 21:07

[減肥] 減肥的中繼點

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +16

作者: y11971alex - 發表於 2022/09/10 05:47(1年前)

12^F推b19880115: 多吃就胖少吃就瘦，小腹減最慢，但吃得夠少一樣減下來09/10 11:03

[問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +22

作者: takumixnobu - 發表於 2022/09/09 16:29(1年前)

1^F推b19880115: 要從氣血的角度切入。09/09 16:39

2^F→b19880115: 而且要依上古中醫的智慧。09/09 16:40

[討論] 請問有人喝花茶減肥的嗎?

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +16

作者: rurutoday - 發表於 2022/09/07 17:38(1年前)

74^F推b19880115: 建議去迪化街那邊買花茶就好，挑個自己適合的味道，價09/09 10:54

75^F→b19880115: 格不貴可以喝很久。以你想要有味道的水的需求，c/p值算09/09 10:55

76^F→b19880115: 很高了。09/09 10:55

[問題] 一天兩餐還是胖?

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: -25

作者: AKAI5566 - 發表於 2022/08/29 13:33(1年前)

54^F推b19880115: 一天兩餐，太多了啦。08/29 22:56

[討論] 重訓是不是容易顯老

[ FITNESS ]161 留言, 推噓總分: +34

作者: zanazi - 發表於 2022/08/28 11:17(1年前)

35^F推b19880115: 我的觀察結論原因可能如下，攝取"過多" "動物性蛋白"08/28 15:50

36^F→b19880115: 且"運動過量"(已經超過人體維持肌肉強度最低標準許多)08/28 15:51

37^F→b19880115: 飲食所"攝取的熱量"也過量，從這幾個角度出發，過度消08/28 15:51

38^F→b19880115: 耗身體能量，以致於加速外觀的老化。08/28 15:52

39^F→b19880115: 這些其實跟越來越多年輕人得到慢性病、癌症脫不了關係08/28 15:54

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