作者查詢 / yoanzhong
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yoanzhong 在 PTT 最新的發文, 共 1777 篇
yoanzhong 在 PTT 最新的留言, 共 28261 則
34F推: 居然能在這裡聽到戰神凱撒的本名 他應該感到非常高興02/17 20:53
35F→: 他的倍化之術能被拿來當例子 哈哈哈02/17 20:53
24F推: 花生醬 尻爛11/27 08:29
58F推: 肌肉是塑形啊 你只要單純瘦身 的確只要靠飲食控制跟有11/23 06:33
59F→: 氧就好 再來就是誰說不一定要練肌肉?11/23 06:34
60F→: 肌肉的目的是保護跟支撐骨骼 練肌肉的目的是為了生活11/23 06:34
61F→: 機能的目的而不是因為要塑形11/23 06:34
62F→: 練肌肉身形會好看只是其中一個好處而已 而不是因為要11/23 06:34
63F→: 維持身形或塑形…11/23 06:34
64F→: 要減肥飲食控制才是正確 但過胖的人減肥會產生贅皮 肌11/23 06:38
65F→: 肉減少的問題 所以減肥重訓不會讓你變巨巨而是可以塑11/23 06:38
66F→: 形,不會瘦了身材卻垮垮的要靠衣服遮… 要靠衣服遮 還11/23 06:38
67F→: 是脫衣服之後照鏡子覺得真實的自己才是漂亮的 都是自11/23 06:38
68F→: 己的選擇。11/23 06:38
69F→: 可以看我的文章前後有重訓對比一下。 供參11/23 06:38
75F推: 你對重訓應該有錯誤的認知 其實重訓不用做很重… 有沒11/23 08:41
76F→: 有撕裂這是另外一回事 但如果以為重訓就是要做到肌肉11/23 08:41
77F→: 不舒服那我建議還是可以去看一下陳治豪醫師的頻道。11/23 08:41
78F→: 我再過幾天或者下禮拜應該會發新的文 到時候歡迎你來11/23 08:42
79F→: 看看我的例子(雖然不能夠被複製)11/23 08:43
82F推: 那是你不快樂 不代表別人不快樂 你用錯方法導致的11/23 17:12
83F→: 不快樂不代表別人的觀念是不對的或是不需要的…11/23 17:12
22F推: 認真回,你的紅利都是來自於你的內臟脂肪。11/16 12:23
23F→: 低碳不是絕對好,高碳也不是不好,各師各法。11/16 12:24
24F→: 但你只要內臟脂肪減到一定程度 沒辦法獲得相對應的紅11/16 12:24
25F→: 利你就會開始崩潰了。11/16 12:24
26F→: 你一個月才10公斤 兩個禮拜就10公斤了11/16 12:24
27F→: 因為我那陣子肚子真的大到無以復加11/16 12:24
28F→: 現在內臟脂肪少了真的要靠低碳快速拉拔體重真的有難度11/16 12:24
29F→: 但我依然不會覺得熱量派是不對的 我只是真的很不喜歡11/16 12:24
30F→: 吃飯還要算數學而已 好累喔11/16 12:24
56F→: 要先跟樓上說聲抱歉,那只是我跟朋友的玩笑話 其實是11/14 13:14
57F→: 我很愛走路而已 我知道他說的練腿其實沒那麼簡單11/14 13:14
yoanzhong 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 7 個
暱稱:我愛蔣幹話
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暱稱:關公你這個臭俗辣!!!!!
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暱稱:別叫哥,哥前哥後三分險
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暱稱:哥前哥後三分險
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