作者查詢 / yoanzhong

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yoanzhong 在 PTT 最新的發文, 共 1777 篇
[減肥] 80>90+>80- 不同的減重方式體驗心得
[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +8
作者: yoanzhong - 發表於 2023/11/28 20:55(3月前)
Re: [減肥] 大體重減重困擾
[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +15
作者: yoanzhong - 發表於 2023/11/13 23:12(4月前)
Re: [心得] Nmax10000公里小保養(附心得)
[ biker ]24 留言, 推噓總分: +10
作者: yoanzhong - 發表於 2023/06/05 01:05(9月前)
[心得] Nmax10000公里小保養(附心得)
[ biker ]47 留言, 推噓總分: +21
作者: yoanzhong - 發表於 2023/05/30 18:34(9月前)
[心得] 一場喜酒讓我減了37公斤
[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +76
作者: yoanzhong - 發表於 2023/05/19 17:11(10月前)
yoanzhong 在 PTT 最新的留言, 共 28261 則
[閒聊] 拳擊手減重
[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17
作者: forng - 發表於 2024/02/17 12:12(1月前)
34Fyoanzhong: 居然能在這裡聽到戰神凱撒的本名 他應該感到非常高興02/17 20:53
35Fyoanzhong: 他的倍化之術能被拿來當例子 哈哈哈02/17 20:53
[閒聊] 開始運動後食慾大開
[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +32
作者: mingti - 發表於 2023/11/26 18:49(3月前)
24Fyoanzhong: 花生醬 尻爛11/27 08:29
[心得] 十年減肥心得,80kg>106kg>140kg>106kg
[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +33
作者: Jianshichen - 發表於 2023/11/17 10:42(4月前)
58Fyoanzhong: 肌肉是塑形啊 你只要單純瘦身 的確只要靠飲食控制跟有11/23 06:33
59Fyoanzhong: 氧就好 再來就是誰說不一定要練肌肉?11/23 06:34
60Fyoanzhong: 肌肉的目的是保護跟支撐骨骼 練肌肉的目的是為了生活11/23 06:34
61Fyoanzhong: 機能的目的而不是因為要塑形11/23 06:34
62Fyoanzhong: 練肌肉身形會好看只是其中一個好處而已 而不是因為要11/23 06:34
63Fyoanzhong: 維持身形或塑形…11/23 06:34
64Fyoanzhong: 要減肥飲食控制才是正確 但過胖的人減肥會產生贅皮 肌11/23 06:38
65Fyoanzhong: 肉減少的問題 所以減肥重訓不會讓你變巨巨而是可以塑11/23 06:38
66Fyoanzhong: 形,不會瘦了身材卻垮垮的要靠衣服遮… 要靠衣服遮 還11/23 06:38
67Fyoanzhong: 是脫衣服之後照鏡子覺得真實的自己才是漂亮的 都是自11/23 06:38
68Fyoanzhong: 己的選擇。11/23 06:38
69Fyoanzhong: 可以看我的文章前後有重訓對比一下。 供參11/23 06:38
75Fyoanzhong: 你對重訓應該有錯誤的認知 其實重訓不用做很重… 有沒11/23 08:41
76Fyoanzhong: 有撕裂這是另外一回事 但如果以為重訓就是要做到肌肉11/23 08:41
77Fyoanzhong: 不舒服那我建議還是可以去看一下陳治豪醫師的頻道。11/23 08:41
78Fyoanzhong: 我再過幾天或者下禮拜應該會發新的文 到時候歡迎你來11/23 08:42
79Fyoanzhong: 看看我的例子(雖然不能夠被複製)11/23 08:43
82Fyoanzhong: 那是你不快樂 不代表別人不快樂 你用錯方法導致的11/23 17:12
83Fyoanzhong: 不快樂不代表別人的觀念是不對的或是不需要的…11/23 17:12
[心得] 整一堆專有名詞你成功了嗎?
[ FITNESS ]220 留言, 推噓總分: -9
作者: capybaradash - 發表於 2023/11/16 10:48(4月前)
22Fyoanzhong: 認真回,你的紅利都是來自於你的內臟脂肪。11/16 12:23
23Fyoanzhong: 低碳不是絕對好,高碳也不是不好,各師各法。11/16 12:24
24Fyoanzhong: 但你只要內臟脂肪減到一定程度 沒辦法獲得相對應的紅11/16 12:24
25Fyoanzhong: 利你就會開始崩潰了。11/16 12:24
26Fyoanzhong: 你一個月才10公斤 兩個禮拜就10公斤了11/16 12:24
27Fyoanzhong: 因為我那陣子肚子真的大到無以復加11/16 12:24
28Fyoanzhong: 現在內臟脂肪少了真的要靠低碳快速拉拔體重真的有難度11/16 12:24
29Fyoanzhong: 但我依然不會覺得熱量派是不對的 我只是真的很不喜歡11/16 12:24
30Fyoanzhong: 吃飯還要算數學而已 好累喔11/16 12:24
Re: [減肥] 大體重減重困擾
[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +15
作者: yoanzhong - 發表於 2023/11/13 23:12(4月前)
56Fyoanzhong: 要先跟樓上說聲抱歉,那只是我跟朋友的玩笑話 其實是11/14 13:14
57Fyoanzhong: 我很愛走路而已 我知道他說的練腿其實沒那麼簡單11/14 13:14
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暱稱:我愛蔣幹話
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暱稱:關公你這個臭俗辣!!!!!
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暱稱:別叫哥,哥前哥後三分險
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暱稱:哥前哥後三分險
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