[問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單

看板FITNESS作者 (cinephile)時間1年前 (2022/09/09 16:29), 編輯推噓22(22推 0噓 36→)
留言58則, 25人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
不知道問在這裡有沒有用 看西醫診斷是IBS＋胃食道逆流 辛苦了有四、五年這樣 每年至少有兩三個月以上不舒服 拉肚子＋便秘＋吃什麼都痛＋虛弱 但超音波腸胃鏡都沒異狀 中醫、益生箘什麼都試過 咖啡、辣等刺激食物會立即觸發也戒掉了 平時運動習慣一週會去個三天健身房 偶爾慢跑健行 但訓練飲食其實受到很大影響 甚至心情 看過身心科但好像關係不太大？ 有沒有類似經驗的朋友成功治好的 好難過啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.70.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1662712144.A.6E9.html
推
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要從氣血的角度切入。
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09/09 16:40, 1年前 , 2F
而且要依上古中醫的智慧。
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推
09/09 17:27, 1年前 , 3F
平常是不是屬於精神容易緊繃的人？
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推
09/09 17:34, 1年前 , 4F
上次跟醫生説 他是建議我離職換工作降壓力
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09/09 17:54, 1年前 , 5F
自律神經失調有檢查過嗎？ 另外可以去找書研究一下飲食療
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法
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氣血是要切什麼，切掉一半的體檢報告不給看嗎?
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09/09 18:18, 1年前 , 8F
自欺欺人的人不少，把自欺欺人的過程放網路上公開
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還要為自己賺點曝光的真的是少見
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推
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我也是這樣 不過我是腹瀉脹氣型
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我從以前就這樣 好一點的狀況：壓力比較小的時候 所以我每
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個禮拜都買彩券看能不能早點得到解方
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推
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胃酸過多+胃食道逆流+過敏，戒茶、咖啡、不吃辣及
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重口味食物，多喝水且早睡，長期吃藥，每年冬天都
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推
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在想辦法撐過去
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但這兩年腸胃真的有比較好
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換了作息正常、非高壓的工作之後不藥而癒
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推
09/09 20:07, 1年前 , 18F
如果是自律神經失調造成，減低生活壓力是能改善的
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推
09/09 20:29, 1年前 , 19F
順便說一下 運動有些改善但我覺得還是有限 另外你可能要排
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除造成過敏的食物 我有陣子拉肚子特別嚴重我以為是腸躁症
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09/09 20:29, 1年前 , 21F
更糟了 結果是食物過敏
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推
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腸躁不是要去看身心科嗎@@
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推
09/10 10:55, 1年前 , 23F
病因是壓力 還是看身心科吧
09/10 10:55, 23F
推
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本身腸胃也不穩定，除了看醫生外是透過吃素來調整
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09/10 14:02, 1年前 , 25F
益生菌可以試試醫療用的益腹寧
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推
09/10 15:18, 1年前 , 26F
個人經驗，戒糖（非醣，需要攝取適量白飯等原型食物
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）、奶豆漿乳清都不能碰、吃原型食物不吃加工食品、
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飯水分開，盡量自己煮，外食的調味/香精必胃痛，基
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本的水米油鹽醋都用好一點差很多，尤其是油。食物過
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敏也有可能，詳細紀錄攝入食物及身體狀況看看。
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09/10 15:20, 1年前 , 31F
睡眠品質如何？
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09/10 16:26, 1年前 , 32F
有奇怪的東西混入誒 小心被誤導
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09/10 22:36, 1年前 , 33F
新表飛鳴 和 若元錠 合併吃
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09/11 09:11, 1年前 , 34F
白飯不是原型食物....
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09/11 15:18, 1年前 , 35F
我想推薦奶克菲爾菌milk kefir,臉書有社團,很多熱心的
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09/11 15:19, 1年前 , 36F
社友免費送菌。
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09/11 15:25, 1年前 , 37F
我試過好市多所有的益生菌都沒用。wakamoto的整腸錠（
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09/11 15:25, 1年前 , 38F
不是若元錠）勉強有幫助。後來自己養奶克菲爾菌,非常有
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效！到這個月滿2年,腸胃一直都很舒服哦！強烈推薦!
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推
09/11 15:32, 1年前 , 40F
我當年剛剛開始健身吃乳清就會腸胃整天不舒服（早上吃
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，大約到晚上才會好轉），一開始醫生也抓不出問題，只
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知道是腸躁症，當時醫生認為可能是某種食物不適應引起
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的，也可能壓力太大，後來大約持續三個月吧，食物一樣
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一樣測試，後來發現是乳清的問題後，沒喝乳清就自己好
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了…沒什麼用的經驗給妳參考。然後現在這幾年喝乳清又
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沒事了..
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09/11 16:23, 1年前 , 47F
不意外又出現泣雪大師推文
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推
09/12 17:21, 1年前 , 48F
我主要也是看中醫調理腸胃 保持良好飲食習慣 多喝水 多
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推
09/12 20:20, 1年前 , 49F
原因本來就不好抓, 遇到好的醫師+患者本身願意自費檢
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09/12 20:20, 1年前 , 50F
查,這樣或許可以真的對症下藥,但多數人聽到自費就跑了
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09/12 20:20, 1年前 , 51F
所以大部分醫師才都先症狀治療...
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09/12 22:12, 1年前 , 52F
戒麩質看看?
09/12 22:12, 52F
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09/13 01:19, 1年前 , 53F
也可以試試顱薦椎治療和內臟筋膜鬆動術，對腸胃問題效果
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09/13 01:19, 1年前 , 54F
都不錯，而且不是靠藥物去壓制症狀而已
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09/13 14:55, 1年前 , 55F
雖然你說看過身心科但關係不大，不過我的胃食道逆流是
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看身心科好的欸…有時候是壓力太大還有焦慮造成的。我
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09/13 14:55, 1年前 , 57F
自己是吃身心科的藥+168斷食舒緩的，不過有些人可能不
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09/13 14:55, 1年前 , 58F
適合斷食反而適合少量多餐就是了XD
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