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作者 b19880115 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共162則

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Fw: [新聞]打滿3劑才能進！李沛旭「為何總汙名化健

[ MuscleBeach ]154 留言, 推噓總分: +59

作者: YOPOYOPO - 發表於 2022/04/16 16:51(2年前)

245^F→b19880115: 大可不必1.160.130.210 04/16 16:45

Fw: [問題] 這樣算是類固醇消炎針嗎?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: ben780413 - 發表於 2021/11/09 08:28(2年前)

24^F→b19880115: 飲食控制就能達到很好的消炎效果。11/06 22:19

25^F→b19880115: 前提是你願意。11/06 22:19

Fw: [問題] 長時間斷食狀況與中間應該休息多久？

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +24

作者: leolin318 - 發表於 2021/10/01 11:39(2年前)

4^F推b19880115: 初學者建議最多斷48~96hr，一周一次即可。09/30 23:36

5^F→b19880115: 要進階的話，可以升級為乾斷時(即不喝水)，但是乾斷時09/30 23:37

6^F→b19880115: 反噬效果會很強，初學者建議也不要超過48小時。09/30 23:37

7^F→b19880115: 長時間斷食，涉及氣血運行的原理，竊以為不搭配氣功很09/30 23:38

8^F→b19880115: 難達到調整氣血的本意。所以若是沒再練氣功的，建議我09/30 23:38

9^F→b19880115: 上面的模式，已經非常夠用了。09/30 23:39

10^F→b19880115: 上面的一周一次48~96，可配合平日一日一餐，效果完整09/30 23:40

11^F→b19880115: 乾斷食是另一個等級強度的斷食法，要非常謹慎、小心。09/30 23:44

Re: [討論] 蛋白質攝取量觀察小心得

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +49

作者: Solidsoft - 發表於 2018/05/01 23:24(6年前)

13^F推b19880115: 感謝回應，但時間的關係，我先簡短的回應您提到的WHO研05/02 07:35

14^F→b19880115: 究，剛好最近在查詢礦物質攝取，關於"鉀的攝取這件事"05/02 07:35

15^F→b19880115: 2011年的資料，醫師提到人體對鉀的理想攝取量，每天16005/02 07:37

16^F→b19880115: 0到2000毫克http://tinyurl.com/ycnbnv9m。05/02 07:37

17^F→b19880115: 但美國專家的看法，專家建議成人每天從飲食中攝取 4,7005/02 07:38

18^F→b19880115: 0 毫克的鉀。甚至認為成年男性攝取量3200是偏低的。05/02 07:38

19^F→b19880115: http://tinyurl.com/ycnbnv9m 2010年九月。05/02 07:38

20^F→b19880115: 另外，世衛最新飲食準則「高鉀低鈉」。05/02 07:40

21^F→b19880115: https://health.udn.com/health/story/6037/36376505/02 07:41

22^F→b19880115: "每日建議量應達三千五百一十毫克，預防高血壓等心血管05/02 07:41

23^F→b19880115: 疾病。"05/02 07:41

24^F→b19880115: 能請您說明為何在這件事情上鉀的差異會那麼多嗎? 兩方05/02 07:42

25^F→b19880115: 都是專家意見，我自己也困惑了好一陣子，不知道該怎麼05/02 07:42

26^F→b19880115: 吃，後來我才覺得依台灣的那個似乎比較正確，理由在於05/02 07:43

27^F→b19880115: 那是偏向台灣人情況作的結論，另外就是美國那個WHO似乎05/02 07:43

28^F→b19880115: 是多針對"預防"高血壓等心血管疾病下去做調整的，那這05/02 07:43

29^F→b19880115: 樣子已經悖離最低需求性的前提了。05/02 07:44

30^F→b19880115: 同樣的，這會不會也牽扯到商業利益呢? 讓含鉀物質更好05/02 07:44

31^F→b19880115: 賣。05/02 07:44

32^F→b19880115: 以上同樣的思考方式還有邏輯推演，同樣的解釋您在蛋白05/02 07:45

33^F→b19880115: 質攝取與訓練方式的文章做回應。05/02 07:45

34^F→b19880115: 是不是也有一樣的問題呢?05/02 07:45

35^F→b19880115: 所以我的問題一樣回到最低需求性這點，並且是親身體驗05/02 07:46

36^F→b19880115: 最合於台灣人的情況，且也少掉很多商業利益思考。05/02 07:46

67^F推b19880115: 不是要請原PO解釋差異性，而是請注意一點，我們是台灣05/02 12:56

68^F→b19880115: 人體質，台灣氣候台灣環境，真的如此一體適用嗎?05/02 12:57

69^F→b19880115: 更有說服力的是拿出台灣人體質環境的實驗，找出"需求性05/02 12:57

70^F→b19880115: "，這才是我想探討的。05/02 12:58

80^F→b19880115: 哈哈哈~台灣價值。沒關係，因為我也沒有台灣價值，哈哈05/02 17:19

93^F推b19880115: 意見跟別人不一樣就恥笑別人，然後說別人詐騙。05/03 07:33

94^F→b19880115: 我個人是不會這樣啦，因為我個人覺得如果別人意見跟我05/03 07:34

95^F→b19880115: 不同，我就恥笑別人甚至說別人詐騙，那我就太沒水準了05/03 07:34

96^F→b19880115: 我是說我啦~其他人我就不清楚了。哈哈哈。05/03 07:35

101^F推b19880115: 是喔?那要不要是試試看你的推文我去向警察備案公然侮辱05/03 11:29

102^F→b19880115: 侮辱然後向法院提出告訴會不會成立?05/03 11:30

103^F→b19880115: 我最喜歡看到版友在版上跟在法庭上兩樣態度的差異了。05/03 11:31

108^F推b19880115: 喔。05/03 12:50

109^F→b19880115: 說的那麼瀟灑，到時候可千萬不要改變態度喔~05/03 12:50

112^F推b19880115: 我只是不忍心在要求和解金時看到對方哭泣難過的樣子05/03 12:57

113^F→b19880115: 因為多數人都是在板上跟在庭上完全不態度05/03 12:57

114^F→b19880115: 我這個人又容易心軟，人家一求情我又不好意思。05/03 12:57

116^F→b19880115: 我邊吃飯邊跟你說阿05/03 12:58

119^F→b19880115: 會告的話大概也要十月底了，最近應該是不會，但都還在05/03 12:59

120^F→b19880115: 時效內。05/03 13:00

121^F推b19880115: 如果你真的有心的話啦，麻煩十月底提醒我一下，我是真05/03 13:02

122^F→b19880115: 的怕會忘記，因為最近真的沒時間。05/03 13:03

123^F→b19880115: 那如果你都提醒了，我還不完成你的心願，那我是我的錯05/03 13:03

124^F→b19880115: 我是不是很溫馨，哈哈哈。05/03 13:03

133^F推b19880115: 依Ten9的建議，我想對於這個版是滿實用的做法，因為這05/03 18:34

134^F→b19880115: 個版似乎已經有一個思想上的信仰了，無法挑戰，就連請05/03 18:34

135^F→b19880115: 教友相關親身實驗的人，都會被認為是不該存在的異類發05/03 18:35

136^F→b19880115: 言。05/03 18:35

137^F→b19880115: 所以，Ten9還真是做了個實用的建議，非常感謝。05/03 18:36

138^F→b19880115: 我想動物性蛋白質絕對優於植物性蛋白質這點，應該在板05/03 18:37

139^F→b19880115: 上也是不可質疑的信仰吧，這只是順帶一提，呵呵呵。05/03 18:37

142^F推b19880115: 福島核災食品也有政府科學背書阿，你吃嗎?05/04 11:45

143^F→b19880115: 基改作物我想也有科學機構背書認為沒問題啦?你說呢?05/04 11:45

144^F→b19880115: 牛奶對人體的好壞也出現兩極的說法，所以呢?05/04 11:46

145^F→b19880115: 這些都涉及很多商業利益，蛋白質涉及多少商業利益?05/04 11:46

146^F→b19880115: 養殖戶、酪農，這些佔了多大比例? 一個研究出來不會影05/04 11:46

147^F→b19880115: 想他們生計嗎? 美國很多市民在校園槍擊案頻繁發生的當05/04 11:47

148^F→b19880115: 今，不贊成槍枝這樣氾濫，但美國政府的態度呢? Why?05/04 11:47

149^F→b19880115: 很簡單嘛，商業利益的考量。05/04 11:47

150^F→b19880115: 當有疑問時，個人經驗就是最好的試驗方法，但是這個版05/04 11:48

151^F→b19880115: 傾向完全不考量商業利益或其他因素，請以不歡迎的態度05/04 11:48

152^F→b19880115: 質疑他人請教個人經驗的思考方式。05/04 11:49

153^F→b19880115: 也不錯啦~~~也是一種思考方式，言盡與此囉~呵呵。05/04 11:50

[閒聊] 買到"走火入魔"....的成果

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +24

作者: eddy0622 - 發表於 2012/08/13 13:46(11年前)

24^F→b19880115:你的腎臟在吶喊.08/13 23:32

25^F→b19880115:小心負擔過重腎臟負擔不來08/13 23:32

[問題] 請問如何在兩天內讓腹肌更明顯呢?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +32

作者: kingverso - 發表於 2012/07/26 15:43(11年前)

30^F→b19880115:用畫的+107/26 20:07

31^F→b19880115:用畫的加申請保護令,限定範圍50公尺,保證他們分辨不出來07/26 20:08

32^F→b19880115:是真的還假的,只是你可能要仔細想想保護令的申請理由,還07/26 20:08

33^F→b19880115:有,你可能要快點了.07/26 20:08

Re: [影片] 冠軍之路Ⅱ~10週減10%體脂變身過程影片

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: -19

作者: huanglove - 發表於 2012/05/31 00:37(12年前)

69^F噓b19880115:他分享很多有用資訊,會紅有什麼意外?06/01 09:28

[問題] 控制每組重量或次數哪一種比較好

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: samorz - 發表於 2011/10/07 18:44(12年前)

2^F推b19880115:施主這就要看看你訓練的目的是什麼了可是你沒打~"~10/07 20:06

4^F→b19880115:喔喔那應該是方案1適合10/07 20:56

5^F→b19880115:改變重量的也是有啦只是應該是愈做愈輕的10/07 20:57

Re: [問題] 練到發熱很難入睡

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: stillife - 發表於 2011/07/14 15:12(12年前)

8^F推b19880115:現在中藥據說很多都泡過化學物質的去練氣功比較安全07/14 18:14

9^F→b19880115:我都不太敢吃了07/14 18:14

[問題] 大家怎吃水煮雞胸肉阿?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: designguy - 發表於 2011/02/12 20:40(13年前)

10^F→b19880115:我有灑過胡椒鹽只是後來發現直接吃就很不錯了呵呵02/13 00:21

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