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作者 b19880115 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2565則

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[討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +33

作者: sea130281 - 發表於 2021/09/22 19:39(2年前)

106^F推b19880115: 追求真相(X)，在PTT尋找自己存在的價值(O)。09/23 21:00

轉讓台中world gym教練課已刪文

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: justantaice - 發表於 2021/09/23 20:26(2年前)

1^F推b19880115: 把幫主當塑膠。09/23 20:28

2^F→b19880115: 把版主當塑膠。09/23 20:28

[討論] 第一次斷食半成功

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +11

作者: XDbb - 發表於 2021/09/22 22:20(2年前)

1^F推b19880115: 斷食源於辟穀，辟穀是源於氣血的調節，把注意力放在身09/22 22:29

2^F→b19880115: 體的感受，若你有感到身體舒暢變健康，那就是正確的。09/22 22:30

3^F→b19880115: 第一、第二點，只要結論上是身體舒暢，那就沒問題。09/22 22:30

4^F→b19880115: 斷食的時候，順便去感受一下自己的呼吸，吸吐秒數一致09/22 22:40

18^F推b19880115: 其實樓上提醒的別喝黑咖啡是正確的，我建議你，先以喝09/22 23:23

19^F→b19880115: 水就好來體驗，就是斷食+喝水就好，不要因為要拉長時間09/22 23:24

20^F→b19880115: 去攝取一堆其他的東西，這其實是本末倒置的。09/22 23:24

21^F→b19880115: 如果你無法做水斷食，說明身體條件還沒到，那就不要勉09/22 23:24

22^F→b19880115: 強。09/22 23:25

30^F推b19880115: 不說黑咖啡，連喝水的量都會影響斷食的效果。09/23 18:04

[問題] 要怎麼去應對長時間休息後的退步

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: joshua0606 - 發表於 2021/09/22 10:19(2年前)

11^F推b19880115: 飲食內容可以試試全榖全素，肌耐力方面會有明顯變化。09/22 12:24

Re: [閒聊] 放棄減肥了

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +11

作者: kosoj6 - 發表於 2021/09/21 23:49(2年前)

5^F噓b19880115: 喔09/21 23:56

[問題] 新竹、竹北改善痠痛的教練推薦

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: +15

作者: g1990822 - 發表於 2021/09/17 23:41(2年前)

118^F推b19880115: 北部、整骨高手、有興趣私信。09/20 01:15

[問題] 減肥過程的疑惑

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +8

作者: akichaosi - 發表於 2021/09/19 17:26(2年前)

2^F推b19880115: 第一個問題太籠統，建議自己有客觀的實驗一次比較準，09/19 17:31

3^F→b19880115: 於最佳體重這件事，我偏向有這件事存在，但是這是身體09/19 17:31

4^F→b19880115: 健康展現的一種指標，就是身體狀況、飲食、作息標準，09/19 17:32

5^F→b19880115: 身體會呈現一個正常健康的體重，或許就是你所謂的最佳09/19 17:32

6^F→b19880115: 體重記憶。09/19 17:32

7^F→b19880115: 有聽過的案例是，某些類型的疾病治療好後，就瘦下來了09/19 17:33

8^F→b19880115: 或許也能跟你所謂的最佳體重自動記憶類似。09/19 17:33

Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: obluda - 發表於 2021/09/19 16:44(2年前)

3^F噓b19880115: 沒有吃全穀類的五穀雜糧，不是長久之道，不推薦。09/19 16:53

Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +16

作者: CKmoon - 發表於 2021/09/19 13:11(2年前)

2^F推b19880115: 你或許也要同時思考，怎麼樣可以把藥停下來。09/19 13:31

Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: prodigal - 發表於 2021/09/16 20:40(2年前)

1^F→b19880115: 至少頭髮有比較Q，也算是一個好處。09/16 20:54

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