Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

看板FITNESS作者 (Johan)時間2年前 (2021/09/19 16:44), 2年前編輯推噓7(8推 1噓 17→)
留言26則, 10人參與, 2年前最新討論串8/8 (看更多)
※ 引述《CKmoon (CK月)》之銘言： : 呃嗨……我是原po : 首先先感謝大家的回覆，目前針對飲食控制這塊，我可能要再更精進自己的知識 : 目前正在讀一些有趣的科普書： : https://i.imgur.com/LSsc4ya.jpg
: 左邊那本難度比較低已讀完了，右邊的生物學有點深，還在讀 : 另外有很多版友有猜到，確實我自己本身有一些精神方面的問題 : 那之所以沒有一開始講是因為……不太好意思orz，因為這問題又扯到很遠，講結論就是 : 精神方面已經每日定期服藥四、五年了，比起體重，可能稍微更難處理一些，所以就沒 : 有提。 : 最後有人問照片，我意外的發現我有留2019年82公斤的照片，所以就跟今天的來對比一下 : 大部分都是變瘦的對比，這次放個變胖的對比還蠻有趣的(燦笑歪頭 : 2019 : https://i.imgur.com/yTgLMYE.jpg
: 剛十分鐘前拍的 : https://i.imgur.com/LK1bNYp.jpg
: 剛也量過體重，還是100公斤整，非常完美！ : ……嗚嗚嗚 -- ▂▂▂▂ ▂▂▂▂ 〝▄ ▄〞 〝▄ ▄〞 嘓嘓..▲﹒ █ ﹐▲ ▼ ▲﹒ █ ﹐▲ 呱! ╭﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊▲▄▄‥▄▄▲ ◥◤ ▲▄▄‥▄▄▲﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊╮ ︴ ▃◣￣￣▼￣￣◢▃ ▃◣￣￣▇￣￣◢▃ ︴ ╰﹎﹍﹎﹍﹎﹍▄ ▆ ─≧＊≦─ ▆ ▄ ▄ ▆ ─≧＊≦─ ▆ ▄∮lovemama﹍╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.212.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1632041085.A.3AB.html
推
09/19 16:49, 2年前 , 1F
你確定減掉都是脂肪 ？
09/19 16:49, 1F
推
09/19 16:49, 2年前 , 2F
感覺快觸底反轉了 你是打算幫做重複性實驗嗎
09/19 16:49, 2F
噓
09/19 16:53, 2年前 , 3F
沒有吃全穀類的五穀雜糧，不是長久之道，不推薦。
09/19 16:53, 3F
推
09/19 17:03, 2年前 , 4F
節食四個月-13% 你希望得到甚麼回應? 哇 好強好強 這樣?
09/19 17:03, 4F
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09/19 17:14, 2年前 , 5F
感謝各位老大的指教, 有同時監控體脂; 是減掉脂肪
09/19 17:14, 5F
推
09/19 17:23, 2年前 , 6F
一天只有一餐有雞胸肉 好餓喔
09/19 17:23, 6F
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09/19 17:23, 2年前 , 7F
可以忍這麼多個月 靠一週兩次的雞排也是厲害
09/19 17:23, 7F
推
09/19 17:25, 2年前 , 8F
vlcd sudden death參考一下 早年死過不少人 後來FDA禁
09/19 17:25, 8F
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09/19 17:26, 2年前 , 9F
止廠商推廣極低熱量飲食 目前醫學上要執行極低熱量飲食
09/19 17:26, 9F
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09/19 17:26, 2年前 , 10F
通常都是經過精密的營養素調控 避免執行過程造成猝死
09/19 17:26, 10F
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09/19 17:26, 2年前 , 11F
一般人沒有嚴重的疾病 醫生也不會建議極低熱量飲食 減
09/19 17:26, 11F
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09/19 17:26, 2年前 , 12F
肥的使用常見於超過兩三百公斤的人 因為不瘦下來就隨時
09/19 17:26, 12F
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09/19 17:26, 2年前 , 13F
可能會死 所以在權衡之下會採取一些有風險的飲食方案
09/19 17:26, 13F
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09/19 17:28, 2年前 , 14F
你有可能天賦異稟 所以沒事 也有可能踩在生死邊緣而不
09/19 17:28, 14F
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09/19 17:28, 2年前 , 15F
自知 VLCD造成的死亡通常是突發的 昨天好好的 明天見上
09/19 17:28, 15F
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09/19 17:28, 2年前 , 16F
帝 who knows 唯一可以確定的是 不要推廣這種東西 亂玩
09/19 17:28, 16F
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09/19 17:29, 2年前 , 17F
會害死別人
09/19 17:29, 17F
推
09/19 17:33, 2年前 , 18F
7-11即食雞胸肉都59以上吧
09/19 17:33, 18F
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09/19 17:33, 2年前 , 19F
好 感謝樓上指教
09/19 17:33, 19F
※ 編輯: obluda (218.35.212.141 臺灣), 09/19/2021 17:33:38
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09/19 17:33, 2年前 , 20F
刪除該文
09/19 17:33, 20F
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09/19 17:34, 2年前 , 21F
保留推文(有意義)
09/19 17:34, 21F
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09/19 17:40, 2年前 , 22F
我也會去了解一下VLCD
09/19 17:40, 22F
推
09/19 18:36, 2年前 , 23F
雞排真的是最簡單的蛋白質來源 剛好我這有炸機柳條
09/19 18:36, 23F
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09/19 18:37, 2年前 , 24F
烤過以後變相少油..
09/19 18:37, 24F
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09/19 18:58, 2年前 , 25F
同意樓上
09/19 18:58, 25F
推
09/19 20:34, 2年前 , 26F
蠻想看你原本寫啥
09/19 20:34, 26F
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