[問題] 請問如何在兩天內讓腹肌更明顯呢?

看板MuscleBeach作者 (欲先做善事手中必有錢)時間12年前 (2012/07/26 15:43), 編輯推噓32(34推 2噓 24→)
留言60則, 47人參與, 最新討論串1/1
這星期六要跟朋友們一起去墾丁玩 由於大家平常都有健身的習慣 很怕一群男生拍照身材輸給別人 無奈的是,去墾丁玩前一口氣要連上12天班 原來每天去健身房一次的 硬生生變成了做一休一 而且下班後去健身房 做大約一小時重訓就感受到在缺氧了 這幾天的腹肌感覺被一層肉包起來了 而且右胸肌也變的軟軟的 感覺有些怪怪又噁心的 想請問板上的各位 有什麼方法能讓我在這兩天快速恢復一些腹肌及胸肌呢? 我今天晚上十點下班會去健身房運動 他晚上12點關 明天也是 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.233.240
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07/26 15:47, , 1F
兩天真的太少了~身體能做的化學變化極為有限，只能用畫的
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烤肉架
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兩天的話 就只能用刻的了
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奇異筆拿去!!
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推
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早點睡 做個美夢
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推
07/26 16:14, , 6F
要脫衣服前做一下運動 再用眼線筆描陰影
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這兩天拿去游泳 各游3000 限時一小時 減少體脂卡實在
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推
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整形
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07/26 16:34, , 9F
12天沒練頂多肌耐力變差，身形不會差太多
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推
07/26 16:40, , 10F
脫水就可以明顯很多
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推
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推
07/26 16:49, , 12F
看到樓上想到一個方法 貼個六個方塊 然後曬太陽 速成!!
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沒貼的地方曬黑剛好當陰影 又不怕水洗掉
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07/26 17:08, , 14F
2天 你還是乖乖去睡吧 = = 上面那方法還不錯 XD
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推
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脫水?
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只是希望你不會在沙灘上曬到昏倒..
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推
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其實還可以砍掉重練 一開始走全力 以後有需要再點體
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練一休一最好差這兩天啦 平常練搞笑的喔
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噓
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你乾脆穿內衣下水算了
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推
07/26 17:49, , 20F
幫推烤肉架和奇異筆
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現在開始用跑的跑到墾丁可能就出現 記住喔 用跑的
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推
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= =|||輸就輸阿......
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推
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老話一句：把希望寄託在明年～～
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推
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12天最好會差這麼多 是原本就.....
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你會輸絕對跟這12天沒有太大關聯
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推
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兩天只能用烤肉架了
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推
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助曬霜沿著肌肉紋理塗 然後曬太陽
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推
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大家都好客氣...
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推
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本來就輸的，您就面對它、接受它、放下它吧
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用畫的+1
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用畫的加申請保護令,限定範圍50公尺,保證他們分辨不出來
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是真的還假的,只是你可能要仔細想想保護令的申請理由,還
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有,你可能要快點了.
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推
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遇到這團一定輸的啦 http://tinyurl.com/dx9qd3y
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除非許家豪魔王 帶領教練們去海邊玩 才能抗衡一下
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(Jimmy教練的FB.....如果不妥當 請版主直接刪掉我的推文)
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推
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輸了會死嗎　= = 面對現實盡快計畫比較實際吧　orz　
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推
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......上面連結超猛 完全是鬼神級的 = =
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抽脂@@
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推
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哈哈哈哈哈!! 真的海邊要遇到Jimmy學長一整團的非常難啦XD
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幹 左下角那位仁兄 整個好寬喔＝ ＝
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所以賣驚啦XDDD 原PO可以把目標放在明年暑假的海灘吧~
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噓
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吃X比較快
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這樣最快
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兩天...就穿綜藝節目常用的肌肉裝吧!!!
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推
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→ kuotzu:你會輸絕對跟這12天沒有太大關聯　超中肯!!!
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推
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@@＂ 控制碼+控制連結？
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樓上苦主 (誤 XD
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推
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控制連結哈哈哈XD
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推
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兩天想練腹肌= =
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不懂控制碼與控制連結的梗
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推
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完全同意ktjoane:練一休一最好差這兩天啦 平常練搞笑的喔
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推
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"朋友"出去玩算計這麼多 可能要想一下是不是算真的朋友
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...讓蜘蛛咬一下囉...
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推
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腹肌真的滿難練的 2天還是XP大那個連結比較有機會
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推
07/27 10:27, , 56F
裝病不要去
07/27 10:27, 56F
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07/27 16:53, , 57F
連結真的好威
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07/27 20:25, , 58F
去抽脂吧 最快的方式
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07/28 01:12, , 59F
用萬花筒寫輪眼
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07/29 07:05, , 60F
抽脂最快
07/29 07:05, 60F
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