[問題] 請問如何在兩天內讓腹肌更明顯呢?
這星期六要跟朋友們一起去墾丁玩
由於大家平常都有健身的習慣
很怕一群男生拍照身材輸給別人
無奈的是,去墾丁玩前一口氣要連上12天班
原來每天去健身房一次的
硬生生變成了做一休一
而且下班後去健身房
做大約一小時重訓就感受到在缺氧了
這幾天的腹肌感覺被一層肉包起來了
而且右胸肌也變的軟軟的
感覺有些怪怪又噁心的
想請問板上的各位
有什麼方法能讓我在這兩天快速恢復一些腹肌及胸肌呢?
我今天晚上十點下班會去健身房運動
他晚上12點關
明天也是
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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