作者查詢 / b19880115

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 b19880115 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2565則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Gossiping5181FITNESS2565Boy-Girl1579Examination892home-sale882soul641TransLaw526MenTalk429SCU_Talk356medstudent282WomenTalk254Chi-Gong193MuscleBeach162SMSlife150Crystal140Baseball111meditation108Lawyer106Keelung85sex69C_Chat67regimen64Transfer61SCU_LAWS58Buddhism51SENIORHIGH45HatePolitics40graduate37TY_Research35joke34Beauty31facelift28CFantasy24marriage20NBA20Interior18NARUTO18PttLifeLaw18Salary18studyteacher18About_Life15Militarylife14NewAge13Stock13BeautyBody12L_HappyLivin12movie12CATCH11Olympics_ISG11Tech_Job11wisdom10Civil9Teacher9TWSU9car7ChineseMed7FuMouDiscuss7NTU_BOTDorm7ScienceNote7specialman7Wanhua7C_ChatBM6EAseries6Hearthstone6hotspring6CareerPlan5cookclub5FiremanLife5Nets5AKB484Golden-Award4LeBronJames4NDMC-D624ONE_PIECE4PushDoll4WorldCup4PublicServan3SCU_Law101C3uni-talk38words2BigPeitou2JP_Custom2KOF2LoL2Miaoli2NBA_Film2NDMC-F82nkjh293142pighead2SCU_chem962SCU_GUD2SHORTY2Soft_Job2toberich2tutor2WuLing46-3172You_out2AllTogether1Army-Sir1CareerLady1CultureShock1CYCU_ICE90AB1dlsh-7th-3031Employee1feminine_sex1GetMarry1HK-movie1Isayama1JD_Lover1KARATE1kodomo1KoreaDrama1L_LifeInfo1L_TalkandCha1MartialArts1marvel1media-chaos1MiamiHeat1Military1Mo-Musume1NBAEasyChat1NTPU_trans1Plant1Printer_scan1rabbit1RESIT1San-Ying1Scorpio1SCU_Japan96B1SCU_Law101D1SCU_Law98D1SCU_Publaw1SteveNash131trans_humans1WindowsPhone1WuLing50-3061<< 收起看板(136)

首頁

尾頁

[問題] 體脂控制請益

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: gyukakuace - 發表於 2022/05/03 22:28(2年前)

1^F推b19880115: 因為你吃動物性蛋白質阿，不意外。05/03 22:38

[減肥] 減重請益

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +16

作者: shinchoco - 發表於 2022/05/01 20:54(2年前)

2^F→b19880115: 那妳就吃早餐跟午餐就好阿，早餐吃堅果不餓就好，中午05/01 22:36

3^F→b19880115: 吃一餐七分飽(全穀全素不吃冰不吃甜、尤其時寒涼水果)05/01 22:36

4^F→b19880115: 晚上不用上課就不用吃了，趕快休息。05/01 22:36

5^F→b19880115: 溫熱飲食為主，涼涼的水果就不要碰了。05/01 22:39

Re: [問題] 健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: fenderrb - 發表於 2022/04/29 21:01(2年前)

1^F→b19880115: 按摩完還是要搭配伸展才有用。沒錯。04/29 21:37

2^F推b19880115:04/29 21:39

3^F→b19880115: 如果是工作上的肩頸痠痛，按摩+熱敷效果最好。04/29 21:39

[問題] 健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: ft1005010 - 發表於 2022/04/29 16:46(2年前)

23^F→b19880115: 按摩根拉伸施力方式不同04/29 21:35

24^F→b19880115: 按摩對局部氣血循環有幫助，拉身是拉整條肌肉跟筋、膜04/29 21:36

25^F→b19880115: 拉伸->直接，按摩->間接，效果是這樣。04/29 21:37

[問題] 新手重訓問題

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +22

作者: z1120123 - 發表於 2022/04/24 18:14(2年前)

1^F→b19880115: 不正常，代表你胸跟背的力吃不夠多，你要弄輕一點04/24 18:19

2^F→b19880115: 速度要更慢，配合呼吸。04/24 18:19

5^F→b19880115: 你這個狀況就是做太重阿。04/24 18:30

6^F→b19880115: 而且你的速度可能也太快，拉的時候可以快放的時候要慢04/24 18:31

7^F→b19880115: 力量才吃得進去，不然就是在作秀04/24 18:31

8^F→b19880115: 而且你拉滑輪的動作可能也不對，你有先喬肩頰骨嗎04/24 18:35

[問題] 每天做棒式有可能疝氣嗎？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: o6969o - 發表於 2022/04/23 20:19(2年前)

2^F→b19880115: 如果你常常打手槍的話，風險會增高。04/23 20:23

3^F→b19880115: 還有精索靜脈曲張，這些都是過度打手槍，腹部用力時可04/23 20:24

4^F→b19880115: 能造成的問題。04/23 20:24

11^F推b19880115: 1天自慰5次男大生攝護腺肥大04/23 21:09

12^F→b19880115: https://health.udn.com/health/story/7379/36831004/23 21:09

13^F→b19880115: 德國研究 A片看太多腦部會萎縮04/23 21:10

14^F→b19880115: https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/78346204/23 21:10

[問題] 輔助減肥的方式

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +31

作者: ssd15c - 發表於 2022/04/20 17:59(2年前)

10^F→b19880115: 吃太多end04/20 19:53

11^F→b19880115: 一日一餐七分飽，全穀全素不吃冰不吃甜。04/20 19:54

44^F推b19880115: 七個月兩三公斤?那就吃太多了阿。04/21 22:48

[問題] 脂肪肝可否用168斷食法的疑問…

[ FITNESS ]134 留言, 推噓總分: +54

作者: enzo50 - 發表於 2022/04/18 10:40(2年前)

50^F推b19880115: 瘦下來脂肪肝自己就消失了啦，當然可以用斷食04/18 17:57

51^F→b19880115: 如果要速效，全穀全素不吃冰不吃甜即可。04/18 17:58

97^F推b19880115: 這個體重身高更簡單，全穀全素不吃冰不吃甜，不餓不吃04/20 20:47

98^F→b19880115: 一個月後去檢查，見真章，前提是你做得到。04/20 20:47

99^F→b19880115: 溫熱飲食、連水果都可以不用吃。04/20 20:48

100^F→b19880115: 膽結石是你吃太多不健康的東西好嗎，無關斷食。04/20 20:48

[問題] 腰後肉484真的很難消 ?已刪文

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: -1

作者: sxj791220 - 發表於 2022/04/13 18:00(2年前)

28^F推b19880115: 常噓的就那幾個帳號阿，黑名單就好。不過也不用怪他們04/14 18:20

29^F→b19880115: 現實生活過得比較鬱卒，上來這邊開噓放鬆，很常見。04/14 18:20

Re: [討論] 減重停滯期,節能模式不存在嗎?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: a127 - 發表於 2022/04/11 15:41(2年前)

7^F推b19880115: 溜溜球本來就是報復性大吃而已，跟斷食沒關係。唯一牽04/11 19:14

8^F→b19880115: 上關係的是，因為忍了太久的報復性暴食，導致體重回升04/11 19:14

9^F→b19880115: 而斷食看似簡單，但其中涉及的方法+心法，加上溯源的斷04/11 19:15

10^F→b19880115: 食源頭即氣血(避穀)，往下往下發展的自癒力體系，才是04/11 19:16

11^F→b19880115: 其中關鍵的學問。斷食涉及的氣血背後的學問，已經是一04/11 19:17

12^F→b19880115: 門專技了，但目前檯面上我沒看到高手。04/11 19:17

13^F→b19880115: 都是都挖一塊西挖一塊，沒有完整的體系跟心法。04/11 19:18

14^F→b19880115: 第四行的往下往下打錯，是往上往下。04/11 19:18

首頁

尾頁