[問題] 健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？

看板FITNESS作者 (Ting0725)時間1年前 (2022/04/29 16:46), 編輯推噓10(10推 0噓 25→)
留言35則, 19人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
大概半年前開始健身 因為每次健身完都太累了頂多在健身房沖個澡就會馬上飛奔回家 之前有聽說盡量要做一些放鬆肌肉的和緩運動再走比較好 真的每次都超級腰酸背痛，但還是很懶得伸展QQ 後來想說剛好母親節有下單一台OGAWA的按摩椅(減壓沙發) 想來問一下類似這樣的按摩椅適合健身後用嗎? 想知道對肌肉放鬆有沒有幫助 或是健身後按摩會不會對身體有影響 (PS.看莫莉那個身材代言按摩椅...真的會直覺想到健身完直接躺上去超讚) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.153.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1651221993.A.22C.html
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04/29 17:05, 1年前 , 1F
沒啥用 不如買花生球
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推
04/29 17:15, 1年前 , 2F
建議洗好澡再躺
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推
04/29 17:30, 1年前 , 3F
Ogawa最近廣告很常看到 看起來真的超舒服
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04/29 17:36, 1年前 , 4F
我家有Osim按小腿的機器 有一次我想說來用看看好了 按完之
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04/29 17:37, 1年前 , 5F
後我小腿一堆瘀血…
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推
04/29 17:37, 1年前 , 6F
可以按啊 只是效果不會比手按跟伸展運動來得好 但
04/29 17:37, 6F
推
04/29 17:45, 1年前 , 7F
不會不能按摩啦 本來就要把乳酸堆積的地方揉開
04/29 17:45, 7F
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04/29 18:05, 1年前 , 8F
之前有去專櫃試躺到這台欸XD
04/29 18:05, 8F
推
04/29 18:07, 1年前 , 9F
按壓力度很足，球體超立體適合我這個喜歡按大力的
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04/29 18:08, 1年前 , 10F
，
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尤其小腿氣壓，我的肌肉又酸又爽
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推
04/29 18:17, 1年前 , 12F
肌肉我不知道但是可以放鬆心情
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04/29 18:21, 1年前 , 13F
腰酸背痛代表訓練姿勢錯惹吧 要調整
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04/29 18:22, 1年前 , 14F
要看椅子按什麼地方 練完深蹲 回去按背也沒效果
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04/29 18:53, 1年前 , 15F
家裏有一台，很廢最後變成我家貓皇的睡覺椅
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04/29 19:16, 1年前 , 16F
我就是不做伸展運動然後整天洗完澡就躺在上面爛的類型
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04/29 19:52, 1年前 , 17F
痠痛多半來自於乳酸堆積,少部分的肌肉破壞,按摩伸展主要
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04/29 19:53, 1年前 , 18F
是減少乳酸堆積,至於按摩椅個人覺得沒什麼必要,確實的做好
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04/29 19:53, 1年前 , 19F
低強度緩和跟伸展足矣,當然消費能力夠的話想促進經濟發展
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04/29 19:54, 1年前 , 20F
廠商會十分感謝你
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04/29 20:08, 1年前 , 21F
誰跟你乳酸堆積
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04/29 20:08, 1年前 , 22F
什麼年代了還在乳酸堆積
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04/29 21:35, 1年前 , 23F
按摩根拉伸施力方式不同
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04/29 21:36, 1年前 , 24F
按摩對局部氣血循環有幫助，拉身是拉整條肌肉跟筋、膜
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04/29 21:37, 1年前 , 25F
拉伸->直接，按摩->間接，效果是這樣。
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04/30 23:33, 1年前 , 26F
家裡放不下按摩椅XD平常去WG練完只能用滾筒放鬆做一下
04/30 23:33, 26F
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04/30 23:34, 1年前 , 27F
緩和運動 哈哈
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05/01 09:13, 1年前 , 28F
每個月花錢專人按摩
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05/02 14:36, 1年前 , 29F
當你看到乳酸堆積的推文建議直接跳過，20年前的觀念還不更
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05/02 14:36, 1年前 , 30F
新，乳酸早就發現幾小時內就會代謝掉了
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05/03 15:24, 1年前 , 31F
痠痛是肌肉破壞產生的發炎反應
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05/03 15:24, 1年前 , 32F
伸展沒有用 伸展拉筋是用來增加活動度的
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05/03 15:24, 1年前 , 33F
按摩、冷熱敷才有用
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05/03 15:25, 1年前 , 34F
效果最好的是按摩
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推
05/09 15:25, 1年前 , 35F
我覺得有沒有運動都很值得躺上去啊!!
05/09 15:25, 35F
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