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作者 apley 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共408則

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[問題] 請問可以用紅豆湯或綠豆湯代替主食嗎?

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +19

作者: Mirranda - 發表於 2012/03/03 00:43(12年前)

35^F推apley:你如果『真的』擔心生理和心理健康, 就不要這樣子吃3餐了03/03 03:07

36^F→apley:正餐要是有吃飽的話, 那會這樣沒事就暴衝? 暴衝完再來吃太少03/03 03:09

37^F→apley:減輕罪惡感+讓自己感覺有在捥回嗎? 正常吃就對了, 你這樣省03/03 03:09

38^F→apley:小錢花大錢的進食方式並沒有效果啊; 另, 不要拿豆類當主食03/03 03:10

[討論] 可以請大家幫我看看我的inbody數據這樣ok

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: cchii - 發表於 2012/03/02 18:11(12年前)

1^F推apley:我還以為是阿奇achii跑來這裡...03/02 18:16

[討論] 請問吃什麼可以增加脂肪？

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +16

作者: edtim - 發表於 2012/02/29 03:56(12年前)

57^F推apley:吃太少而己.... 多吃就一定會重03/02 00:32

[問題]跑步痛風怎麼辦？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: Savior09 - 發表於 2012/02/20 10:05(12年前)

14^F推apley:我是有黑暗兵法啦, 就大吃大喝不喝水搞到發作一次去抽結晶02/21 14:51

15^F→apley:這樣子就免役了(痛風), 雖然發作會很痛, 不過既然你會高尿酸02/21 14:52

16^F→apley:導致小範圍發作, 發作應該也只是早晚的問題了, 就看你要不要02/21 14:54

17^F→apley:省下當兵的時間; 至於怎麼保健, 痛風很簡單, 就是飲食而己02/21 14:55

18^F→apley:什麼降尿酸/秋山仙都是補救措施, 有這問題就少吃海鮮肉類(大02/21 14:56

20^F→apley:約就以往你正常量的一半), 然後運動前(會大量失水前)多喝水02/21 14:57

21^F→apley:是可以整年都不發作的; 有痛風, 想運動就是前後都要補水份02/21 14:59

22^F→apley:千萬不要等到有痛感才喝水, 那都來不及了, 糟一點就直接發作02/21 14:59

[問題]如何增加單槓次數

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: apm50 - 發表於 2012/02/18 08:17(12年前)

12^F→apley:裝在廁所前面吧02/18 18:53

[問題]增重遇到了瓶頸

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: mi2ery - 發表於 2012/02/16 19:41(12年前)

15^F推apley:多吃就是了~ 不會變重就只是吃太少, 等變重卻沒長肌肉再來02/16 23:25

16^F→apley:問要怎麼練怎麼吃才會長肌肉, 而不是肥油02/16 23:25

[討論] 消夜吃啥?

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: kobe6626955 - 發表於 2012/02/14 23:53(12年前)

5^F推apley:自己弄個茶泡飯+滷蛋/清湯麵/火腿蛋吐司之類的02/15 20:08

[心得] 沒有夠了只有不足

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +22

作者: Ninau - 發表於 2012/02/12 12:36(12年前)

21^F推apley:運動過度是對一般人而言, 也是有人不必考慮時間花費的02/12 23:33

[閒聊] 用腹部呼吸真的可以瘦身嗎?

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: lickit - 發表於 2012/02/07 01:17(12年前)

6^F推apley:你永遠感受不到吧, 呼吸就能瘦的話, 那有氧的不就剩骨頭了?02/07 03:26

[減肥] 複胖再次邁向減肥之路的瘋狂企鵝

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: shiangjing - 發表於 2012/02/04 21:13(12年前)

17^F推apley:做什麼都有效啊, 重點是在做不做跟做多久02/05 11:07

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