[閒聊] 用腹部呼吸真的可以瘦身嗎?

看板FITNESS作者 (灑下來的寧靜)時間12年前 (2012/02/07 01:17), 編輯推噓13(13推 0噓 16→)
留言29則, 20人參與, 最新討論串1/1
不經意看到這樣的新聞 想說用腹部呼吸的好處很多 最重要的是可以瘦身 想說可以用這樣的方式跑步嗎?? 現在爬樓梯都用腹部呼吸 目前還沒有感受到瘦身 等有效果在報告囉!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.178.116
推
02/07 01:28, , 1F
怎麼想都不可能吧?
02/07 01:28, 1F
推
02/07 01:55, , 2F
大家都在等待 睡覺起床就能瘦的新聞出現
02/07 01:55, 2F
推
02/07 02:02, , 3F
我不清楚什麼是腹部呼吸，但是就字面上猜..
02/07 02:02, 3F
→
02/07 02:02, , 4F
請您靜靜的躺下來，仔細感受您呼吸時是胸部或腹部在動
02/07 02:02, 4F
→
02/07 02:26, , 5F
聽說喝水也能消耗熱量，聽說穿少一點也會， 不有氧嗎
02/07 02:26, 5F
推
02/07 03:26, , 6F
你永遠感受不到吧, 呼吸就能瘦的話, 那有氧的不就剩骨頭了?
02/07 03:26, 6F
→
02/07 06:35, , 7F
請繼續等吧...原來合唱團是另類減肥中心，好神奇。
02/07 06:35, 7F
→
02/07 09:41, , 8F
聲樂家很瘦嗎...
02/07 09:41, 8F
→
02/07 11:23, , 9F
我覺得會 而且對健康有幫助
02/07 11:23, 9F
→
02/07 11:42, , 10F
對健康有幫助跟減脂是兩回事吧
02/07 11:42, 10F
推
02/07 12:17, , 11F
我覺得應該多少有幫助減脂，聲樂好像要用丹田出力。
02/07 12:17, 11F
推
02/07 12:31, , 12F
"或許"對減脂有幫助，但絕對不是主要減脂手段
02/07 12:31, 12F
→
02/07 12:32, , 13F
用腹部呼吸是什麼? 嘴鼻都封起來用腹部來呼吸這樣嗎....?
02/07 12:32, 13F
推
02/07 12:50, , 14F
c大 擴展橫膈膜的深呼吸
02/07 12:50, 14F
推
02/07 12:58, , 15F
鍛鍊到腹橫肌，讓小腹比較不會凸而已吧？
02/07 12:58, 15F
推
02/07 14:25, , 16F
我自己是覺得跑步用腹部呼吸還不錯~~
02/07 14:25, 16F
→
02/07 14:43, , 17F
腹部呼吸練習很好啊，但是沒消耗到甚麼熱量哪會瘦
02/07 14:43, 17F
→
02/07 20:39, , 18F
不行
02/07 20:39, 18F
推
02/07 20:44, , 19F
[新聞]正確呼吸法 讓你健康！讓你瘦！http://ppt.cc/Um3t
02/07 20:44, 19F
推
02/07 20:54, , 20F
公視新聞-腹式呼吸減肥法 輕鬆甩掉水桶腰
02/07 20:54, 20F
→
02/07 20:55, , 21F
02/07 20:55, 21F
→
02/07 22:52, , 22F
一邊嗑雞排看肥皂劇一邊腹部呼吸好了ˇˊ_ˋˇ
02/07 22:52, 22F
→
02/07 22:53, , 23F
能影響的因素一堆
02/07 22:53, 23F
推
02/09 08:27, , 24F
我是覺得有幫助，但不是主要瘦身方法~~因為那個算是偏向瑜
02/09 08:27, 24F
→
02/09 08:27, , 25F
珈的那塊~~就像瑜珈也不是主要瘦身的方法!!
02/09 08:27, 25F
→
02/09 08:32, , 26F
順帶一提腹式呼吸法最主要多少有幫助是因為在吸氣跟呼氣的
02/09 08:32, 26F
→
02/09 08:33, , 27F
時候腹部一定要配合著呼吸動，跟我們一般所謂的呼吸不太一
02/09 08:33, 27F
→
02/09 08:34, , 28F
樣...那個練久了，腹部是真的會酸@@ (個人淺見)
02/09 08:34, 28F
推
02/10 19:38, , 29F
身為一個鄉民竟然會去相信新聞...
02/10 19:38, 29F
‣ 更多 lickit 的文章
文章代碼(AID): #1FC0icbP (FITNESS)