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作者 selfvalue 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共33193則

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[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: scarletake - 發表於 2021/12/12 07:46(4年前)

4^F→selfvalue: 安全不知道，但效率12/12 08:32

11^F→selfvalue: 安全不知道，但效率12/12 08:32

5^F→selfvalue: 我看很多study, 正手反手對主要目標肌肉效果沒有顯著12/12 08:38

12^F→selfvalue: 我看很多study, 正手反手對主要目標肌肉效果沒有顯著12/12 08:38

6^F→selfvalue: 差異12/12 08:38

7^F→selfvalue: 對次要目標有差異12/12 08:38

13^F→selfvalue: 差異謝謝大家，那我選便宜的就好

[問題] 成人自學鋼琴的疑問

[ piano ]43 留言, 推噓總分: +18

作者: luke1029 - 發表於 2021/12/11 00:44(4年前)

42^F推selfvalue: 彈得有音樂性算好12/12 05:58

43^F→selfvalue: 70還是可以彈得很好聽12/12 05:59

[問題] 運動&訓練後補充蛋白質的時間定義？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: tose4433 - 發表於 2021/12/10 15:23(4年前)

41^F推selfvalue: 大便是很重要的，幹嘛這樣說12/12 03:43

[問題] 坐在地上洗澡?

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +43

作者: VeryGoodBoy - 發表於 2021/12/10 19:23(4年前)

13^F推selfvalue: 坐著洗 1.滑倒率大幅度降低12/10 20:11

14^F→selfvalue: 滑倒後受傷率降低12/10 20:12

15^F→selfvalue: 比較輕鬆12/10 20:12

19^F推selfvalue: 蹲著洗 1. 放屁用力更少 2.12/10 20:24

20^F→selfvalue: 你去幫他吸欄巴12/10 20:25

46^F推selfvalue: 吹風機吹鳥吹肛門 1.可以快點穿內褲12/11 04:25

47^F→selfvalue: 吹雨衣 1.可以快點收納12/11 04:26

48^F→selfvalue: 提水桶去健身房廁所洗澡洗衣服 1.12/11 04:26

49^F推selfvalue: 可以幫健身房省水12/11 04:28

50^F→selfvalue: world gym應該要推廣12/11 04:30

51^F→selfvalue: 可以在浴室旁設置班長，手拿藤條，聽浴室裡面動靜12/11 04:31

52^F→selfvalue: 像原po那樣坐著洗的我們world gym一定要抽插他而死12/11 04:33

[問題] 肌肉破壞跟神經連結？

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +20

作者: pttQrz - 發表於 2021/12/09 22:57(4年前)

5^F→selfvalue: 一各神經控制一串肌肉纖維是一個運動單位12/09 23:32

6^F→selfvalue: 臉的一個神經徵召的肌肉纖維最小，大腿最多，大腿有小12/09 23:34

7^F→selfvalue: 單元有大單元12/09 23:34

8^F→selfvalue: 只要有運動，都會徵召，但是都是從最小的開始，直到很12/09 23:35

9^F→selfvalue: 重的時候才會徵召大單元12/09 23:35

53^F推selfvalue: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25601394/12/10 22:15

54^F→selfvalue: 這個study不是單一實驗，有對多個實驗進行meta分析12/10 22:16

55^F→selfvalue: 結論是，不管是快也好蠻也好，曾肌的成果類似12/10 22:17

56^F→selfvalue: 2. 刻意用很慢的動作 e.g. >10秒，曾肌的效果很差12/10 22:19

58^F推selfvalue: 確實有不少研究支持慢速動作可能對某些部位效果更好12/10 22:26

59^F→selfvalue: 部分研究指出快慢要看部位，不能一概而論12/10 22:28

60^F→selfvalue: 太複雜了12/10 22:29

61^F→selfvalue: 放棄看12/10 22:30

[問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +28

作者: ipapa - 發表於 2021/12/08 23:48(4年前)

63^F推selfvalue: 有解釋12/10 20:30

64^F→selfvalue: 你現在進重力室也沒用了12/10 20:30

65^F→selfvalue: 你要生氣12/10 20:31

[實況] 十方武聖

[ CFantasy ]45 留言, 推噓總分: +20

作者: st8503 - 發表於 2021/12/10 17:30(4年前)

11^F推selfvalue: 又要飛速提升了12/10 20:06

[實況] 我只想安靜的做個苟道中人

[ CFantasy ]52 留言, 推噓總分: +34

作者: magicwater - 發表於 2021/12/09 13:00(4年前)

11^F推selfvalue: 宗主夫人劇情好看12/09 17:06

21^F推selfvalue: 所以作者是誰啊？這奔很有趣，想看其他作品12/09 23:45

48^F推selfvalue: H大害我笑噴12/10 16:46

[棋訊] 井山裕太重奪王座復歸五冠

[ GO ]50 留言, 推噓總分: +13

作者: gingerbaby - 發表於 2021/12/09 16:42(4年前)

1^F→selfvalue: 真該挑戰一下世界冠軍12/09 17:07

23^F推selfvalue: 平常印象直接就是三星杯lg杯這種的吧，比較大的？12/09 23:26

[點心] 幸福花船-檸檬塔

[ baking ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: happydaan - 發表於 2021/12/09 20:18(4年前)

6^F推selfvalue: 好美啊！1.200.30.158 01/05 00:36

7^F推selfvalue: 已經訂了材料，準備來做，看了超心動1.200.30.158 01/05 01:19

8^F→selfvalue: ！1.200.30.158 01/05 01:19

9^F→selfvalue: 當禮物一看就超有誠意，好美1.200.30.158 01/05 01:20

10^F→selfvalue: 這個我很願意花錢買1.200.30.158 01/05 01:20

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