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作者 selfvalue 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3313則
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[問題] 練跑/半馬 鞋子的選擇
[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +21
作者: lcyse - 發表於 2026/03/12 23:43(4天前)
37Fselfvalue: 這是一個很有趣的問題03/15 18:44
38Fselfvalue: 你買鞋 除了鞋子怎麼運作 還有你本身到底是怎麼理解鞋03/15 18:45
39Fselfvalue: 子的運作03/15 18:45
40Fselfvalue: 你腳腳跟別人的不一樣 鞋子穿的跟很多人一樣 你以後怎03/15 18:47
41Fselfvalue: 麼辨認某種鞋子的特徵對你的目標有好處03/15 18:47
42Fselfvalue: 可樂可以賣錢 你的尿不行 你不太喜歡跟口臭的人長時間03/15 18:48
43Fselfvalue: 說話 但喜歡某些人03/15 18:48
44Fselfvalue: 這裡有接受吃成本跟可學性03/15 18:49
45Fselfvalue: 你的腳是即時感受鞋子的運作的03/15 18:50
46Fselfvalue: 你覺得不舒服/你覺得某某人很好看 我印象這個過程的速03/15 18:51
47Fselfvalue: 度大概在0.1~0.2秒03/15 18:51
48Fselfvalue: 至於抽象的東西 像是鞋子 或是錢 我忘記多少秒03/15 18:51
49Fselfvalue: 我找到了03/15 18:52
50Fselfvalue: 你搜尋 how the brain translates money into force03/15 18:53
51Fselfvalue: ^這篇是神經經濟學的論文 很好看 ^你怎麼學習03/15 18:53
52Fselfvalue: 學習過程有四個要素03/15 18:54
53Fselfvalue: 1. reward learning 像是老鼠按一個按鈕就有點心03/15 18:55
54Fselfvalue: 2. 注意力上的訓練 像是你去買東西都會看價格 因為你03/15 18:56
55Fselfvalue: 從小就這樣03/15 18:56
56Fselfvalue: 3. 經驗跟情境上的熟悉強度 像是03/15 18:57
57Fselfvalue: 下棋 你可能會說十步以後會發生什麼 但沒下的人就不知03/15 18:58
58Fselfvalue: 道03/15 18:58
59Fselfvalue: 4. 動機的強度03/15 18:58
60Fselfvalue: 這兩個感覺需要時間來結合03/15 18:58
61Fselfvalue: 多問 多日穿 多買 就會解決03/15 18:59
62Fselfvalue: 試03/15 18:59
63Fselfvalue: 內部/外部世界 兩個的書都很好看03/15 19:00
64Fselfvalue: 這類的清單有hume 康德 helmholtz03/15 19:01
65Fselfvalue: 還有pearl 圖靈 Chomsky(越戰那個 跟政治很有關係 但03/15 19:03
66Fselfvalue: 他其實跟這個很有關係)03/15 19:03
67Fselfvalue: 還有friston quine 這些人的書有空可以看看03/15 19:03
68Fselfvalue: 我覺得最重要的是康德03/15 19:04
69Fselfvalue: ^還有bayes03/15 19:05
70Fselfvalue: von neumann也算03/15 19:06
71Fselfvalue: 一本書都很便宜 圖書館就有03/15 19:08
72Fselfvalue: 認知跟運動有關係03/15 19:09
[問題] 我的跑力嚴重下降,如何克服?
[ Road_Running ]223 留言, 推噓總分: +79
作者: jerfong - 發表於 2026/03/10 14:29(6天前)
30Fselfvalue: 這是一個很難的問題03/10 17:53
31Fselfvalue: 我想 任何年齡的人在跑步都有極小的機率可能造成嚴重03/10 17:54
32Fselfvalue: 的後果03/10 17:54
33Fselfvalue: 生活在自由的國家 沒有人可以因為推理不合理就把人關03/10 17:55
34Fselfvalue: 進監獄03/10 17:55
35Fselfvalue: 如果無視極小的可能性 那也可以無視比極小更大一點點03/10 17:57
36Fselfvalue: 的可能性 然後無視比上面的數字更大一點點的可能性 以03/10 17:57
37Fselfvalue: 此類推03/10 17:57
38Fselfvalue: 跑步除了極大的後果 還有別的作用 像是對神經系統有好03/10 17:59
39Fselfvalue: 處03/10 17:59
40Fselfvalue: 搜尋Zeigarnik effect03/10 18:00
41Fselfvalue: ^你在評估效用的時候可以參考你有沒有這個03/10 18:01
42Fselfvalue: eg 買彩票 有些人會說有娛樂價值03/10 18:02
43Fselfvalue: ^但看起來也是-的03/10 18:02
44Fselfvalue: 我不知道 你自己考慮03/10 18:04
45Fselfvalue: 74歲也應該是理性的 我們每個人都是一樣的 我祝福你03/10 18:05
50Fselfvalue: 我重新看你文章 感覺你文章可能也包含了對價值的疑惑03/10 19:09
51Fselfvalue: 不只是工具理性03/10 19:09
52Fselfvalue: 我們知道的東西很少 要勇敢創造價值03/10 19:11
53Fselfvalue: 這在任何時刻 我們每個人也都是一樣的03/10 19:11
54Fselfvalue: 我覺得你可以寫下經驗 那會是很不錯的事情03/10 19:14
55Fselfvalue: 幫助別人 為別人著想03/10 19:14
56Fselfvalue: 超越自己03/10 19:15
59Fselfvalue: ^樓上您這是一個很不錯的建議 符合我看過的教科書的建03/10 20:11
60Fselfvalue: 議03/10 20:11
61Fselfvalue: 教科書沒提到的是 其實裡面已經內涵門檻(風險 條件的03/10 20:12
62Fselfvalue: 特異性) 槓鈴策略03/10 20:12
63Fselfvalue: ^教科書都會包含這兩個屬性03/10 20:13
64Fselfvalue: 但我個人傾向他盡量理性思考 盡量勇敢行動(不一定要達03/10 20:15
65Fselfvalue: 到某種程度的劑量)03/10 20:15
66Fselfvalue: ^但我不敢跟他說03/10 20:15
67Fselfvalue: 盡量的發揮03/10 20:16
68Fselfvalue: 每個人都有潛力 我希望每個人都是勇敢的 自己決定怎麼03/10 20:18
69Fselfvalue: 做03/10 20:18
72Fselfvalue: ^抱歉 我不敢是因為我不敢對別人妄下判斷03/10 20:19
73Fselfvalue: ^忘記你會看到==03/10 20:20
76Fselfvalue: ^我沒有因為您74就覺得有怎樣 只覺得很特別 只是我不03/10 20:40
77Fselfvalue: 知道別人是怎麼考慮的03/10 20:40
78Fselfvalue: 剛在開另一個網頁分心工作 亂批評你 我很怕你感到不舒03/10 20:40
79Fselfvalue: 服 我十分擔憂這一點03/10 20:40
80Fselfvalue: acsm/nsca體能訓練教科書有關於年齡的決策 eg 未成年03/10 20:42
81Fselfvalue: 成年 年紀大的訓練計畫 可以參考03/10 20:43
83Fselfvalue: 你的身體是一個個體 但也是世界的界線03/10 20:50
84Fselfvalue: eg 你眼睛看不到紅外線03/10 20:50
85Fselfvalue: 每個人都是一樣的 怎麼影響世界 怎麼超越自己03/10 20:51
86Fselfvalue: 我可以理解你的擔憂 因為你是一個有尊嚴的人 有智慧跟03/10 21:23
87Fselfvalue: 勇氣03/10 21:23
88Fselfvalue: 祝你2026征戰順利 我的跑友03/10 21:26
119Fselfvalue: 其實樓上說法我知道你為什麼這麼說 這是符合教科書的03/11 15:28
120Fselfvalue: 建議03/11 15:28
121Fselfvalue: 但教科書沒說的是 可能也沒多少運動科學家知道的事情:03/11 15:29
122Fselfvalue: 它還是符合vnm的03/11 15:29
123Fselfvalue: 也就是理性決策 四個要素: completeness/continuity/t03/11 15:30
124Fselfvalue: ransitivity/independence03/11 15:30
125Fselfvalue: 職業運動員 或是健康的機率上來說有明確的目標 但其他03/11 15:32
126Fselfvalue: eg 興趣 其實應該沒有人會完整想清楚它的completeness03/11 15:32
127Fselfvalue: 到底是什麼東西03/11 15:32
128Fselfvalue: 正確的做法 體面的做法 平均值 但恐怕很多人其實不知03/11 15:33
129Fselfvalue: 道自己在做什麼03/11 15:33
130Fselfvalue: 當然我知道您不同 我看過您的文章 很專業 常常學到很03/11 15:39
131Fselfvalue: 多 只是可能某些人的想法跟我們不同 總有人有不同的想03/11 15:39
132Fselfvalue: 法來處理興趣03/11 15:39
133Fselfvalue: eg 有些人是減肥 然後參加比賽 看看比賽的感覺 參與看03/11 15:42
134Fselfvalue: 看 對成績要求是比較鬆散 但03/11 15:42
135Fselfvalue: 我們能不能說他們做的事沒有價值03/11 15:42
136Fselfvalue: 不是反駁您 只是附和您的意見03/11 15:44
137Fselfvalue: ^就使用指南來說03/11 16:02
138Fselfvalue: ^教科書指南03/11 16:03
143Fselfvalue: ^ 您意見比我的重要很多 就槓鈴策略來看原po做法偏差03/11 16:23
144Fselfvalue: 很大03/11 16:23
145Fselfvalue: ^locka03/11 16:23
146Fselfvalue: ^我發言很美禮貌 非常抱歉03/11 16:28
197Fselfvalue: 放下立場 我比較在意你之後會做什麼03/13 16:28
198Fselfvalue: 有些東西 像是火箭 他不是完全靠力量大 堅韌飛的03/13 16:30
199Fselfvalue: 天空有很多很多干擾 他在短時間都要做很多計算 條件不03/13 16:31
200Fselfvalue: 夠 他會調整 短時間處理成千上萬的問題03/13 16:31
201Fselfvalue: 火箭不會認為他力氣很大很堅硬 所以什麼都不用管 都能03/13 16:32
202Fselfvalue: 撞的贏 沒有什麼立場03/13 16:32
203Fselfvalue: 放下立場 盡量減少立場 有助於全力探索 發揮潛能03/13 16:33
204Fselfvalue: 抱有熱情 繼續下去03/13 16:36
205Fselfvalue: 不要害怕03/13 16:38
206Fselfvalue: 你覺得人到底是什麼東西呢03/13 16:40
207Fselfvalue: 有時候冒出面皰 或是感冒 不是你想要的 你卻做不到 但03/13 16:42
208Fselfvalue: 你確實也包含了身體03/13 16:42
209Fselfvalue: 身體充滿了本能 別人條件稍微不好一點 我們身體就馬上03/13 16:43
210Fselfvalue: 分類03/13 16:43
211Fselfvalue: 公平分配 我們本能會覺得自己有苦衷 想多分一點點 彷03/13 16:44
212Fselfvalue: 彿別人就沒有似的03/13 16:44
213Fselfvalue: 幸運一點 假設一個人背景很好 別人稍微不禮貌就拳腳相03/13 16:52
214Fselfvalue: 向 還可以沒事03/13 16:52
215Fselfvalue: 但這些恐怕也不是我們想要的03/13 16:52
216Fselfvalue: 因為你有別的東西03/13 16:53
217Fselfvalue: 操作你自己 保有熱情 幫助別人 做到奇蹟03/13 16:54
218Fselfvalue: 不要害怕03/13 16:54
219Fselfvalue: 我希望你無論如何都保持嚴格 抱有熱情03/13 16:56
220Fselfvalue: 盡全力 不後悔03/13 16:56
[問題] 半馬初心者選鞋求助
[ Road_Running ]115 留言, 推噓總分: +34
作者: bj46 - 發表於 2026/03/12 01:49(5天前)
46Fselfvalue: 我也都是到了鞋店才打開手機一邊查 一邊問店員 一邊試03/12 15:11
47Fselfvalue: 穿03/12 15:12
48Fselfvalue: ^我猜你有可能會 就是不敢問/打擾太多03/12 15:12
49Fselfvalue: 很多人也有類似的尷尬03/12 15:13
50Fselfvalue: genie ist mut im talent 這句話很有用03/12 15:14
51Fselfvalue: 認真的追求你想要的 發揮你所有的潛能03/12 15:15
52Fselfvalue: 你已經交通 要注意站的時間03/12 15:15
53Fselfvalue: 腳痛03/12 15:16
54Fselfvalue: https://www.runnersworld.com/training/a61729283/ti03/12 15:17
55Fselfvalue: me-on-feet/03/12 15:17
56Fselfvalue: 我去年有一次腳痛 我發現我太喜歡逛街 減少有幫助03/12 15:18
57Fselfvalue: 我每天都會大量走路03/12 15:19
58Fselfvalue: https://i.meee.com.tw/ABIrHhh.gif03/12 15:21
59Fselfvalue: ^我跟兩個版友03/12 15:21
60Fselfvalue: https://i.meee.com.tw/z96CRHw.gif03/12 15:22
61Fselfvalue: https://i.meee.com.tw/VKb7YhC.jpg03/12 15:23
62Fselfvalue: ^去年 今年我備賽走的比較節制 狀況也好03/12 15:24
63Fselfvalue: 那句話不是英文 英文是genius is talent exercised wi03/12 15:28
64Fselfvalue: th courage /維根斯坦03/12 15:28
65Fselfvalue: 不過他的天才跟智力無關 而是跟對待自己嚴肅的程度有03/12 15:29
66Fselfvalue: 關03/12 15:29
67Fselfvalue: 非常感人03/12 15:31
83Fselfvalue: 你知道鞋子怎麼分嗎03/13 03:44
84Fselfvalue: 鞋子廠商用的方法還是跟the book of why這本書的作者(03/13 03:45
85Fselfvalue: 圖靈獎得主 pearl)類似的方法03/13 03:45
86Fselfvalue: eg 你家周圍有兩個人 eg 小寶寶跟小狗狗 他們不認識03/13 03:46
87Fselfvalue: 也不住在一起 但都住你家周圍 他們都會丟Megamind==砸03/13 03:46
88Fselfvalue: 破你房間的玻璃03/13 03:46
89Fselfvalue: 雖然他們憑心情丟megamind玩偶是他們個別的決定 但是03/13 03:48
90Fselfvalue: 如果有一天你出門 發現窗戶破了 然後你房間多一個Mega03/13 03:48
91Fselfvalue: mind 雖然也有可能是其他人丟的 但是這個解釋太不簡潔03/13 03:48
92Fselfvalue: 你會決定從他們兩個找起03/13 03:48
93Fselfvalue: 如果那天小寶寶完全不在家 那你會覺得是小狗狗丟的 他03/13 03:49
94Fselfvalue: 們完全不認識 但這裡在因果上產生了糾纏03/13 03:49
95Fselfvalue: ^你會發現因果的原因 中介 結果有個不對稱性03/13 03:52
96Fselfvalue: 我剛才找一篇以前我們板上討論過的鞋子文章 裡面有一03/13 03:58
97Fselfvalue: 個廠商怎麼測試材料的 但我找不到==03/13 03:58
98Fselfvalue: 物理規格->生物力學(你的腳腳跟別人不一樣)->結果 但03/13 04:01
99Fselfvalue: 你可以發現這個因果關係其實完全不需要時間就能辨認03/13 04:01
100Fselfvalue: eg03/13 04:04
101Fselfvalue: https://www.just-style.com/news/mit-unveils-model-03/13 04:05
102Fselfvalue: to-optimise-running-shoe-performance/03/13 04:05
103Fselfvalue: 但這個生物力學->結果(當我們知道鞋子跟你腳最終產生03/13 04:06
104Fselfvalue: 的生物力學 我們就不需要管規格) 是長期的 個體差異很03/13 04:06
105Fselfvalue: 大的事情 很難在實驗室裡完整測到03/13 04:06
106Fselfvalue: 這是目前鞋子廠商普遍都有的問題03/13 04:07
107Fselfvalue: 你身為穿鞋的忍要進一步的去分03/13 04:07
[討論] 高雄路跑路線.
[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +36
作者: ceca - 發表於 2026/02/27 00:25(2周前)
28Fselfvalue: 10. 不是畫地圖 應該是你怎麼定義boundary02/27 14:53
29Fselfvalue: 通常這種做某件事不知道 其實是不知道怎麼做explainin02/27 14:54
30Fselfvalue: g away 至少是有三個因果02/27 14:54
31Fselfvalue: ^你文章有提到確定性 機率性 跟反身性02/27 14:56
32Fselfvalue: ^玩撲克 選跑步環境 都可以練習看看02/27 14:57
34Fselfvalue: ^你如果要在我們網站玩的話 如果對本體論跟常用數學跟02/27 16:27
35Fselfvalue: 推理部分有問題的話 可以先看這幾本讀起來比較快的書02/27 16:27
37Fselfvalue: 機率論: sheldon ross那本probability02/27 16:28
38Fselfvalue: 統計: charles wheelan那本02/27 16:29
39Fselfvalue: 推理: the book of why02/27 16:29
40Fselfvalue: 還有計算機 你應該會寫程式02/27 16:30
41Fselfvalue: 哲學: 康德的純粹理性批判02/27 16:30
42Fselfvalue: ^這些是基礎02/27 16:30
43Fselfvalue: fep那些就不用== 太難了02/27 16:31
44Fselfvalue: ^研究東西 發文章很好玩 裡面的很多人都能馬上做出來02/27 16:34
1Fselfvalue: 我跑完了 明年也想挑戰比較刺激的02/27 14:59
[討論] 碳板鞋運動傷害.
[ Road_Running ]216 留言, 推噓總分: +54
作者: ceca - 發表於 2026/02/19 14:13(3周前)
33Fselfvalue: 如果是追求身體好 用epistemically virtuous來看我覺02/19 19:35
34Fselfvalue: 得是最根本的方法 eg 營養跟運動的目標跟情境有落差02/19 19:35
35Fselfvalue: 但又是整體的02/19 19:35
36Fselfvalue: 這中間的關係應該是multiplicative odds 而不是加法02/19 19:36
37Fselfvalue: 我想 也許應該放棄一些邊際效益不高的做法02/19 19:38
38Fselfvalue: 健康應該是機率的02/19 19:40
39Fselfvalue: https://en.wikipedia.org/wiki/Two_Dogmas_of_Empiri02/19 19:46
40Fselfvalue: cism02/19 19:46
41Fselfvalue: ^這本書超好看02/19 19:46
42Fselfvalue: 書迷推薦==02/19 19:47
43Fselfvalue: https://shorturl.at/GFf6F02/19 19:51
44Fselfvalue: 而且我覺得這跟執行速度還有頻率也有關02/19 19:54
46Fselfvalue: eg 一個智力普通的人 如果速度變成原本的十億倍02/19 19:56
47Fselfvalue: 健康的表現不只是一個計畫02/19 19:56
52Fselfvalue: ^那本書(論文集)如果你喜歡Wittgenstein(邏輯哲學論)02/19 20:15
53Fselfvalue: 一定要看 好看到爆炸02/19 20:15
93Fselfvalue: 新領域我給你一個建議 關注一個方向02/20 09:31
95Fselfvalue: 通常事情會有兩種 1. a>b, b>c 然後a>c 2. a>b, b>c02/20 09:32
96Fselfvalue: 但c>a eg 剪刀石頭布02/20 09:32
97Fselfvalue: eg 小寶蓋積木 因為矮的支撐面相對重量比高高的更大02/20 09:33
98Fselfvalue: 所以他每一塊都是下面的比上面的矮02/20 09:33
99Fselfvalue: 他這樣有三個好處 1. 不會自找麻煩(他不會搞錯順序 高02/20 09:35
100Fselfvalue: 矮很清楚) 2. 做事更快更有效 3. 別人很難佔你便宜02/20 09:35
101Fselfvalue: eg vo2 max就是一種02/20 09:36
102Fselfvalue: 如果是材質跟設計差不多的鞋 但如果你有偏好的品牌 就02/20 09:36
103Fselfvalue: 有點像是剪刀石頭布那個02/20 09:36
104Fselfvalue: 然後prior很重要 看教科書是最快的02/20 09:37
105Fselfvalue: 這個== 我不覺得你會不知道 但看你文章又感覺你不知道02/20 09:39
106Fselfvalue: 有冒犯請原諒(我覺得對你足夠重要 所以冒犯)02/20 09:39
107Fselfvalue: ^小時候下棋 ctf 玩遊戲 應該都會接觸到這個基本的02/20 09:40
120Fselfvalue: 我個人覺 不要太去看重鞋子廠商說的那些02/20 19:02
121Fselfvalue: 就好像 一個小寶寶拋硬幣 正面就寫1 反面0 小狗狗負責02/20 19:04
122Fselfvalue: 把這個數據輸入機器裡面 有效就機器開始動02/20 19:04
123Fselfvalue: 你觀察 會發現: 短的數字搶走很多很多的機率空間02/20 19:06
124Fselfvalue: 如果一個人從來沒有穿過跑步鞋 假設他永遠不會死 一開02/20 19:07
125Fselfvalue: 始他用做 做簡單的假設來選鞋02/20 19:07
126Fselfvalue: 想想怎麼形容== 就是他之後跑越多 他買鞋 為了成績好02/20 19:11
127Fselfvalue: 他“買鞋穿-成績好“就越準02/20 19:11
128Fselfvalue: 但這裡會有個問題: 他的跑步動作是天生如此的 還是被02/20 19:12
129Fselfvalue: 他選的鞋一點點弄出來的02/20 19:12
130Fselfvalue: 回饋比廠商的那些 廣告要重要02/20 19:13
131Fselfvalue: ^最簡單的假設02/20 19:14
132Fselfvalue: ^那個問題永遠沒有辦法確定02/20 19:15
165Fselfvalue: 你喜歡研究東西的話 可以來我們網站玩02/21 16:12
166Fselfvalue: lesswrong.com02/21 16:12
167Fselfvalue: 我們成員高比例是矽谷公司的創辦人 openai/nasa工作人02/21 16:13
168Fselfvalue: 員 stem學生02/21 16:13
169Fselfvalue: 有討論運動 吃東西 想事情 小狗 那些02/21 16:14
170Fselfvalue: 還有一些== 流浪漢 應該說遊牧民 eg vitalik buterin(02/21 16:16
171Fselfvalue: 捐了幾百億台幣那個)02/21 16:16
172Fselfvalue: 成員在矽谷做火箭 耳機 通訊的創辦人有不少02/21 16:16
173Fselfvalue: 我們網頁是eliezer做的02/21 16:17
174Fselfvalue: 英文好可以自己來玩02/21 16:19
175Fselfvalue: 你看的時候可能會覺得哪裡怪怪的== 你可以先查一下eli02/21 16:46
176Fselfvalue: ezer跟Elon musk的關係 網站其實有一個主題 你可以理02/21 16:46
177Fselfvalue: 解為: 讓機器醒來02/21 16:47
178Fselfvalue: 國家監管機構的反應速度是月或是年 機器是秒02/21 16:47
179Fselfvalue: 裡面也有人在做讓機器主動推理那些的02/21 16:48
180Fselfvalue: 醜聞也有 你可以查sbf Sam bankman fried 他想拯救世02/21 16:49
181Fselfvalue: 界但犯法被關02/21 16:49
182Fselfvalue: 但討論日常話題沒有什麼== 就是普通02/21 16:52
[問題] 今年的濟州島觀光馬拉松
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作者: Giccuo - 發表於 2026/02/20 10:12(3周前)
2Fselfvalue: 我看了一下覺不錯02/21 15:23
3Fselfvalue: 喜 想去參加 順便吃一些 當地蔬菜02/21 15:25
4Fselfvalue: 謝謝分享資訊02/21 15:25
5Fselfvalue: 我覺去可以調查韓國的小狗頻道 他們都有辦見面會02/21 15:30
6Fselfvalue: 來一趟豐富的旅行02/21 15:30
[討論] 2026 跑鞋春晚
[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +10
作者: yamatai - 發表於 2026/02/17 13:06(3周前)
6Fselfvalue: 沒看過 我在減量訓練來備賽 來看看謝謝02/19 09:42
8Fselfvalue: 還不錯 謝謝02/19 20:19
9Fselfvalue: 長知識02/19 20:20
Re: [問題] 心率區間zone疑問
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作者: thenick - 發表於 2026/02/16 05:46(4周前)
50Fselfvalue: 追求最好的表現 推02/19 09:47
[問題] 跑鞋只磨腳跟外側
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作者: ppo2000 - 發表於 2026/02/16 19:34(4周前)
41Fselfvalue: 推 有所追求 訓練的不錯 謙虛了02/19 09:46