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ceca 在 PTT 最新的發文, 共 4536 篇

Re: [問卦] 怎樣算美伊戰爭結束？

[ Gossiping ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: ceca - 發表於 2026/03/10 07:53(12小時前)

Re: [新聞] 美國重量級學者米爾斯海默：美國不可能贏

[ Gossiping ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: ceca - 發表於 2026/03/09 17:20(1天前)

Re: [閒聊] 這波戰爭股崩如果推波助瀾房市將會…

[ home-sale ]68 留言, 推噓總分: +10

作者: ceca - 發表於 2026/03/08 15:18(2天前)

Re: [新聞] 重新定義「無條件投降」？川普：打到伊

[ Stock ]172 留言, 推噓總分: +43

作者: ceca - 發表於 2026/03/07 11:58(3天前)

Re: [爆卦] 美國表示伊朗戰爭可能持續到9月

[ Gossiping ]758 留言, 推噓總分: +206

作者: ceca - 發表於 2026/03/06 04:38(4天前)

ceca 在 PTT 最新的留言, 共 366206 則

[閒聊] 地主坐地起價

[ home-sale ]51 留言, 推噓總分: +29

作者: michaelangel - 發表於 2026/03/10 17:46(2小時前)

22^F推ceca: 嗯，可以說少見多怪嗎！？03/10 18:25

23^F→ceca: 這太常見了，早該習慣03/10 18:26

[問題] 我的跑力嚴重下降，如何克服？

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +28

作者: jerfong - 發表於 2026/03/10 14:29(5小時前)

6^F推ceca: 每天關注馬斯克的抗老化基因和幹細胞再生技術有沒有突破.03/10 14:41

7^F→ceca: 突破了就可以回來挑戰100公里越野跑了..!!03/10 14:41

[問卦] 怎麼一早起來還有人在崩潰？

[ Gossiping ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: qq950078 - 發表於 2026/03/10 08:05(12小時前)

9^F推ceca: 你說做多石油的嗎?114.35.187.97 03/10 08:08

[新聞] 川普稱伊朗戰爭即將結束！美股翻紅、道

[ Stock ]512 留言, 推噓總分: +233

作者: justin531xx - 發表於 2026/03/10 06:40(13小時前)

197^F推ceca: 根本是8zz打趴了川普.03/10 07:49

[問題] 健身圈真的有在用猛健樂嗎

[ MuscleBeach ]499 留言, 推噓總分: +88

作者: TSLA5566 - 發表於 2026/03/08 13:11(2天前)

10^F推ceca: 健身圈以前瘦瘦針就很多人用..他又不是禁藥.03/08 14:53

11^F→ceca: 不然體脂比要降到8%以下...那...03/08 14:53

12^F→ceca: 好啦,12%就好,一次兩次,第三次你就感覺到很幹..XD03/08 14:53

13^F→ceca: 所以以前就知道有不少人在用以前的瘦瘦針.03/08 14:54

14^F→ceca: 長肌肉跟減脂是兩碼子事.03/08 14:54

15^F→ceca: 外加打不打,飲控的食都是一樣的03/08 14:56

16^F→ceca: 差別在,飲控的時候,不會餓,不容易有澱粉癮..03/08 14:56

17^F→ceca: 但是難吃的東西,例如雞胸肉,大豆蛋白粉,還是難吃..XD03/08 14:57

117^F推ceca: 其實,我....不想要"辛苦"...03/09 15:59

118^F→ceca: 至於努力,沒想過...運動單純除了有趣外.03/09 15:59

119^F→ceca: 是為了更多玩樂做基礎用的,以及,長命百歲..XD03/09 15:59

120^F→ceca: 所以不會特別"努力"去做一件事情.03/09 15:59

121^F→ceca: 然後..就這樣玩玩玩,又運動過量了..@@?03/09 16:00

127^F推ceca: 其實這標題是"健身圈"..而不是躺瘦的人03/09 16:02

129^F→ceca: 其實,有氧能力衰退很快.03/09 16:12

130^F→ceca: 一個受傷,養傷一段時間,就很明顯的衰退.03/09 16:12

131^F→ceca: 然後練太多又容易受傷.03/09 16:12

132^F→ceca: 有氧運動類反而是一個要連健康和身體損耗.03/09 16:13

133^F→ceca: 都納入計算的運動...03/09 16:13

134^F→ceca: 你的身體大多時候都跟不上"你做得到"的能力.03/09 16:14

138^F推ceca: 現在四月跑半馬前不敢間歇跑,LSD不敢超過28km.03/09 16:17

139^F→ceca: 經脈和足底能力跟不上有氧能力提升.03/09 16:18

140^F→ceca: 果然應該要嚴守 10%增量的建議.03/09 16:18

141^F→ceca: 強度和跑量和單次長度,都必須一星期最多+10%.03/09 16:18

142^F→ceca: 超過就各種受傷.03/09 16:18

147^F推ceca: 過勞還好控,比較麻煩是受傷.03/09 16:26

150^F→ceca: 人生第一次跑間歇,還長間歇(1km跑5趟,速度4`40).03/09 16:27

151^F→ceca: 穿碳板鞋,回來蹠骨就腫起來,種了好久.03/09 16:27

152^F→ceca: 反而現在就算是跑tempo,5`08跑8km,尾段加速到4`30.03/09 16:28

153^F→ceca: 也不會有事.03/09 16:28

154^F→ceca: 中間相差不到3個星期..03/09 16:28

155^F→ceca: 經脈和足底的身體結構有成長變強.03/09 16:28

156^F→ceca: 但是如果現在去跑間歇,尤其短衝,例如500衝4`00.03/09 16:28

157^F→ceca: 又穿碳版,,很可能就又中了>03/09 16:28

158^F→ceca: 只好很謹慎小心.03/09 16:29

160^F→ceca: 之前尾寮山5:08,下山跑到軟膝蓋+足踝神經被保護性關起來.03/09 16:29

161^F→ceca: 也是足踝問題搞了好一段時間.03/09 16:29

162^F→ceca: 這種感覺都是要等身體成長有跟上.03/09 16:30

164^F→ceca: 第一次跑LSD,直接跑24km,過15km其實經脈都有明顯疲勞感.03/09 16:30

165^F→ceca: 最後3km都是半走半跑..不是跑不動,是很害怕受傷.03/09 16:30

167^F→ceca: 徐國峰的東西有看過..XD...最近看一大堆有得沒有得.03/09 16:30

168^F→ceca: 不過我看大家都建議,10%增量..03/09 16:31

169^F→ceca: 讓身體可以跟上.03/09 16:31

264^F→ceca: 我不只是凡人,還是個想長生不老的中老年俗人..XD03/09 22:13

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