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35F推: 聯合國,中美俄...其他人等著被瓜分.這樣?114.35.187.97 01/18 16:25
18F推: 一公斤脂肪要7700大卡熱量赤字.114.35.187.97 01/18 16:16
19F→: 你沒有這個赤字,減的都只是假象.114.35.187.97 01/18 16:16
20F→: 打猛建樂也一樣.114.35.187.97 01/18 16:16
21F→: 一個月4公斤,也就是30000大卡赤字.114.35.187.97 01/18 16:17
22F→: 一天1000.....你自己問自己有沒有做到.114.35.187.97 01/18 16:17
23F→: 喔兩個月,那就是一天500.114.35.187.97 01/18 16:17
24F→: 喔喔,眼殘,一個月還是要4kg,一天1000赤字.114.35.187.97 01/18 16:18
7F推: 租屋補貼,非住宅,違建,都不可以申請.01/18 15:02
1F推: 吃生菜會有空虛感...但是...還是會吃.01/17 21:31
2F→: 不過限定減肥期.01/17 21:32
3F→: 非減肥期,單純蝦雞巴控制一下熱量的時候.01/17 21:32
4F→: 吃夏威夷蓋飯,半飯半菜..這樣就不會那麼空虛.01/17 21:32
53F→: 之後就免疫下降,被傳染01/17 18:39
54F→: 但是玩(運動)的時候,就覺得,我可以啊01/17 18:39
67F推: 流感的時候,心跳變異數掉到很低xd01/17 19:51
61F→: 有趣打成有錢01/17 18:46
60F→: 有錢,你不知不覺就會瘋狂01/17 18:46
59F→: 這才是麻煩的問題,自律還可以有藉口怠惰xd01/17 18:46
58F→: 並且這跟什麼自律沒有關係,是感覺很有趣,我要試看看01/17 18:45
57F→: 你不給他休息,他就自己讓你不得不休息01/17 18:41
56F→: 但,反正就是這樣,你身體發現老闆亂凹他加班,他就會罷工01/17 18:41
55F→: 然後無視心跳變異數值已經下降的警訊01/17 18:40
42F推: 靠腰,有可能中了腸病毒01/17 18:28
43F→: 剛才練舞在那邊又吐又拉01/17 18:29
44F→: 然後被別人笑,從重訓和一些五四三運動加入後,身體反而變差01/17 18:29
45F→: 玩過頭,反正身體會阻止你繼續瘋01/17 18:29
46F→: 不受傷也會讓你生病01/17 18:30
48F→: 試試試,身體就給你罷工抗議01/17 18:31
50F推: 這次是,高強度爬山後,一星期內,心率上三次z5,都破95%逼01/17 18:34
49F→: 以前玩rp50下很有趣,然後兩個星期後,就感冒01/17 18:32
47F→: 你會覺得,還可以,啊那個很有趣,一定要試看看01/17 18:31
51F→: 近最大值01/17 18:34
52F→: 然後足踝肌肉先被大腦保護性斷電斷控制01/17 18:39
2F推: 神經疲勞01/17 10:41
4F→: 你繼續練就是一種過度訓練01/17 10:41
5F→: 過度有短暫也有長期累積,你這個是短暫01/17 10:42
7F→: 我現在也是,爬山疲勞還沒結束,又跑步01/17 10:42
8F→: 然後前一天玩vr心率z5,隔天間歇跑又心率z501/17 10:42
9F→: 現在足踝很疲勞,心肺能力下降,體力下降,這就是短暫過度訓01/17 10:43
10F→: 練01/17 10:43
11F→: and,這星期完全不敢做腿部重訓01/17 10:43
12F→: 另一種長期,再之前瘋狂爬山,沒多久中流感01/17 10:44
13F→: 然後重訓力量下降,不過也跟熱量赤字有關01/17 10:44
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