作者查詢 / ceca

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 ceca 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 4539

收到的『推』: 108395 (37.3%)

收到的『→』: 169490 (58.4%)

收到的『噓』: 12491 (4.3%)

留言數量: 366556

送出的『推』: 40935 (11.2%)

送出的『→』: 325398 (88.8%)

送出的『噓』: 223 (0.1%)

使用過的暱稱: 3

ceca 在 PTT 最新的發文, 共 4539 篇

Re: [問卦] 美軍真的有像大家講的那麼不堪嗎？

[ Gossiping ]54 留言, 推噓總分: +11

作者: ceca - 發表於 2026/03/12 23:13(1天前)

Re: [情報] 杜拜房子現在100%是買點

[ home-sale ]68 留言, 推噓總分: +26

作者: ceca - 發表於 2026/03/12 22:19(1天前)

Re: [閒聊] 移工變移民的買房之路

[ home-sale ]49 留言, 推噓總分: +15

作者: ceca - 發表於 2026/03/11 14:52(2天前)

Re: [問卦] 怎樣算美伊戰爭結束？

[ Gossiping ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: ceca - 發表於 2026/03/10 07:53(3天前)

Re: [新聞] 美國重量級學者米爾斯海默：美國不可能贏

[ Gossiping ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: ceca - 發表於 2026/03/09 17:20(4天前)

ceca 在 PTT 最新的留言, 共 366556 則

[閒聊] 戰爭開始缺建材了

[ home-sale ]34 留言, 推噓總分: +18

作者: a386036 - 發表於 2026/03/13 21:49(5小時前)

22^F推ceca: 稱亂瘋狂購物!!!03/13 23:55

23^F→ceca: 不過對岸發電方式比較多元.03/13 23:56

24^F→ceca: 所以主要應該是石化產品影響比較大.03/13 23:56

[問卦] 川普派出海軍陸戰隊???

[ Gossiping ]79 留言, 推噓總分: +38

作者: ncc5566 - 發表於 2026/03/13 23:35(3小時前)

7^F推ceca: 2500人?...114.35.187.97 03/13 23:38

9^F→ceca: 少一個零吧...114.35.187.97 03/13 23:38

16^F推ceca: 進去出來說拿到濃縮鈾,贏麻了結束戰爭?114.35.187.97 03/13 23:42

[問題] 健身圈真的有在用猛健樂嗎

[ MuscleBeach ]752 留言, 推噓總分: +141

作者: TSLA5566 - 發表於 2026/03/08 13:11(5天前)

10^F推ceca: 健身圈以前瘦瘦針就很多人用..他又不是禁藥.03/08 14:53

11^F→ceca: 不然體脂比要降到8%以下...那...03/08 14:53

12^F→ceca: 好啦,12%就好,一次兩次,第三次你就感覺到很幹..XD03/08 14:53

13^F→ceca: 所以以前就知道有不少人在用以前的瘦瘦針.03/08 14:54

14^F→ceca: 長肌肉跟減脂是兩碼子事.03/08 14:54

15^F→ceca: 外加打不打,飲控的食都是一樣的03/08 14:56

16^F→ceca: 差別在,飲控的時候,不會餓,不容易有澱粉癮..03/08 14:56

17^F→ceca: 但是難吃的東西,例如雞胸肉,大豆蛋白粉,還是難吃..XD03/08 14:57

117^F推ceca: 其實,我....不想要"辛苦"...03/09 15:59

118^F→ceca: 至於努力,沒想過...運動單純除了有趣外.03/09 15:59

119^F→ceca: 是為了更多玩樂做基礎用的,以及,長命百歲..XD03/09 15:59

120^F→ceca: 所以不會特別"努力"去做一件事情.03/09 15:59

121^F→ceca: 然後..就這樣玩玩玩,又運動過量了..@@?03/09 16:00

127^F推ceca: 其實這標題是"健身圈"..而不是躺瘦的人03/09 16:02

129^F→ceca: 其實,有氧能力衰退很快.03/09 16:12

130^F→ceca: 一個受傷,養傷一段時間,就很明顯的衰退.03/09 16:12

131^F→ceca: 然後練太多又容易受傷.03/09 16:12

132^F→ceca: 有氧運動類反而是一個要連健康和身體損耗.03/09 16:13

133^F→ceca: 都納入計算的運動...03/09 16:13

134^F→ceca: 你的身體大多時候都跟不上"你做得到"的能力.03/09 16:14

138^F推ceca: 現在四月跑半馬前不敢間歇跑,LSD不敢超過28km.03/09 16:17

139^F→ceca: 經脈和足底能力跟不上有氧能力提升.03/09 16:18

140^F→ceca: 果然應該要嚴守 10%增量的建議.03/09 16:18

141^F→ceca: 強度和跑量和單次長度,都必須一星期最多+10%.03/09 16:18

142^F→ceca: 超過就各種受傷.03/09 16:18

147^F推ceca: 過勞還好控,比較麻煩是受傷.03/09 16:26

150^F→ceca: 人生第一次跑間歇,還長間歇(1km跑5趟,速度4`40).03/09 16:27

151^F→ceca: 穿碳板鞋,回來蹠骨就腫起來,種了好久.03/09 16:27

152^F→ceca: 反而現在就算是跑tempo,5`08跑8km,尾段加速到4`30.03/09 16:28

153^F→ceca: 也不會有事.03/09 16:28

154^F→ceca: 中間相差不到3個星期..03/09 16:28

155^F→ceca: 經脈和足底的身體結構有成長變強.03/09 16:28

156^F→ceca: 但是如果現在去跑間歇,尤其短衝,例如500衝4`00.03/09 16:28

157^F→ceca: 又穿碳版,,很可能就又中了>03/09 16:28

158^F→ceca: 只好很謹慎小心.03/09 16:29

160^F→ceca: 之前尾寮山5:08,下山跑到軟膝蓋+足踝神經被保護性關起來.03/09 16:29

161^F→ceca: 也是足踝問題搞了好一段時間.03/09 16:29

162^F→ceca: 這種感覺都是要等身體成長有跟上.03/09 16:30

164^F→ceca: 第一次跑LSD,直接跑24km,過15km其實經脈都有明顯疲勞感.03/09 16:30

165^F→ceca: 最後3km都是半走半跑..不是跑不動,是很害怕受傷.03/09 16:30

167^F→ceca: 徐國峰的東西有看過..XD...最近看一大堆有得沒有得.03/09 16:30

168^F→ceca: 不過我看大家都建議,10%增量..03/09 16:31

169^F→ceca: 讓身體可以跟上.03/09 16:31

264^F→ceca: 我不只是凡人,還是個想長生不老的中老年俗人..XD03/09 22:13

503^F→ceca: 其實就算是現在,他也不貴.03/10 23:24

504^F→ceca: 至於專利到期...那價格會崩潰..XD03/10 23:25

505^F→ceca: 一大堆工廠都準備好等時間到立刻量產開卷的.03/10 23:25

506^F→ceca: 不過健身的打法和躺瘦的差很多吧.03/10 23:26

507^F→ceca: 你只有減脂期要打,並且可能買一根就搞定了.03/10 23:26

508^F→ceca: 阿你一年要增肌減脂幾次?難道有人可以一年兩輪..XD03/10 23:26

509^F→ceca: 一般都嘛一輪,有的甚至一年半兩年才一輪.03/10 23:26

510^F→ceca: 也就是大不了就是一年一根.03/10 23:26

511^F→ceca: 這邊討論健身的人群沒錯吧.03/10 23:27

512^F→ceca: 增肌6個月,減脂3個月,剩下3個月曬照片.03/10 23:27

513^F→ceca: 可以地拉.03/10 23:27

514^F→ceca: 健身圈的人,誰人不會飲控阿.03/10 23:28

515^F→ceca: 單純就是減脂期餓到龜覽趴火而已.03/10 23:28

619^F推ceca: 其實...肌酸...我也有吃...03/11 14:44

621^F推ceca: 肌酸很多運動都有用03/11 15:47

737^F推ceca: 話說,跑馬的,怎麼連體重5x都只是路人.03/13 22:53

738^F→ceca: 猛人還可以見四(男生唷)03/13 22:53

739^F→ceca: 看著我64...好像還有很大的努力空間???03/13 22:54

740^F→ceca: 不過減重對跑步影響還真的很大..絕對重量非體脂比.03/13 22:54

741^F→ceca: 尤其是對肌腱,經脈的壓力會小很多.03/13 22:54

742^F→ceca: 這樣訓練量就可以明顯拉大很多.03/13 22:54

743^F→ceca: 不然基本上訓練的強度和訓練量,都是卡身體經脈耐受度.03/13 22:55

744^F→ceca: 練到爆掉的一大堆..03/13 22:55

745^F→ceca: 到頭來都在"等經脈變更強壯"才有辦法增加訓練量和強度.03/13 22:55

746^F→ceca: 不過跑量上去後,似乎...猛建樂就沒辦法打了.03/13 22:59

747^F→ceca: 爬山雖然消耗熱量很大,但是爬山的訓練沒這麼密集.03/13 22:59

748^F→ceca: 跑步的,周跑量50..等於每天運動消耗5xx.03/13 23:00

749^F→ceca: 然後要吃一大堆碳水.03/13 23:01

750^F→ceca: 你猛建樂怎麼打..XD03/13 23:01

751^F→ceca: 難怪一堆5字頭體重的.03/13 23:02

[閒聊] 所以ZACK比愛莉莎莎有料？

[ home-sale ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: eqqs - 發表於 2026/03/13 18:53(8小時前)

23^F推ceca: 結果兩個都不如買台灣..XD03/13 22:45

[閒聊] 房市風向球愛莉莎莎近期從杜拜返台購買

[ home-sale ]144 留言, 推噓總分: +45

作者: enouch777 - 發表於 2026/03/13 12:03(15小時前)

66^F推ceca: 他為啥可以一直買一直買,,XD03/13 17:20

67^F→ceca: 他要不要挑戰一個月買一間,不同國家不同都市成就.03/13 17:20

68^F→ceca: 感覺可以優.03/13 17:20

ceca 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 3 個

暱稱：生活藝術大師 N

文章數量：4037

暱稱：生活藝術大師? ? 惽?

文章數量：47

暱稱：生活藝術大師

文章數量：48