作者查詢 / b19880115

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 b19880115 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2565則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Gossiping5181FITNESS2565Boy-Girl1579Examination892home-sale882soul641TransLaw526MenTalk429SCU_Talk356medstudent282WomenTalk254Chi-Gong193MuscleBeach162SMSlife150Crystal140Baseball111meditation108Lawyer106Keelung85sex69C_Chat67regimen64Transfer61SCU_LAWS58Buddhism51SENIORHIGH45HatePolitics40graduate37TY_Research35joke34Beauty31facelift28CFantasy24marriage20NBA20Interior18NARUTO18PttLifeLaw18Salary18studyteacher18About_Life15Militarylife14NewAge13Stock13BeautyBody12L_HappyLivin12movie12CATCH11Olympics_ISG11Tech_Job11wisdom10Civil9Teacher9TWSU9car7ChineseMed7FuMouDiscuss7NTU_BOTDorm7ScienceNote7specialman7Wanhua7C_ChatBM6EAseries6Hearthstone6hotspring6CareerPlan5cookclub5FiremanLife5Nets5AKB484Golden-Award4LeBronJames4NDMC-D624ONE_PIECE4PushDoll4WorldCup4PublicServan3SCU_Law101C3uni-talk38words2BigPeitou2JP_Custom2KOF2LoL2Miaoli2NBA_Film2NDMC-F82nkjh293142pighead2SCU_chem962SCU_GUD2SHORTY2Soft_Job2toberich2tutor2WuLing46-3172You_out2AllTogether1Army-Sir1CareerLady1CultureShock1CYCU_ICE90AB1dlsh-7th-3031Employee1feminine_sex1GetMarry1HK-movie1Isayama1JD_Lover1KARATE1kodomo1KoreaDrama1L_LifeInfo1L_TalkandCha1MartialArts1marvel1media-chaos1MiamiHeat1Military1Mo-Musume1NBAEasyChat1NTPU_trans1Plant1Printer_scan1rabbit1RESIT1San-Ying1Scorpio1SCU_Japan96B1SCU_Law101D1SCU_Law98D1SCU_Publaw1SteveNash131trans_humans1WindowsPhone1WuLing50-3061<< 收起看板(136)

首頁

尾頁

[閒聊] 乾淨的飲食? 均衡的營養?

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +5

作者: Radiomir - 發表於 2022/08/21 18:53(1年前)

1^F推b19880115: 乾不乾淨去驗血糖血脂就有答案了。08/21 19:29

[問題] 最近兩週減7KG，會頭暈，是否是太快了?

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +35

作者: DearR - 發表於 2022/08/20 11:47(1年前)

2^F推b19880115: 我兩個月瘦2一公斤，腰圍調21公分，三日一餐沒運動供參08/20 12:00

3^F→b19880115: 21公斤掉08/20 12:00

5^F→b19880115: 第一周就掉六公斤08/20 12:04

[減肥] 減脂卡關

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +22

作者: CaliforCat - 發表於 2022/08/19 19:57(1年前)

1^F推b19880115: 吃太多end。08/19 20:00

29^F推b19880115: 3日一餐腰圍少21公分，覺得平日兩日一餐頂多一日一餐已08/19 21:55

30^F→b19880115: 經很夠，供參。08/19 21:56

31^F→b19880115: 但是因為覺得吃飯太浪費時間，目前平時仍然三日一餐，08/19 21:56

33^F→b19880115: 腰圍持續下降，供參。08/19 21:56

40^F推b19880115: 回樓上，吃美食誰不喜歡，問題是要賺錢阿。08/19 23:33

41^F→b19880115: 吃一頓飯的時間+飯後想睡覺，一天至少一個小時沒了，三08/19 23:34

42^F→b19880115: 餐三個小時就飛了，還沒說打斷你做事的專注度，一天就08/19 23:34

43^F→b19880115: 這樣沒了。做事效率下降，人家少吃一天抵你兩到三天。08/19 23:35

44^F→b19880115: 這樣怎麼跟人拚呢?08/19 23:35

45^F→b19880115: 3日一餐腰圍少21公分，兩個月沒運動，不想花時間運動08/19 23:35

[閒聊] 營養師推薦4種短期緊急瘦身法

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +23

作者: parsonsite - 發表於 2022/08/16 16:38(1年前)

46^F→b19880115: 少吃end。08/19 20:01

[閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +62

作者: ayasesayuki - 發表於 2022/08/16 20:31(1年前)

138^F→b19880115: 吃太多end。08/19 20:00

Re: [問題] 兩天胖1.5公斤？

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +55

作者: ceca - 發表於 2022/08/13 14:40(1年前)

1^F推b19880115: 吃太多，end。08/13 14:48

Re: [心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: renna038766 - 發表於 2022/07/31 14:22(1年前)

1^F推b19880115: 氣血斷食上限是三天...跟一般主流營養學的斷食法完全不07/31 14:49

2^F→b19880115: 同...主流醫學是營養學出發，氣血斷食是氣血出發...兩07/31 14:50

3^F→b19880115: 者完全不同無法比喻，且氣血斷食飲食內容嚴格限制在全07/31 14:50

4^F→b19880115: 穀、全素、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食、不渴不喝、不菸07/31 14:50

5^F→b19880115: 不酒、一日一餐(七分飽)，是有一套完整嚴格的體系的...07/31 14:51

6^F→b19880115: 而且氣血斷食的上位概念是易經跟黃帝內經...07/31 14:52

7^F→b19880115: 這是一套市面上完全沒看過的斷食法。07/31 14:52

14^F推b19880115: 樓上你講錯了...因為我自己實驗超過三天氣血就會開始不07/31 15:53

15^F→b19880115: 穩定...你說的那個三天我也看過，但是我也看過段更多天07/31 15:53

16^F→b19880115: 生長激素會提升到更高...所以你猜錯了...我的理論是氣07/31 15:54

17^F→b19880115: 血...只要一不穩定就得停止...你想了解可以看我影片玩07/31 15:54

18^F→b19880115: 整說明...這套氣血斷食市面上沒看過不用自己猜了07/31 15:55

Fw: [心得] 減脂要做HIIT還是有氧

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: jeff0801 - 發表於 2022/07/08 21:53(1年前)

1^F推b19880115: 減脂只要掌握一個概念就好，少吃。07/08 23:16

2^F→b19880115: 復胖也同樣只要掌握一個概念就好，多吃。07/08 23:16

[減肥] 想惡性減肥10公斤可行嗎？

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +22

作者: kingofsdtw - 發表於 2022/06/28 04:34(1年前)

68^F推b19880115: 十公斤很容易阿，氣血斷食就行了，我下面心得就有。07/03 18:25

69^F→b19880115: 不到30天我就達到了07/03 18:26

70^F→b19880115: 而且腰圍掉了11公分，脂肪掉超級多，還不用運動。07/03 18:27

Re: [心得] 為時半年的減肥心得分享

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: decorum - 發表於 2022/07/02 20:55(1年前)

13^F推b19880115: 大量運動真的很危險。07/03 18:12

14^F→b19880115: 所以我都不運動，34天腰圍少了13公分，@@。07/03 18:12

首頁

尾頁