作者查詢 / b19880115

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作者 b19880115 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2565則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 關於暴食症

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +20

作者: v19651001 - 發表於 2021/07/05 19:06(2年前)

16^F推b19880115: 對暴食症沒概念，但我想可以從一個角度切入。07/06 21:54

17^F→b19880115: 斷絕金援讓他因為忙到賺錢沒空吃、沒錢吃。07/06 21:56

18^F→b19880115: 以上純屬沒經驗的論點，著參。07/06 21:58

19^F→b19880115: 憂鬱症亦可參考斷金援，讓他忙到沒時間憂鬱，無經驗論07/06 22:00

20^F→b19880115: 點，供參。07/06 22:00

21^F→b19880115: 請問是完全斷絕金援嗎?含住處、保險等等。07/06 22:07

22^F→b19880115: 了解，謝謝。07/06 22:08

53^F推b19880115: 吃藥吃到爛?l版友碰到的醫師未免太不負責任。07/08 11:51

66^F推b19880115: 推樓上作法，尤其是五穀雜糧一定要吃，黃帝內經明確指07/09 10:45

67^F→b19880115: 出五穀為養，是根本，幾千年留下來的智慧。07/09 10:45

68^F→b19880115: 但是要吃原型穀類而非精緻澱粉。07/09 10:46

[閒聊] 如果7/12健身房開放已刪文

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: -2

作者: tingbaby0920 - 發表於 2021/07/06 11:27(2年前)

7^F→b19880115: 這串看下來以為是八卦版07/06 13:41

[問題] 有關肌力和身材的簡單換算？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: 0

作者: BoBoLung - 發表於 2021/07/04 13:30(2年前)

3^F→b19880115: 沒聽過，但是健身版是musclebeach，這裡是體適能版。07/04 14:28

[問題] 仰臥起坐

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: apple304921 - 發表於 2021/07/04 10:25(2年前)

2^F推b19880115: 先從大肌肉開始練，硬舉、深蹲，大肌肉基底穩，小肌肉07/04 10:36

3^F→b19880115: 也比較好帶。07/04 10:37

4^F→b19880115: 尤其你要強化腹部肌肉，核心更要重視。07/04 10:37

6^F→b19880115: 側邊用手撐起來阿07/04 10:43

[問題] 皮拉提斯墊是否不適合做登山式?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: Rue168101 - 發表於 2021/07/01 21:02(2年前)

11^F推b19880115: 提拉米蘇07/03 11:33

[問卷]穿戴式裝置使用意願調查(稅前500P)已刪文

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +31

作者: Alvinnn - 發表於 2021/07/02 22:53(2年前)

26^F推b19880115: haven't done yet07/03 10:13

30^F推b19880115: not only but also07/03 11:25

31^F→b19880115: How are you? I'm fine thank。 And you?07/03 11:27

[問題] 緊實肚子的皮

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +22

作者: winnie130 - 發表於 2021/07/01 15:43(2年前)

1^F推b19880115: 一日一餐可以吃到1800，厲害了，吃到一千我就很飽了。07/01 15:53

3^F推b19880115: 想問原PO怕受到胸嗎= =，我BMI16.多的時候印象肚子很平07/01 16:10

5^F→b19880115: 不過沒印象你這個姿勢有沒有下垂的肚子，但是很排骨就07/01 16:10

7^F→b19880115: 是了。07/01 16:11

8^F→b19880115: 如果不怕瘦到胸的話，個人的經驗少吃就會一直瘦，也不07/01 16:11

9^F→b19880115: 會有哪個地方脂肪下不去的問題07/01 16:11

13^F→b19880115: 你可以維持這三項重訓阿，深蹲、硬舉、握推。07/01 16:17

14^F→b19880115: 如果擔心核心不夠的話啦。07/01 16:17

15^F→b19880115: 但是我也不知道你那個是不是核心的問題就是了。07/01 16:18

16^F→b19880115: 就是肚子那塊。07/01 16:19

32^F推b19880115: 開始投票了嗎?脂肪一票。07/01 17:57

[減肥] 體脂降不下來

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +46

作者: debut725 - 發表於 2021/07/01 12:47(2年前)

29^F推b19880115: 吃太多end，運動保持重訓、做深蹲、硬舉、握推一周兩天07/01 14:12

30^F→b19880115: 天一小時以內就好。07/01 14:12

31^F→b19880115: 五穀雜糧不能少>蔬菜>水果(太甜根本可以不用)。07/01 14:14

32^F→b19880115: 不要把事情搞得那麼複雜，少吃、維持肌肉(健力三項)、07/01 14:14

33^F→b19880115: 穀類(能全素更好)、不吃冰、不吃甜，衝一波忍三個月。07/01 14:15

34^F→b19880115: 但是你的體重，還OK阿。07/01 14:16

35^F→b19880115: 不然就維持熱量，把內容物改成我說的試試看。07/01 14:16

36^F→b19880115: 不過你這個身高一天吃1600，還滿多的。07/01 14:18

37^F→b19880115: 建議不要硬要吃到哪一個熱量，人體所需會因為你的飲食07/01 14:23

38^F→b19880115: 習慣而改變。07/01 14:24

[問題] 炒蛋的反式脂肪如何減低

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +29

作者: HwaSIn - 發表於 2021/06/29 13:55(2年前)

1^F推b19880115: 純推暱稱"基佬的小黃瓜"06/29 14:01

6^F推b19880115: 嘻!樓上說的完全正確阿，不吃蛋就減少了。06/29 16:19

12^F推b19880115: 同意樓上，小細節太注重，耗費太多時間。06/29 17:24

13^F→b19880115: 沒反對原PO的意思，單純認同樓上的做法，別誤會:D。06/29 17:27

14^F→b19880115: 尊重個人見解。06/29 17:27

57^F推b19880115: 印度神油也沒有反式脂肪，只是小黃瓜可能硬到咬不下去07/01 09:06

[問題] 介於腰間和臀間的側邊肉

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: weihao9420 - 發表於 2021/06/28 08:46(2年前)

20^F推b19880115: 如果你也自知有坐姿問題的話，提醒你的就是，骨盆歪斜06/28 10:50

21^F→b19880115: 是不少女性的問題，除了骨架問題外就是會影響到局部代06/28 10:50

22^F→b19880115: 謝可能的存在，就像歪掉的大樓、水管有淤積的可能一樣06/28 10:51

23^F→b19880115: 建議你可以從整骨整脊的角度切入，但切記找合格人員施06/28 10:51

24^F→b19880115: 合格、合法人員施作，因為有一定的危險性。06/28 10:52

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