Re: [閒聊] 關於暴食症
剛好我也有類似狀況,分享給有興趣的人
聽說我從生出來就超會吃超胖
國小量體重時,別人還是是34左右我就50以上
高一量體重正式破百時候還沒有打算面對
到準備轉學(高一下學期)前被喜歡的女孩子拒絕後,覺得是自己太胖的問題才不被喜歡
決心下每天早上六點出門有氧、便當吃菜不吃飯(好像連肉都不吃)、過下午五點後不攝取熱量
這對於那時候的快樂胖子來說超級艱困
畢竟平常隨便算一算每天都超過3000大卡熱量,突然砍成這樣豈不是要把自己餓死
持續了一陣子有瘦一些些(~85kg)
不過這樣不健康的生活沒有持續很久
準備高三的時候發現自己有躁鬱傾向,食量時而大時而小,體重也在80kg那附近徘徊
在大二的時候才是一切爆發的時候
首先是鬱症大發作,每天只攝取一瓶豆漿和白開水、黑咖啡,極度厭惡有食物進入身體裡的時期
大學的課程也是出席率不到10%
這個鬱症把我打趴在地上差不多兩個月吧,體重掉到74kg左右
慢慢走出房門之後開始有了食慾,我其實很喜歡四處嘗試各種烘焙製品,然而這也是爆食的導火線
有了食慾之後(也就是說會覺得餓),我會到附近的烘焙坊買麵包回來吃。
有次吃完麵包,那股不願意接受食物的感覺又竄上來,所以我跑到廁所把所有東西都吐到馬桶裡。
我又餓了,感覺什麼也沒吃,又去買了東西吃、但吃完後又因為厭惡感全吐出來。
所以我陷入了一個循環:
肚子餓》吃》吃到飽》吐
每次的「進食」都會吃到很飽,因為一直循環的關係,食量的雪球也越來越大
每次進食都會漸漸吃得比上次更多東西
直到有天中午總共吃了六個麵包、兩盒餅乾、兩個饅頭、兩個包子,咬下包子的最後一口時意識到自己已經失控了。
每天都要處於這個「我好想吃但我不想吃了」的循環,大吃一頓後又努力全部吐掉。
如果成功吐到最後會突然有種安心感,反之沒辦法吐出來時,腦中會竄升一股恐懼感和壓力。
除了胃口逐漸壞掉之外,嘔吐性爆食對大學生的錢包也是不小的傷害。
經常一次爆食吃掉六、七百元,一天又重複個兩三次,之前家教和接案做的存款被吃掉了一大部份。
我把「吃了就吐」這件事告訴現在的女友,唯獨不想讓她知道爆食症。
從那之後她每天都盯緊我吃了什麼,為了不讓她繼續擔心,我在網路上搜尋資料,做了一份簡單的飲食計畫,並且每天把MyFitnessPal的飲食紀錄傳給她看。
其實她也不懂營養素什麼的,不過每天就這樣傳一份一份的紀錄反而對自己產生一定的強制力。
藉此在兩個月之間減去了7%的體脂,卻又在這次疫情爆發後復發了一陣子(現在正在努力克服)
我高一的時候110公斤,每天都還蠻開心的的,快樂的胖子
現在74公斤、體脂大約15%,每天卻被鬱症之類的東西煩到沒什麼力氣,還要處理可能會復發的暴食症,說實在還蠻無力的,哈哈。
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謝謝各種建議。
現在穩定就醫、諮商疫情休息中
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我家裡本來就沒有金援,應該說鬱症本身就是由家庭關係衍生出的。
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忙的時候接工作室、穩定打工、家教,還過得去
對的
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應該沒事啦,他也沒有追著說什麼,只是普遍而言對這鬱症沒有經驗的人可能較難以以同樣的出發點討論。
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