作者查詢 / b19880115
作者 b19880115 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2565則
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12F推: 這樣很好看，不要再瘦了，到55都可以(by男生視角)08/03 19:06
1F→: 一完全不行阿，氣泡水是灌二氧化碳耶，人體需要氧怎麼08/01 17:56
2F→: 灌二氧化碳。08/01 17:56
3F→: 至於第二個問題，最簡單的標準。08/01 17:56
4F→: 能夠維持日常生活且身心狀況感覺良好就好了阿。08/01 17:56
8F→: 而且吃1700卡，我男的吃到一千都已經很撐了，你要吃到08/01 18:22
9F→: 1700一餐，除非你不是吃原食物，我吃原食物，一千已經08/01 18:22
10F→: 滿飽了，第一行不是很撐是滿飽了，一千二已經很撐了，08/01 18:23
11F→: 一次吃到一千七，你有點想太多。不然你就是要整個晚上08/01 18:23
12F→: 很難過，不然就是吃莫名其妙的高熱量食物。08/01 18:23
13F→: 理論上，還真的是理論上。08/01 18:27
33F→: 一個大披薩就破一千七了吧08/01 20:52
39F→: 一年也太久，三個月就很明顯，半年就180度。08/01 21:02
40F→: 又或著是1個月就很明顯，3個月就180度。08/01 21:02
45F→: 不是難不難的問題是有沒有必要的問題。08/02 00:07
4F→: 版主被當塑膠。08/01 17:57
33F推: 認同每個人有每個人的難處，但如果真的不能運動，斷食07/31 10:42
34F→: 其實效果就很好，運動可以參考氣功(靜功)，坐著以意念07/31 10:43
35F→: 導氣就好，重訓深蹲、硬舉、握推一周兩次一次一小時內07/31 10:43
36F→: 不知道髖關節有問題的話能不能做。07/31 10:44
27F推: 建議五穀雜糧絕對不能少，五穀為養，是養命的泉源。07/30 17:28
28F→: 1000卡如果不會影響你的日常、且身心健康，其次就是要07/30 17:29
29F→: 考量原型的五穀雜糧，至少要站飲食的一半以上，例如糙07/30 17:29
30F→: 米、黑米、紅米、粗薏仁...etc養命之源一定要。07/30 17:30
31F→: 支持以自己的狀況作考量不死守所謂的"基代"。07/30 17:31
59F推: 因為大家發現基代根本沒什麼意義，自身感覺最重要。07/30 21:43
61F→: creepy: 為什麼都在貼這種 吃不到基礎代謝的 前面的文07/30 21:49
62F→: 好像都不看?07/30 21:49
63F→: 我很高興看到這樣的風氣起來，一陣子後我也補個實驗。07/30 21:50
64F→: 強力推廣!!!07/30 21:50
76F推: 樓上說那麼多，建議直接發文XDDDD07/30 22:11
83F→: 希望大家是因為看到我前面幾篇文的影響，這樣我花時間07/30 22:21
84F→: 打的文章就有意義了。07/30 22:21
85F→: 感到欣慰:D。07/30 22:21
94F→: 可以! 把複雜的事情簡單化。07/30 22:39
95F→: 如果可以的話，建議一日一餐，把五穀雜糧捕到熱量的一07/30 22:39
96F→: 半，黃帝內經有講，五穀為養，五穀是最重要最重要的07/30 22:40
97F→: 一天煮一次晚餐飯(五穀雜量)，配便當菜，100分!!!07/30 22:40
98F推: https://reurl.cc/KAzv5j07/30 22:45
99F→: 國健署提醒 抗癌戒澱粉錯啦07/30 22:45
100F→: 原型五穀類例如糙米、黑米、紫米、紅米、粗薏仁等，最07/30 22:45
101F→: 好占熱量的一半(至少)。07/30 22:46
34F推: 一日一餐可以吃到1200也是滿猛的，我1000就已經很飽了07/27 18:04
35F→: 而且還有搭配重訊，1200我就太飽了。我男07/27 18:05
36F→: 我太難了07/27 18:07
1F→: 高端通過EUA! 抗體平均效價比AZ高3.4倍07/25 14:09
2F→: https://reurl.cc/3aWxRO07/25 14:09
3F→: 要研究喔，很多啦。07/25 14:10
4F→: 美糖商收買哈佛學者 淡化吃糖「傷心」研究07/25 14:10
5F→: https://reurl.cc/Nrg0nm07/25 14:11
6F→: 我的前提是"能夠維持日常生活且身心狀況感覺良好"，在07/25 14:13
7F→: 這個前提下自己去控制。07/25 14:13
8F→: 喔對了，核食、萊豬都在安全值範圍內，聽說可以吃。07/25 14:15
9F→: 我是不吃啦，可能是我不科學吧，留給懂科學的吃。07/25 14:15
11F→: 你不用幫我阿，只要不要逃避論述就好，就像這句。07/25 14:26
12F→: "能夠維持日常生活且身心狀況感覺良好"07/25 14:27
13F→: 有意義的辯論，不會刻意去逃避別人論述的重點，如果只07/25 14:27
14F→: 是想講贏，就另當別論。07/25 14:27
15F→: 拿一個不著邊際的研究來回應我的論點，來後說結論錯07/25 14:28
16F→: 精神勝利法無誤。07/25 14:28
17F→: 如果你只在乎精神勝利法，恕不奉陪啦。07/25 14:29
18F→: 你的論點就是1.不認為一般人能掌握自己的狀況. 2.直接07/25 14:39
19F→: 認定我講的就是一定會出問題的極低熱量07/25 14:40
20F→: 但我並沒有直接就叫人家極低阿，為什麼不能漸低?07/25 14:40
21F→: 漸漸低的一個自己能夠維持日常且身心良好的模式，為什07/25 14:41
22F→: 麼不行?07/25 14:41
23F→: 對於一般人普遍不信任+直接扭曲我要人家級低熱量?07/25 14:41
24F→: 這樣還要辯什麼?07/25 14:41
25F→: 一天吃三餐太多，可以改兩餐，兩餐改一餐，自己去嘗試07/25 14:42
26F→: 怎麼樣的飲食量，已經足夠了，這有什麼問題? 還是兩餐07/25 14:42
27F→: 人家夠了你硬要人家吃三餐?一餐夠了硬要人家吃兩餐?07/25 14:42
31F→: 人家精神狀況好，花更少資源在吃這件事上，問題在哪?07/25 14:43
32F→: 你沒有發現你已經先設了條件了嗎?07/25 14:43
33F→: 1.普遍不信任一般人 2.扭曲別人設定極低熱量07/25 14:44
34F→: 如果你的論述要透過一堆假設跟扭曲別人的論點，那證明07/25 14:44
35F→: 你的論述根本就站不住腳。07/25 14:44
36F→: 這邊還都只是在講熱量的問題，飲食內容我最推我講的那07/25 14:45
37F→: 套，全穀全素、不吃冰、不吃甜、不吃辣、溫熱飲食、飯07/25 14:46
38F→: 後喝水，飲水不過量。07/25 14:46
42F→: A一下的我ID 我有發過一篇 一個月的飲食實驗07/25 15:54
43F→: #1WppfPFN07/25 15:55
44F→: 但那個不是減肥用的 那個純粹是在調氣血07/25 15:55
45F→: 真的要減肥 可以再調整07/25 15:56
46F→: 樓上兩位都可以看看，目前有考慮做個短期的實驗，如果07/25 15:57
47F→: 大家只看減肥不看氣血，其實更簡單。07/25 15:58
48F→: 但基本上我不會去犧牲氣血循環07/25 15:58
110F推: 吃到基代真的超無聊，強烈懷疑是商人的把戲。07/22 23:25
114F→: 樓上的依據是什麼?你有自己實驗過嗎?07/22 23:27
116F→: 我試過一個月都沒吃到基代，水也喝的比在強調的2000cc07/22 23:28
117F→: 少很多，身體的狀況只有更好沒有更差。07/22 23:28
119F→: 你可以A一下我的文章，有分享過。07/22 23:29
120F→: 我是說維持身體狀況，不是瘦身。07/22 23:29
121F→: 瘦身，我靠著斷食受到bmi16.多，連運動都沒有。07/22 23:30
128F→: 我沒去驗血阿，最近一次驗的數值都正常07/22 23:31
130F→: 身體狀況好不好，自己感受就感受的出來了，07/22 23:32
133F→: 瘦身根為身體最佳狀況是兩回事。07/22 23:33
134F→: 我根本沒去量體脂肪，但是整個人都很瘦07/22 23:33
135F→: 沒有小腹、大腿也很瘦，全身瘦的很均勻。07/22 23:33
136F→: 我講基代，是在講我沒吃到基代超過一個月，身體狀況明07/22 23:34
138F→: 顯比之前好很多，不是再講瘦身。07/22 23:34
140F→: 他有脫衣服給你看嗎，我衣服脫了試跟排骨一樣喔。07/22 23:34
142F→: 那是之前了，我現在已經吃回來了，而且我不是為了瘦身07/22 23:35
143F→: 我同意數值有說服力阿。07/22 23:35
144F→: 那我請問你阿，07/22 23:35
145F→: "餐餐吃到基代 代表維持妳身體生理機能最基本的運作"07/22 23:36
146F→: 這句話有什麼說服力。07/22 23:36
149F→: 我是男的07/22 23:37
151F→: 停經、掉髮，我覺得重點是他們"吃什麼"。07/22 23:37
152F→: 全穀全素、不吃冰、不吃甜、不吃辣、不吃偏甜水果07/22 23:38
153F→: 只喝接近人體的溫水，一天一餐，七分飽，有試過嗎?07/22 23:38
155F→: 吃什麼，差非常大。07/22 23:38
156F→: 算了，我看我近期再來做個實驗好了，多說無益07/22 23:39
158F→: 食量會因為你的飲食方式改變，你習慣吃少，食量就變小07/22 23:40
160F→: 雖然還是有個底線，但我想不會是現代講的那個數字。07/22 23:40
172F推: 期待你的發文。07/22 23:51
175F→: 忍一下!一次爆發，我非常期待你的發文，能夠造福人群。07/22 23:55
176F→: 我在等你，加油!07/22 23:55
236F→: 所以連醫生都不信基代那套是嗎? 我想也是07/23 13:48
237F→: 本來就是商業利益下的產物，怕做吃的沒生意。07/23 13:49
238F→: 怕做飲食、食品的沒飯吃，要大家吃到基代、要瘦更快嗎?07/23 13:50
239F→: 來運動吧，幫運動產業找出路，要更均衡嗎?買營養食品吧07/23 13:50
240F→: 幫健康食品找出路，簡直就是一條龍產業。07/23 13:50
241F→: 我對於現代營養學真的是非常無言。07/23 13:50
242F→: 吃到基代根本沒有問題，唯一有問題的是不懂得飲食內容07/23 13:51
243F→: 上面少一個字，是"不吃到基代"。07/23 13:52
244F→: 全穀全素、不吃冰、不吃甜、不吃辣、連偏甜水果都不吃07/23 13:52
245F→: 溫熱飲食、飯後2hr喝溫水，全套搭配就沒有問題。07/23 13:53
246F→: 相反的，不吃到基代，又吃冰又吃甜又吃辣又吃很甜水果07/23 13:53
247F→: 吃一堆肉又不攝取全穀類，會不健康，一點都不意外。07/23 13:53
248F→: 那種吃法就算吃到基代，一樣不健康。07/23 13:53
250F→: 中秋節烤也是主流阿07/23 14:40
251F→: 七夕情人節過了還有西方情人節，送一堆禮物也是主流阿07/23 14:41
252F→: 韓國還每一個月都一個情人節哩，就商人的把戲咩。07/23 14:41
253F→: 我就問現在一個最夯的時事問題。07/23 14:42
254F→: 疫苗07/23 14:42
255F→: 後面不多說以免被告。07/23 14:42
256F→: 在商人眼裡只有錢財是真的，其它的就是說服功力問題07/23 14:45
257F→: 先射箭再畫靶，在要賺到錢的前提下，去說服別人。07/23 14:45
261F→: 有沒有影響，做比較極端的實驗就知道，例如身體不舒服07/23 15:31
262F→: 的時候，灌冰水、溫水做比較，這個就最清楚了。07/23 15:31
263F→: 當然我是不建議這樣做。如果要做實驗，你可以試試24或07/23 15:32
264F→: 48小時不喝水，然後在很渴的時候灌冰水，這樣可以讓你07/23 15:32
265F→: 直接感覺到冰水對身體的不適，但是我是不建議，因為那07/23 15:33
266F→: 個是會有痛感了，然後再跟喝溫水比一下。07/23 15:33
267F→: 再說一次我不建議上面的做法喔，但如果真的覺得喝冰水07/23 15:34
268F→: 沒差的人可以"淺嚐"實驗，身體會告訴你答案。07/23 15:34
269F→: 48小時斷食斷水、正中午喝冰水，非常不舒服，不建議實07/23 15:34
270F→: 驗，但覺得喝冰水根本沒差很想求得真實答案的，可以考07/23 15:35
273F→: 慮，但我強烈不建議喔，因為一定會傷你的身體。07/23 15:35
274F→: 不用說那麼多，你做了就知道。07/23 15:35
275F→: 就跟去碰火被燙傷一樣，需要科學實驗給你看嗎?07/23 15:35
276F→: 做極端就看得出結果，不用做科學實驗。07/23 15:36
277F→: 我做過類似的，但沒那麼極端，我告訴你，會痛，不要做07/23 15:36
278F→: 你如果覺得沒差的話，在追求真相的角度可以試試07/23 15:36
280F→: 那這樣沒人做被火燙傷的實驗，所以要先試過嗎?07/23 15:37
281F→: 我還沒做到我上面的最極端就知道不要做了，就好像溫度07/23 15:39
285F→: 還沒到明顯燙傷就收手，還要等被燙到才知道喔?07/23 15:39
286F→: 大多數代表什麼?中秋烤肉的人也代表大多數阿，所以勒?07/23 15:40
287F→: 所以就要跟著一起烤到爆嗎?台灣大腸癌人數世界第一阿07/23 15:40
288F→: 所以這個美德要持續下去嗎?07/23 15:40
289F→: 我是建議你如果那麼堅持冰水無害你可以試試我那個做法07/23 15:41
290F→: 最極端的一次讓你永生難忘07/23 15:41
291F→: 我自己還沒那麼極端都感到非常不舒服了07/23 15:41
292F→: 但我強力不建議喔，這個是有可能危及生命的，但如果你07/23 15:41
293F→: 有實驗精神的話，另當別論，再說一次，完全不建議!!!07/23 15:42
294F→: 算了，我改口，我不建議任何人去做，完全不建議。07/23 15:43
295F→: 因為那個作法是有可能有生命危險的。07/23 15:43
304F→: 自己試了就知道還要說喔。07/23 15:48
305F→: 核時我不敢吃，就說有專家背書我也不要07/23 15:49
306F→: 核食，瘦肉精我不敢吃就算專家背書我也不要07/23 15:49
307F→: 專家背書喔，很多阿，但核食瘦肉精我就是不要吃阿07/23 15:49
308F→: 但如果政府要你吃，也沒辦法，因為他們說專家背書07/23 15:50
309F→: 溫水比冰水好這話說了還得了，那些飲料業者怎麼辦?07/23 15:51
310F→: 賣冰品的怎麼辦?食品業者不去抗議才怪。07/23 15:51
311F→: 比較文雅的講法叫做"游說"。07/23 15:52
315F→: 有害?不是說了多少數值以下無害嗎?07/23 15:52
316F→: 有阿，講說人體食用多少以內是安全的阿。07/23 15:53
317F→: 我是不信啦，你信嗎?07/23 15:53
318F→: 新聞我懶得找，結論就是"安全值"，那請問這個安全值誰07/23 15:53
319F→: 訂的?政府背書安全值範圍可以吃阿，所以要吃嗎?07/23 15:53
321F→: 政府背書耶~~~好棒棒喔~~~安全值範圍耶~~~好棒棒喔07/23 15:54
323F→: 長久?你怎麼知道會有?有研究嗎?人體會自然代謝掉阿07/23 15:54
324F→: 你要吃好幾公斤才不會代謝掉阿，安全啦~~~政府背書唷07/23 15:54
325F→: 如果說長久，那每種食物都有一些毒素阿，那都不要吃了07/23 15:55
326F→: 蔬菜、水果沒有農藥嗎?安全值嘛~~~~安全啦~~~07/23 15:55
329F→: 瘦肉精還要google喔，厲害了，我不google我都不吃。07/23 15:55
330F→: 核食我也不google，我也不想吃。07/23 15:56
332F→: 還有某些疫苗，我也不想打，至於哪個我就不說了。07/23 15:56
333F→: 因為你無法回答瘦肉精跟核食的問題啊。07/23 15:57
334F→: 安全耶，不吃爆嗎?07/23 15:57
335F→: 政府專家背書耶，吃爆。07/23 15:57
367F→: 樓上擔心太多了，這年頭吃得少&健康跟吃得多&不健康的07/24 10:56
368F→: 相比，出問題的，大多數都是吃的多&不健康的，不用擔心07/24 10:57
369F→: 營養不足，這年頭只有吃太多&太不健康。07/24 10:57
370F→: 現在是營養過剩的年代，不用想太多好嗎?07/24 10:59
371F→: 商業行為跟正確知識，是兩回事。現在是商業社會，一切07/24 11:00
372F→: 以商業為最大考量，不用太意外。07/24 11:00
373F→: 至於像這篇提倡的還有我提倡的非主流看法，只會越來愈07/24 11:01
374F→: 多，這也是我觀察到的，因為真理只會越辯越明。07/24 11:01
375F→: 你就想嘛，同樣一個病人，為什麼有些醫生說要開刀、有07/24 11:05
376F→: 些說要開阿，要開阿。又或著事開藥，有些說再觀察就好07/24 11:05
377F→: 有些說一定要開藥?不然會XXOO?07/24 11:06
378F→: 上面開刀打錯，有些說要開，有些說不用開在觀察就好07/24 11:06
379F→: 這些爭論理由我在這邊就不講了，有興趣可以去GOOGLE，07/24 11:06
380F→: 事情沒有那麼單純好嗎?至於理由很多，我就不在這說了有07/24 11:07
381F→: 興趣的，可以去跟認識的醫藥人員打聽，或自己上網查查07/24 11:08
382F→: 資料，為什麼這麼科學的醫學，會有這麼多不同意見。07/24 11:08
383F→: https://reurl.cc/zeLg1Q07/24 11:11
384F→: 過度醫療：執行手術淪為醫師的高收入來源？07/24 11:11
385F→: 網路資料喔，我什麼都沒說，大家自己思考。07/24 11:12
4F推: 基佬的小黃瓜07/23 20:05
5F→: 必推07/23 20:06
22F→: 樓上，碳水本來就一定要攝取，問題不單是你降低熱量，07/11 21:19
23F→: 而是碳水本來就是最重要的，而且要挑五穀雜糧。07/11 21:20
24F→: 黃帝內經講得很清楚，五穀為養，絕對絕對不能少。07/11 21:20
25F→: 而且一定要為被精緻化的五穀，樓上你再試試，一定不一07/11 21:21
26F→: 樣，重點是五穀雜糧!!!07/11 21:21
27F→: "未被"精緻化，上面打錯。07/11 21:21
28F→: 肉可以不吃，水果可以不吃，五穀雜糧一定要吃!!07/11 21:22
29F→: 五穀是氣血的重要來源，絕對不能少。07/11 21:23
30F→: 看了幾天這邊的文，很少(幾乎沒有)從氣血的角度出發，07/11 21:28
31F→: 這是很危險的事情。07/11 21:29