[問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎

看板Gossiping作者 (李奧納多的老公^Q^)時間5年前 (2019/05/30 23:36), 編輯推噓57(62推 5噓 63→)
留言130則, 70人參與, 5年前最新討論串1/16 (看更多)
如果不吃糖和澱粉 真的會瘦很快嗎 我有個朋友說他醬瘦了十公斤欸 有點心動 但又不想走冤枉路 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.232.53 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1559230617.A.E24.html
噓
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運動
05/30 23:37, 1F
推
05/30 23:37, 5年前 , 2F
沒有 之後你再吃一樣胖回來
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推
05/30 23:37, 5年前 , 3F
前一個月瘦很快至少5KG不難 但外表也老很快
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推
05/30 23:37, 5年前 , 4F
真的可以 飲食90%運動10%
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→
05/30 23:37, 5年前 , 5F
五樓吃洨
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推
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真的阿 easy
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05/30 23:37, 5年前 , 7F
就不要再吃一樣啊
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05/30 23:38, 5年前 , 8F
我是不建議啦 瘦下來 結果老個10歲 根本沒用
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推
05/30 23:38, 5年前 , 9F
弗林好吃嗎
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05/30 23:38, 5年前 , 10F
不吃澱粉不能忍rrrr
05/30 23:38, 10F
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05/30 23:38, 5年前 , 11F
外表也老得快就是
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推
05/30 23:38, 5年前 , 12F
體重1/10左右 問題是這樣你能吃多久 開吃後就回來了
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推
05/30 23:38, 5年前 , 13F
可以 但恢復就胖回來了
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05/30 23:39, 5年前 , 14F
胖丁:(
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05/30 23:39, 5年前 , 15F
五樓好吃嗎
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推
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一天吃一餐就好
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推
05/30 23:39, 5年前 , 17F
這不就生酮嗎
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推
05/30 23:39, 5年前 , 18F
不吃熱量更快，我知道有個人這樣做兩三週，他就再也不需
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05/30 23:39, 5年前 , 19F
要吃了
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推
05/30 23:41, 5年前 , 20F
幹 樓上那就是死了阿
05/30 23:41, 20F
推
05/30 23:42, 5年前 , 21F
不要老想些怪招快速減肥...就均衡飲食多運動就好
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05/30 23:42, 5年前 , 22F
結果吃的菜是放了一堆豬油去炒
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推
05/30 23:42, 5年前 , 23F
可以 戒糖減醣
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05/30 23:43, 5年前 , 24F
不吃澱粉根本智障害人.....燃燒脂肪需要澱粉
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推
05/30 23:43, 5年前 , 25F
不是叫你完全不要吃澱粉 是少量 手搖杯不要喝 就會瘦啊
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05/30 23:44, 5年前 , 26F
這種方法 只要你忍不住偷吃 馬上復胖回來
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推
05/30 23:44, 5年前 , 27F
樓上說的是對的 要減肥別去自助餐類買菜 很油的 吃素都沒用
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05/30 23:44, 5年前 , 28F
應該是說 含糖飲料都不要喝 加工食品本來就不要多吃
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推
05/30 23:44, 5年前 , 29F
我早餐吃清粥小菜 高麗菜都要在過水才吃
05/30 23:44, 29F
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05/30 23:45, 5年前 , 30F
油真的放很多
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05/30 23:45, 5年前 , 31F
要吃好的澱粉 例如地瓜.糙米等等
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推
05/30 23:46, 5年前 , 32F
是真的會瘦很快，不過很難保持。
05/30 23:46, 32F
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05/30 23:46, 5年前 , 33F
吃瀉藥拉到脫水最快
05/30 23:46, 33F
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05/30 23:46, 5年前 , 34F
對啊 但你能一輩子不吃嗎 澱粉這麼好吃
05/30 23:46, 34F
推
05/30 23:47, 5年前 , 35F
不是不吃澱粉 是少碰精緻澱粉 好的澱粉還是要攝取
05/30 23:47, 35F
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05/30 23:48, 5年前 , 36F
就沒常識的文組，喜歡搞沒用的怪招，搞爛自己身體
05/30 23:48, 36F
推
05/30 23:48, 5年前 , 37F
減醣就好啦 不能完全戒醣
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05/30 23:48, 5年前 , 38F
不碰精緻澱粉也是為了控制血糖 進而控制胰島素生成
05/30 23:48, 38F
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05/30 23:49, 5年前 , 39F
脫水以為減肥，掉肌肉以為變瘦
05/30 23:49, 39F
還有 51 則推文
推
05/31 01:03, 5年前 , 91F
了解，謝謝！
05/31 01:03, 91F
推
05/31 01:09, 5年前 , 92F
5樓真誠實
05/31 01:09, 92F
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05/31 01:12, 5年前 , 93F
不過泡牛奶的燕麥要用那種已經滅菌的細燕麥片
05/31 01:12, 93F
推
05/31 01:16, 5年前 , 94F
我每餐便當少吃一半的飯，真的有瘦
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噓
05/31 01:28, 5年前 , 95F
我有朋友瘦二十幾公斤
05/31 01:28, 95F
推
05/31 01:31, 5年前 , 96F
一天一餐一定瘦的很快
05/31 01:31, 96F
推
05/31 01:32, 5年前 , 97F
一天一餐不會瘦比較快
05/31 01:32, 97F
噓
05/31 01:47, 5年前 , 98F
一堆在體適能版被戰爆的在這裡取暖 嘻嘻
05/31 01:47, 98F
推
05/31 01:55, 5年前 , 99F
初期而已，研究說長期看來沒什麼差異，一開始顯老是因
05/31 01:55, 99F
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05/31 01:56, 5年前 , 100F
為瘦了 流失水份 皮就凹
05/31 01:56, 100F
噓
05/31 02:10, 5年前 , 101F
很多智障都這樣做了下場很慘，相信你有智慧不會這樣做
05/31 02:10, 101F
推
05/31 02:52, 5年前 , 102F
如果你可以維持一直不吃或少量 可以啊
05/31 02:52, 102F
推
05/31 02:54, 5年前 , 103F
一樓老舊觀念直接露餡...記住七分吃三分動...
05/31 02:54, 103F
推
05/31 03:10, 5年前 , 104F
死很快
05/31 03:10, 104F
推
05/31 03:48, 5年前 , 105F
不要吃果糖，澱粉+蛋白 還有一些蔬菜，跟糖分低的水果
05/31 03:48, 105F
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05/31 03:53, 5年前 , 106F
手搖飲都是果糖，長期下來 不會胖但會有脂肪肝
05/31 03:53, 106F
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05/31 05:45, 5年前 , 107F
完全不吃澱粉身體會出問題
05/31 05:45, 107F
推
05/31 07:56, 5年前 , 108F
可以不吃糖，澱粉不行
05/31 07:56, 108F
推
05/31 08:00, 5年前 , 109F
日本妹子吃的飯很多，有都很胖嗎
05/31 08:00, 109F
推
05/31 08:35, 5年前 , 110F
糖果不是好東西，澱粉減量就可以
05/31 08:35, 110F
推
05/31 09:03, 5年前 , 111F
不吃精緻糖是正確的 澱粉可以少量不能沒有
05/31 09:03, 111F
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05/31 09:48, 5年前 , 112F
那又如何？你能一輩子持續這樣吃嗎 不是長久之計
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05/31 10:22, 5年前 , 113F
澱粉吃地瓜南瓜這種的啊
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05/31 10:22, 5年前 , 114F
重點是不要精緻
05/31 10:22, 114F
推
05/31 10:36, 5年前 , 115F
每天攝取熱量略低於基礎代謝 大概7700大卡就能減掉一公斤體
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重
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05/31 10:36, 5年前 , 117F
但不能讓自己有餓的感覺不然身體會分解肌肉得到熱量 可以少
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05/31 10:36, 5年前 , 118F
量多餐的吃燙青菜跟蛋
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推
05/31 10:40, 5年前 , 119F
可以的維持4個月10kg,瘦了後自然會更注意吃進口量的東西
05/31 10:40, 119F
推
05/31 10:41, 5年前 , 120F
台灣外食其實幾乎什麼料理都加糖很難避除非自煮，南部
05/31 10:41, 120F
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05/31 10:42, 5年前 , 121F
只是加太多了被吃出來而已
05/31 10:42, 121F
推
05/31 11:25, 5年前 , 122F
假的 你不管吃什麼屁蔬菜都會有澱粉攝入
05/31 11:25, 122F
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05/31 11:26, 5年前 , 123F
不是自己水煮 一堆食物有加糖 避免吃太多才是真的
05/31 11:26, 123F
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05/31 11:26, 5年前 , 124F
照上面說的不能餓不然會分解肌肉 就吃到肥死..
05/31 11:26, 124F
噓
05/31 13:30, 5年前 , 125F
不吃澱粉
05/31 13:30, 125F
推
05/31 14:08, 5年前 , 126F
-12kg,不難
05/31 14:08, 126F
推
05/31 17:23, 5年前 , 127F
我是多吃澱粉 才有飽足感 不會吃太多 反正不吃多就會瘦
05/31 17:23, 127F
推
05/31 17:37, 5年前 , 128F
可以 親身經驗 不過你要至少持續一年喔
05/31 17:37, 128F
推
05/31 18:54, 5年前 , 129F
吃肉菜 少吃飯麵
05/31 18:54, 129F
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05/31 19:28, 5年前 , 130F
很難撐下去，瘦下來之後吃澱粉又胖回來QQ
05/31 19:28, 130F
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