Re: [問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎
※ 引述《archie403 (李奧納多的老公^Q^)》之銘言：
: 如果不吃糖和澱粉
: 真的會瘦很快嗎
: 我有個朋友說他醬瘦了十公斤欸
: 有點心動
: 但又不想走冤枉路
: 有沒有八卦
長期而言，澱粉一定要吃
它能讓你有飽足感而不會進行報復性飲食
人不可能永遠不吃澱粉，人要變輕的方法有脫水、
減肌、減脂，真的要減肥就要靠紀律性的飲食搭配
而且必須營養均衡，油脂也一定要有。
至於糖嘛，建議吃一點，這是美味的來源
為了減肥放棄糖人生還有什麼意義？
但是糖的熱量高又沒有飽足感
減糖的效果是蠻不錯的。
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