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作者 yaki 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共131則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 如果暴食只吃健康食物

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +31

作者: ge0405 - 發表於 2021/09/24 14:36(2年前)

91^F→yaki: 飲食如果已經影響到工作/體力/心情就一定要調整09/24 21:49

92^F→yaki: 也許可以試著+200,300左右然後找一天放鬆日開心吃09/24 21:51

93^F→yaki: 平常已經吃得很乾淨了放鬆日就不一定要侷限在健康食物09/24 21:52

[心得] 1Y3M＋9M 體脂39%→14.9% 心得分享

[ FITNESS ]167 留言, 推噓總分: +96

作者: babelon - 發表於 2021/09/23 09:21(2年前)

120^F→yaki: 這體態跟體脂很強耶某人看到人家說不算熱量自以為撿到槍09/24 01:00

121^F→yaki: 每個階段有每個階段可以做的方法停滯期就得更進一步審視09/24 01:02

122^F→yaki: 我覺得原po最棒的就是being open-minded09/24 01:07

123^F→yaki: 停滯了就加進秤重算熱量討厭運動但還是養成了運動09/24 01:08

124^F→yaki: 發現運動容易受傷代償就好好找教練沒有因為瘦下來就自以09/24 01:10

Re: [閒聊] 放棄減肥了

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +24

作者: prodigal - 發表於 2021/09/20 16:19(2年前)

129^F→yaki: 計算或不計算熱量不只是心理層面的影響對於想減重、09/21 21:54

130^F→yaki: 改善體態的人來說更是生理上最直接的影響與成果09/21 21:55

Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +16

作者: CKmoon - 發表於 2021/09/19 13:11(2年前)

34^F→yaki: 減肥的第一步也是最最最重要的一步就是自己下定決心09/19 19:35

35^F→yaki: 如果原po覺得看了這些書對他的心智上是有正面影響的09/19 19:36

36^F→yaki: 他人實在不應該對原po批評什麼更別說斷定原po失敗09/19 19:37

Re: [問題] 想問這樣吃會不會有問題

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: prodigal - 發表於 2021/09/10 10:20(2年前)

13^F→yaki: 對對方狀況不清楚自己甚至不懂減重不懂飲食然後說想幫09/10 14:34

14^F→yaki: 對方減重是在哈囉？根本不知道自己在幹嘛捏09/10 14:35

[問題] 想問這樣吃會不會有問題

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +15

作者: pennyleo - 發表於 2021/09/10 08:13(2年前)

33^F→yaki: 幫倒忙09/10 14:30

[討論] 大家是不是在跟我唬爛阿......

[ FITNESS ]244 留言, 推噓總分: +61

作者: sea130281 - 發表於 2021/09/08 07:36(2年前)

89^F噓yaki: 又愛酸人又愛否定別人這種態度還希望別人跟你討論!?09/08 14:09

90^F→yaki: 板上喜歡討論什麼又如何你玩你自己的遊戲不就好了09/08 14:10

Re: [討論] 我們，早就被放棄了(反問原po)

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +31

作者: azuyamanashi - 發表於 2021/09/02 19:23(2年前)

158^F→yaki: 原po請不要再以超病者的角度與方法來教一般人如何減重09/03 21:44

159^F→yaki: 瘦不下來的人很多都是 “自以為”吃得少/沒正確算熱量/09/03 21:46

160^F→yaki: 更多的是沒誠實說自己吃了零食甜點飲料09/03 21:47

161^F→yaki: 跟你的現況吃500好飽吃800會吐靠身體感覺不計算熱量09/03 21:49

162^F→yaki: 完完全全是不可相題並論09/03 21:49

187^F→yaki: 呵可見原po還是不知道自己的言論跟態度哪裡有問題09/04 11:43

[討論] 這樣減重的菜單是否合格？

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +22

作者: she3456234 - 發表於 2021/09/02 18:18(2年前)

15^F→yaki: 女生57,一個月要降3公斤. 難. 運動量要很夠09/02 20:16

[討論] 我們，早就被放棄了(過程篇)

[ FITNESS ]154 留言, 推噓總分: +56

作者: sea130281 - 發表於 2021/09/01 18:57(2年前)

80^F→yaki: 既然知道自己的狀態非一般人那就不應該po那些09/02 00:28

81^F→yaki: 標題聳動, “不適用於一般大眾”的文章09/02 00:29

82^F→yaki: 你的方法你自己高興就好09/02 00:30

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