[問題] 想問這樣吃會不會有問題

看板FITNESS作者 (今朝有酒今朝醉)時間2年前 (2021/09/10 08:13), 編輯推噓15(19推 4噓 34→)
留言57則, 34人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
想問一下 我有個女生朋友，最近想試著幫她減重 我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時 幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油 這樣大約1000cc 想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？ 想聽一下大家的意見 謝謝 -- Sent from nPTT on my iPhone 8 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.67.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1631232834.A.4C1.html
推
09/10 08:54, 2年前 , 1F
還是要看整天的熱量攝取
09/10 08:54, 1F
推
09/10 09:05, 2年前 , 2F
我個人的意見是這篇文章毫無回答的價值
09/10 09:05, 2F
推
09/10 09:06, 2年前 , 3F
是代替正餐還是額外點心? 看整體飲食計畫比較有用
09/10 09:06, 3F
推
09/10 09:12, 2年前 , 4F
你用繩子把她綁起來捆在樹上不給吃東西比較有效
09/10 09:12, 4F
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09/10 09:45, 2年前 , 5F
為什麼游泳完要特別喝一公升飲料？
09/10 09:45, 5F
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09/10 09:46, 2年前 , 6F
如果剛剛游泳有確實的用力，維持正常減糖減醣飲食
09/10 09:46, 6F
推
09/10 09:47, 2年前 , 7F
喝果汁不如吃水果 三個水果可能一下就喝完了
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09/10 09:47, 2年前 , 8F
忍一下口慾就過了。我游泳後都這樣。
09/10 09:47, 8F
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09/10 09:47, 2年前 , 9F
水果可能吃到第二個就夠了....
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09/10 09:47, 2年前 , 10F
你不如給他一個水果 一些蛋白質食物 一大杯水
09/10 09:47, 10F
推
09/10 09:48, 2年前 , 11F
你對飲食控制有任何概念嗎？沒有就先研究一下再來問
09/10 09:48, 11F
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09/10 09:48, 2年前 , 12F
好不容易燒了一點點熱量，立刻喝糖水補回去
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09/10 09:49, 2年前 , 13F
心肺變好了，體力變好了，但對減重沒有幫助。
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推
09/10 09:50, 2年前 , 14F
感覺好難喝
09/10 09:50, 14F
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09/10 09:51, 2年前 , 15F
直接吃水果不就好了 是在趕時間嗎
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09/10 09:51, 2年前 , 16F
減肥就是算熱量…
09/10 09:51, 16F
推
09/10 10:04, 2年前 , 17F
打成果汁纖維都沒有了 吃水果要吃果肉
09/10 10:04, 17F
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09/10 10:11, 2年前 , 18F
喝這個果汁是為了充飢、解饞
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09/10 10:11, 2年前 , 19F
還是心理安慰可以燃燒脂肪？
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09/10 10:11, 2年前 , 20F
好不容易游泳消耗熱量，結果你又幫他補糖進去
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09/10 10:11, 2年前 , 21F
何不考慮去吃正餐或拿個茶葉蛋墊胃
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09/10 10:12, 2年前 , 22F
水果打成汁就只是糖水，不如直接喝一罐豆漿
09/10 10:12, 22F
推
09/10 10:45, 2年前 , 23F
果汁還行但果渣要一起喝不能倒掉
09/10 10:45, 23F
推
09/10 10:59, 2年前 , 24F
水果一打汁更好吸收，升糖快
09/10 10:59, 24F
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09/10 11:21, 2年前 , 25F
水果太甜又太寒+她又是女生，你這樣可能會影響人家經期
09/10 11:21, 25F
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09/10 11:22, 2年前 , 26F
蔬果太甜又太寒。
09/10 11:22, 26F
推
09/10 12:20, 2年前 , 27F
如果要減肥沒有吃水果的必要
09/10 12:20, 27F
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09/10 12:29, 2年前 , 28F
減肥又不是單看這一杯果汁..你真的不會的話不要亂教
09/10 12:29, 28F
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09/10 12:30, 2年前 , 29F
真正想吃東西不如泡一杯乳清 現在有很多口味可以選...
09/10 12:30, 29F
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09/10 12:59, 2年前 , 30F
為什麼不吃蛋白質
09/10 12:59, 30F
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09/10 13:41, 2年前 , 31F
無謂的熱量對減重完全沒效,end
09/10 13:41, 31F
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09/10 13:52, 2年前 , 32F
水果直接吃不好嗎
09/10 13:52, 32F
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09/10 14:30, 2年前 , 33F
幫倒忙
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推
09/10 14:32, 2年前 , 34F
吃泡麵
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09/10 15:02, 2年前 , 35F
我覺得 這樣會追不到
09/10 15:02, 35F
推
09/10 15:37, 2年前 , 36F
你是來幫她 還是來害她的啊 減肥竟然喝果汁……
09/10 15:37, 36F
推
09/10 18:29, 2年前 , 37F
你自己都不確定了 有什麼資格幫別人減啊……
09/10 18:29, 37F
噓
09/10 19:18, 2年前 , 38F
自己這麼弱也想靠這個來把咩喔
09/10 19:18, 38F
推
09/10 19:54, 2年前 , 39F
三顆水果誒 這樣何必去游泳
09/10 19:54, 39F
推
09/10 21:09, 2年前 , 40F
減肥不就是很想吃東西忍住不吃嗎......
09/10 21:09, 40F
噓
09/10 21:51, 2年前 , 41F
你知道果汁會胖嗎
09/10 21:51, 41F
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09/10 21:53, 2年前 , 42F
看熱量，水果不是必須
09/10 21:53, 42F
噓
09/10 22:14, 2年前 , 43F
果汁?????
09/10 22:14, 43F
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09/10 22:14, 2年前 , 44F
你有夠瞎的
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09/10 22:14, 2年前 , 45F
不用吃水果，蛋白質和蔬菜當主食，少量澱粉就好
09/10 22:14, 45F
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09/11 00:21, 2年前 , 46F
醫院有營養師不問，為何要自己發明奇幻飲食拿朋友來練
09/11 00:21, 46F
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09/11 00:21, 2年前 , 47F
習？
09/11 00:21, 47F
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09/11 00:25, 2年前 , 48F
好詭異，而且你自己用這樣有效嗎?XD
09/11 00:25, 48F
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09/11 00:26, 2年前 , 49F
我問我萵苣教練，他說你不如直接喝乳清和吃水果就好，
09/11 00:26, 49F
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09/11 00:26, 2年前 , 50F
哈
09/11 00:26, 50F
推
09/11 01:21, 2年前 , 51F
喝1公升果汁….笑了
09/11 01:21, 51F
推
09/11 01:26, 2年前 , 52F
喝水就好了，運動、平時熱量再控制一下就會瘦了
09/11 01:26, 52F
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09/11 01:29, 2年前 , 53F
減重還要別人幫忙，八成沒幾天就放棄了
09/11 01:29, 53F
推
09/11 03:19, 2年前 , 54F
果汁不適合減重，並且你自己也說了不了解對方身體
09/11 03:19, 54F
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09/11 03:19, 2年前 , 55F
狀況，要是我在減脂期遇到送我食物的我會感到非常困
09/11 03:19, 55F
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09/11 03:19, 2年前 , 56F
擾。你可以精神上的支持就好，謝謝。
09/11 03:19, 56F
噓
09/11 07:36, 2年前 , 57F
你是哪來的歐巴桑想法
09/11 07:36, 57F
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