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作者 selfvalue 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共29429則
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5F推: 沒聽過 長知識 謝謝02/12 17:39
6F→: 我們鄉下人 上個網 就是要看這種02/12 17:40
1F推:02/12 17:36
4F推: https://www.nsca.com/education/articles/ptq/consid02/11 11:44
5F→: erations-for-donating-blood-platelets-and-plasma/02/11 11:44
6F推: https://shorturl.at/ZlDqH02/11 11:45
7F→: see refs.02/11 11:46
8F→: see [6, 10] in the refs02/11 11:49
9F→: == 這麼好02/11 11:50
10F→: 我也要02/11 11:50
11F→: 跟運動有關的我會直接找nsca網站02/11 11:51
12F→: 它是最先進的運動科學組織02/11 11:52
13F→: 而且放上去的都有meta分析過 我不google02/11 11:52
14F→: 參考看看02/11 11:52
15F→: 您的分享很有價值 謝謝02/11 11:53
16F→: acsm也不錯02/11 11:53
17F→: 坊間教科書大部分都是nsca/acsm來源02/11 11:54
18F推: 這些都可以做筆記 然後日常實驗看看02/11 11:59
20F→: 我感冒 肚子不舒服 或是吃東西 都會查== 就發現一些符02/11 11:59
21F→: 合自己的原則02/11 11:59
22F→: 而且它們是有效的02/11 12:00
23F→: 像02/11 12:00
26F→: https://reurl.cc/M8am3k02/11 12:01
27F→: 經常通勤 有時差 大便不順==02/11 12:02
28F推: Colonic mass movements02/11 12:02
29F→: Peristalsis in the ileum forces chyme into the cae02/11 12:02
30F→: cum. Distention of the caecum02/11 12:02
31F→: triggers the gastric colic reflex and colonic mass02/11 12:02
32F→: movements begin. Stimulated b02/11 12:02
33F→: y stomach distension and colonic irritation, mass02/11 12:02
34F→: movements usually occur three02/11 12:02
35F→: or four times a day, often during or immediately a02/11 12:02
36F→: fter meals. These strong waves02/11 12:02
37F→: , which can last up to 30 minutes02/11 12:02
38F→: 30 minutes 完全改變了我有時難大的狀況 知道怎麼健康02/11 12:04
39F→: 處理 不管怎樣的國民教育都沒提到02/11 12:04
40F→: 你看到的分離術跟全血也是一個特別的細節02/11 12:04
41F→: 查一查很有趣也很實用02/11 12:05
42F→: 你是一個好人 捐血 2推02/11 12:05
43F→: 上面那段英文直接翻譯可能顯得片面02/11 12:07
44F→: 餐後約30分鐘內, 大腸蠕動是一天最強烈的時候.如果說02/11 12:07
45F→: 你是不好大的人, 每次只要中斷幾天那麼大便的能力就比02/11 12:07
46F→: 較需要『再喚醒』. 吃洩藥那些是不好的, 不如配合身體02/11 12:07
47F→: 自然的機制(一天一次, 30分鐘)大便.02/11 12:07
48F→: 這是一個好的自然機制的利用 沒有副作用02/11 12:07
49F→: ^+咖啡更有用02/11 12:08
50F→: ↑第一餐更有用 睡醒-撐開 張力更強02/11 12:08
51F→: 有點不順 我覺得吃多一點有幫助 把它當成治療 不會影02/11 12:09
52F→: 響你胖 身體舒服輕鬆在瘦回來就好02/11 12:09
53F→: 持續2天 排便保證快速乾淨02/11 12:10
54F→: 扯遠了 抱歉02/11 12:11
55F→: 這些事情你上學沒有人會告訴你02/11 12:12
88F推: 為什麼要150002/11 21:42
93F推: 謝謝 第一次知道台灣的上限是150002/11 23:08
94F→: 以後您如果不捐血 鐵質可以考慮吃少一點02/11 23:09
95F→: Iron: an underrated factor in aging02/11 23:10
96F推: https://shorturl.at/M9sCk02/11 23:11
97F→: 我知道有些捐血人士會習慣補充鐵 然後== 一直沒改變02/11 23:13
98F→: 可以稍微注意一點點02/11 23:13
100F→: 這板捐血的人好多!02/11 23:51
101F推: 下次捐就來測02/12 01:10
106F推: 上面那個鐵的網站有寫02/12 15:14
107F→: Most organisms, including humans, have no systemat02/12 15:14
108F→: ic means of ridding themselves of excess iron02/12 15:14
109F→: 這篇也可以看看02/12 15:15
110F→: Iron metabolism, free radicals, and oxidative inju02/12 15:16
111F→: ry02/12 15:16
112F→: 長期捐血的人可能會比較意識到鐵營養的補充02/12 15:18
113F→: 可以自己查證看看 如果是 那麼要怎麼吃02/12 15:19
114F→: 看看自己目前的食譜 大概的計算即可02/12 15:20
115F→: 只需要計算一次 不是很複雜02/12 15:20
116F→: 除非你是婦女更年期 那可能要計算兩次 感知一下自己的02/12 15:22
117F→: 生活狀況02/12 15:22
118F→: 我看ptt很多看漫畫的== 討論區 他們甚至經常鎂跟鉀都02/12 15:23
119F→: 攝取很偏低 就是他們日常的食譜上缺乏02/12 15:23
120F→: 改變很簡單 稍微計算一下 然後研究一下什麼東西喜歡吃02/12 15:25
121F→: 又對自己好的02/12 15:25
122F→: 經常運動的人當然也比較特別一點 消耗大02/12 15:27
123F推: 我看完那個鐵網站的論文了 發現其他研究有一個特別的02/12 17:08
124F→: 地方02/12 17:08
125F→: 就是喝水增加血漿的體積02/12 17:09
126F→: 我想到泡溫泉太久會有點暈 因為血分出去了 喝水可能有02/12 17:11
127F→: 用==02/12 17:11
128F→: 因為會分到微血管02/12 17:11
129F→: 我查查看有沒有用02/12 17:11
130F推: 這裡有一些機轉02/12 17:14
131F→: https://www.nature.com/articles/s41440-023-01290-202/12 17:14
132F→: Effects of hot spring bathing on cardiac and vascu02/12 17:15
133F→: lar function02/12 17:15
134F→: 理論上應該是有用的02/12 17:15
135F→: 不是鐵網站 是那個捐血的網站 打錯02/12 17:16
136F→: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15157261/02/12 17:18
5F推: 看起來不錯02/11 12:15
28F→: 竟然這麼強!?02/12 15:40
29F→: 等一下直接買一雙試試 心動了02/12 15:41
10F推: 推!02/12 15:38
7F推: 你做了什麼被牛追啊02/12 15:34
8F→: 牛的速度快嗎?全力奔跑能逃生嗎?02/12 15:34
9F→: 謝謝02/12 15:34
1F→: 遇到牛還沒事 男子漢 推02/11 17:30
2F推:02/11 17:32
4F推: 推美食02/12 15:30
18F推: 推 沒想過02/09 23:47
3F推: 真漂亮02/12 01:49
4F→: 網誌版好讀很多!02/12 01:50
5F→: 還沒去過埃及 查一查安不安全02/12 01:50
6F推: 吃餅乾看巨像 真不錯02/12 01:53
7F→: 心得很棒 想去02/12 01:53
8F推:02/12 02:26
17F推: 我覺得這明顯是在強調自我意識耶02/12 00:52
18F推: 人有觸覺 身體感 也就是感知環境02/12 00:53
19F→: 而內外區分 可能比意識還要早 就像細胞膜02/12 00:54
20F→: 沒有邊界 就沒有“我“的概念02/12 00:54
21F→: 這樣寫應該是特別強調外部跟內部的差別02/12 00:55
22F推: 強調本身可能也強調自由的概念02/12 00:56
23F→: 意識是有體積的 依賴神經元的物理結構02/12 00:57
24F→: 身體受限 自由就受限02/12 00:57
25F→: 我的看法跟saram大大差不多02/12 00:58
26F→: 而且這應該不只有台灣這樣02/12 01:00
27F→: e.g., I myself02/12 01:00
28F→: 用來“面對他人的觀點“常用02/12 01:02
29F→: 可以切換成speaking for myself02/12 01:03
30F→: 嗯 應該不能完全等同02/12 01:04
31F→: 抱歉02/12 01:05
32F→: ^意識是由有體積的實體發出來的電跟化學信號02/12 01:19
33F→: 這種說法可能跟訊息的整合有關02/12 01:24
34F→: “我本身“+ 後續陳述02/12 01:24
35F→: Houei大大 應該不是扣除那麼簡單02/12 01:25
36F推: 可能是對組織的方式有意見 而不是脫離出來02/12 01:26
37F→: 我猜的 不重要 抱歉02/12 01:28
38F→: 聽音樂看文章有點出神02/12 01:28
39F推: 我也覺得中華文化的“我“ 有些曖昧 但我感覺倒不是沒02/12 02:10
40F→: 有自我概念 反而是發展的太多02/12 02:10
41F→: 我看電視劇 那種婆媳問題的愛情劇 裡面的一些稱謂是很02/12 02:12
42F→: 精細的 對邊界有清楚的認知才能運用好那些稱謂02/12 02:12
43F→: 甚至有一種 邊界的堆疊的概念02/12 02:13
44F→: 他我之間的稱謂 演化的很複雜 我看中文書籍有印象02/12 02:15
45F→: 我的母語是法語02/12 02:15
46F→: https://www.pttweb.cc/bbs/talk/M.1661290095.A.9E502/12 02:16
47F→: 批評了中華文化 抱歉 我得承認我的中文很差 我看電視02/12 02:18
48F→: 劇也只看婆媳的02/12 02:18
49F→: 看階級的書籍 分的特別細02/12 02:20