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作者 Radiomir 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共16855則

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[問題] 該買嗎？

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: cute18943 - 發表於 2024/03/28 19:42(1月前)

25^F推Radiomir: 買最便宜的看變化量, 變數都固定的話, 還是有參考價值~03/29 00:25

26^F→Radiomir: 因為你買再貴的還是沒dxa準, 不如買便宜的看變化量就好03/29 00:27

[閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +33

作者: qqaas00 - 發表於 2024/03/27 12:14(1月前)

8^F→Radiomir: 真的下雨不會想出門, 居家健身自由度最高, 想練就練...03/27 14:16

[問題] 錯誤肩推是否會造成腰椎間隙變窄？

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +30

作者: AZ09 - 發表於 2024/03/26 13:09(1月前)

21^F推Radiomir: 先練核心 +1, 滾輪是練核心神器, 看起來不起眼威力強大03/26 22:12

[問題] 如何善用65歲以上的樂齡方案？

[ MobileComm ]71 留言, 推噓總分: +26

作者: a30706 - 發表於 2024/03/25 23:41(1月前)

47^F推Radiomir: 大方一點...以後你的兒女如果也這樣跟你斤斤計較,03/26 12:57

48^F→Radiomir: 不知你又作何感受? 至少辦個低速吃到飽吧~03/26 12:57

[問題] 練背有辦法避免長繭嗎？

[ MuscleBeach ]131 留言, 推噓總分: +69

作者: Omight - 發表於 2024/03/22 15:20(1月前)

86^F推Radiomir: 引體向上我拉72.5kg, 每次都戴手套, 幾乎沒什麼長繭...03/23 17:56

92^F→Radiomir: 回樓上, 我戴 3M 亮彩舒適型止滑/耐磨手套03/23 21:19

93^F→Radiomir: 不過你負重30-50kg, 我就不確定能否避免長繭了...03/23 21:22

124^F→Radiomir: 硬舉可以使用拉力帶, 最省握力的是8字型.03/25 11:37

[問題] 三色豆當主食

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +39

作者: CalJollyVin - 發表於 2024/03/23 00:12(1月前)

26^F推Radiomir: 三色豆一般是無法吃太多米飯的人的替代品, 血糖較穩定03/23 18:03

47^F→Radiomir: 三色豆的賣點是方便且比白飯好的碳水,你自組就失去方便03/25 00:23

[問題]超商即食雞胸肉健康嗎？

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +28

作者: cyl0220 - 發表於 2024/03/24 13:57(1月前)

23^F→Radiomir: 玉米罐頭、水煮魚罐頭很健康哦.可能比你市場買的還新鮮03/24 22:15

[問題] 7-11的甜椒燉雞麻花捲麵是健身聖品嗎

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: zzing - 發表於 2024/03/21 14:58(1月前)

1^F→Radiomir: 蛋白質吃適量就好,吃那麼多幹麻? 真要超量吃挑植物性的03/21 15:00

Re: [閒聊] 168禁食法可能增加91%心血管死亡風險

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +18

作者: cemin - 發表於 2024/03/21 09:14(1月前)

38^F推Radiomir: 若實行一日兩餐, 最好是吃早餐和午餐, 因為白天的胰島03/21 14:57

39^F→Radiomir: 素比較敏感效率好; 如果吃午餐和晚餐, 晚餐碳水要減少~03/21 14:57

[討論] 引體向上單組次數與其他動作的差異

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: kjes924308 - 發表於 2024/03/18 17:42(1月前)

4^F推Radiomir: 手比腿沒力, 引體向上我是負重2組+徒手1組就收工了...03/18 18:08

24^F→Radiomir: 我負重的第2組會用拉力帶, 這樣跟第一組的差距不會太多03/19 15:58

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