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Radiomir 在 PTT 最新的發文, 共 290 篇

[討論] 跑越多, 大腸息肉長越多?

[ Road_Running ]68 留言, 推噓總分: +20

作者: Radiomir - 發表於 2025/12/06 21:31(3月前)

[問題] 低調、有質感的男香求推薦...

[ Perfume ]44 留言, 推噓總分: +33

作者: Radiomir - 發表於 2025/06/22 23:48(8月前)

[問題] Tempo run 怎麼跑比較好?

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +15

作者: Radiomir - 發表於 2024/08/21 13:40(1年前)

Re: [問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: Radiomir - 發表於 2024/06/16 19:56(1年前)

[討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速?

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +20

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/27 01:31(1年前)

Radiomir 在 PTT 最新的留言, 共 18021 則

[單品] 現在沒加香精的豆子是少數了吧

[ Coffee ]62 留言, 推噓總分: -5

作者: benny3579 - 發表於 2026/03/10 09:05(13小時前)

59^F推Radiomir: 盲測的話抓得出來嗎? 例如10杯裡, 其中有幾杯摻了香精.03/10 20:26

[討論] 史密斯深蹲適合用懦夫墊嗎

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +21

作者: violet1024 - 發表於 2026/03/08 19:43(2天前)

37^F推Radiomir: 跑完步拉單槓就好, 其他需要腿或核心力量的很容易受傷.03/09 21:57

38^F→Radiomir: 跑完步我完全不敢去搞負重單腿蹲或站姿滾輪, 會討皮痛.03/09 22:00

[問題] 有人吃中低量蛋白質也成功增肌的嗎？

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +34

作者: fen1110 - 發表於 2026/03/06 19:31(4天前)

2^F推Radiomir: 肌肉夠用就好, 腎臟非常珍貴而且不可逆...03/06 20:04

86^F→Radiomir: 蛋白質吃 3g/kg 對腎臟不會有影響??03/07 21:02

Re: [討論] Norwegian Singles 挪威單乳酸閾值訓練

[ Road_Running ]104 留言, 推噓總分: +84

作者: wlsh - 發表於 2026/02/27 21:55(1周前)

75^F推Radiomir: 感謝分享, 讓課表在安排上有新的靈感!03/01 20:14

[問題] 接下來要怎麼練?年紀有點大

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +39

作者: abkabk - 發表於 2026/02/22 15:40(2周前)

19^F推Radiomir: 練跑步比較健康, 肌力維持就好...比時間押在提升Vo2Max02/22 19:26

20^F→Radiomir: 把02/22 19:27

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