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Radiomir 在 PTT 最新的發文, 共 289 篇

[問題] 低調、有質感的男香求推薦...

[ Perfume ]44 留言, 推噓總分: +33

作者: Radiomir - 發表於 2025/06/22 23:48(5月前)

[問題] Tempo run 怎麼跑比較好?

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +15

作者: Radiomir - 發表於 2024/08/21 13:40(1年前)

Re: [問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: Radiomir - 發表於 2024/06/16 19:56(1年前)

[討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速?

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +20

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/27 01:31(1年前)

[問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]127 留言, 推噓總分: +44

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/17 16:19(1年前)

Radiomir 在 PTT 最新的留言, 共 17945 則

[閒聊] 博物館長臥推遛手「槓鈴砸胸」　起身走3

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +25

作者: pipiboygay - 發表於 2025/12/04 15:39(20小時前)

19^F推Radiomir: 為了對健康沒啥助益的胸肌而負擔高風險, 實在太坑了阿~12/04 18:23

R: [討論] 運動不會瘦,控制飲食反而瘦下來

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: ceca - 發表於 2025/12/03 00:57(2天前)

8^F推Radiomir: PMID: 34623696 熱量赤字＞ 500kcal/day 將不利於增肌12/03 12:45

Re: [板友]team925

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +32

作者: articlebear - 發表於 2025/11/30 21:50(4天前)

43^F推Radiomir: 要保命就是不比賽, 沒了比賽你就不會奮不顧身地操身體.12/01 14:26

[問題] zone2訓練可以間斷的做嗎？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: ALEX492 - 發表於 2025/11/28 11:51(1周前)

7^F推Radiomir: 原地跳11/28 13:11

Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +14

作者: solumate - 發表於 2025/11/27 14:36(1周前)

1^F推Radiomir: 我現在是「健康飲食」+「適量運動」+喝橄欖油補熱量...11/27 14:42

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