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Radiomir 在 PTT 最新的發文, 共 290 篇

[討論] 跑越多, 大腸息肉長越多?

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +18

作者: Radiomir - 發表於 2025/12/06 21:31(2月前)

[問題] 低調、有質感的男香求推薦...

[ Perfume ]44 留言, 推噓總分: +33

作者: Radiomir - 發表於 2025/06/22 23:48(8月前)

[問題] Tempo run 怎麼跑比較好?

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +15

作者: Radiomir - 發表於 2024/08/21 13:40(1年前)

Re: [問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: Radiomir - 發表於 2024/06/16 19:56(1年前)

[討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速?

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +20

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/27 01:31(1年前)

Radiomir 在 PTT 最新的留言, 共 17985 則

[討論] 碳板鞋運動傷害.

[ Road_Running ]119 留言, 推噓總分: +34

作者: ceca - 發表於 2026/02/19 14:13(1天前)

11^F推Radiomir: 可能是滑囊炎, 休息1~2週就好轉了, 想跑穿厚底可以緩解02/19 15:20

12^F→Radiomir: 速度要循序漸進, 突然興起跳好幾階跑, 通常是開始受傷.02/19 15:20

[閒聊] 過年高雄苓雅運動中心健身房好多人啊！

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: hanawa - 發表於 2026/02/18 17:05(2天前)

7^F推Radiomir: 我昨天4點去跑步機剩2~3台, 而且都是最熱的, 還是得跑.02/18 18:34

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +12

作者: thenick - 發表於 2026/02/16 05:46(5天前)

31^F推Radiomir: 我60分鐘內都z3以上(週跑3次), 因為z2要產生同量多巴胺02/16 12:02

32^F→Radiomir: 得磨2小時以上, 沒那麽多的時間, 而且有足量多巴胺很爽02/16 12:02

[閒聊] 大家過年期間會照常去健身房運動/飲控嗎

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +36

作者: james661205 - 發表於 2026/02/12 12:53(1周前)

35^F推Radiomir: 除了出遊等不可抗拒的因素, 連下雨天都是風雨無阻去呢~02/12 15:25

36^F→Radiomir: 簡單說, 比下雨天還惡劣的因素才有可能改變我既有習慣.02/12 15:25

[討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

[ MuscleBeach ]212 留言, 推噓總分: +61

作者: renna038766 - 發表於 2026/02/08 17:39(1周前)

50^F推Radiomir: 有血糖問題才需要以豆腐代替正餐碳水,這也是沒辦法的事02/08 20:56

51^F→Radiomir: 因為毛豆仁、玉米粒什麼的, 碳水一樣得爆, 只有豆腐ok.02/08 20:56

52^F→Radiomir: 我要是將來有血糖的問題, 也是會以豆腐來置換主食碳水.02/08 20:58

53^F→Radiomir: 其實那些碳水刻意吃不多的醫師, 有不少是胰島功能較差.02/08 21:00

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