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作者 Radiomir 在 PTT [ Gossiping ] 看板的留言(推文), 共239則

限定看板：Gossiping

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[問卦] 館長也有糖尿病？

[ Gossiping ]72 留言, 推噓總分: +26

作者: h100733 - 發表於 2024/04/23 16:43(1周前)

56^F推Radiomir: 有氧對糖尿病比較有幫助, 重訓幫助很小27.242.165.69 04/24 01:37

57^F→Radiomir: 慢跑30分鐘 vs. 重訓30分鐘, 前者的碳27.242.165.69 04/24 01:38

58^F→Radiomir: 水可以多吃50%血糖也穩穩低, 後者碳水27.242.165.69 04/24 01:38

59^F→Radiomir: 多吃一些就開始飆了...所以多多練有氧~27.242.165.69 04/24 01:38

61^F→Radiomir: 不用在那聽說瞎猜, 自己測個飯後血糖,27.242.165.69 04/24 02:42

62^F→Radiomir: 就會知道哪種運動對自己有幫助...27.242.165.69 04/24 02:42

63^F→Radiomir: 重訓在前期基本體能的建立有幫助, 之後27.242.165.69 04/24 02:49

64^F→Radiomir: 練得更有力、或是肌肉更大塊, 對健康的27.242.165.69 04/24 02:49

65^F→Radiomir: 幫助不大, 不如把那些時間拿去堆有氧~27.242.165.69 04/24 02:49

[問卦] 一天吃五餐的人多嗎?

[ Gossiping ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: bluebluelan - 發表於 2023/08/08 12:37(8月前)

14^F推Radiomir: 正常進食 vs 減少30%熱量攝取39.12.64.61 08/08 12:44

15^F→Radiomir: 20年後的恆河猴體態比較:39.12.64.61 08/08 12:44

16^F→Radiomir: https://i.imgur.com/5sARqMd.jpg39.12.64.61 08/08 12:44

[問卦] 做自體重量訓練也會減體脂嗎?

[ Gossiping ]79 留言, 推噓總分: +23

作者: levs - 發表於 2023/07/15 20:40(9月前)

69^F推Radiomir: 肌力訓練會增加基礎代謝率, 還會把身體27.240.209.53 07/15 22:58

70^F→Radiomir: 從易胖體質轉變成易瘦體質, 發現一直瘦27.240.209.53 07/15 22:58

71^F→Radiomir: 就快點補熱量(我補堅果和橄欖油)至TDEE27.240.209.53 07/15 22:58

72^F→Radiomir: 不過如果要體檢數字漂亮還是得主攻有氧27.240.209.53 07/15 22:58

[問卦] 阿基師現在心裡在想什麼？

[ Gossiping ]57 留言, 推噓總分: +28

作者: ga3322165 - 發表於 2023/06/21 01:08(10月前)

23^F推Radiomir: 阿基師是風流而不是下流...110.28.56.22 06/21 01:24

24^F→Radiomir: 風流是個人選擇, 但下流不是.110.28.56.22 06/21 01:24

[問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦

[ Gossiping ]239 留言, 推噓總分: +93

作者: jack1218 - 發表於 2022/11/13 23:07(1年前)

128^F推Radiomir: 減重治百病, 把BMI控在23,27.51.97.35 11/13 23:54

129^F→Radiomir: 腰圍＜1/2身高, 健檢應該就不會有紅字27.51.97.35 11/13 23:54

Re: [問卦] 我被柏格醫生黑名單惹...QQ

[ Gossiping ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: koiopolo2 - 發表於 2022/06/30 17:47(1年前)

3^F推Radiomir: 看來我是擋人財路了...110.26.162.130 06/30 17:59

Re: [問卦] 719前沒登記AZ先不給打到底有沒有問題？

[ Gossiping ]144 留言, 推噓總分: +32

作者: ndb21139 - 發表於 2021/09/05 20:46(2年前)

92^F推Radiomir: 我家75歲長輩7/19後登記, 還沒打第1劑110.30.121.153 09/05 21:18

107^F→Radiomir: 造冊若是因疾病追蹤緩打, 就無法補打?110.30.121.153 09/05 21:29

109^F→Radiomir: 明明是高風險族群阿, 跳過一次啥都沒?110.30.121.153 09/05 21:31

110^F→Radiomir: 要看有無正當理由, 而不是一律不准補~110.30.121.153 09/05 21:32

111^F→Radiomir: 去衛生所說要補打,回覆已改成1922登記110.30.121.153 09/05 21:34

112^F→Radiomir: 就造成7/19後登記的75歲長輩1劑都沒打110.30.121.153 09/05 21:35

Re: [問卦] 719前沒登記AZ先不給打到底有沒有問題？

[ Gossiping ]219 留言, 推噓總分: +63

作者: KDSKY - 發表於 2021/09/05 21:13(2年前)

52^F推Radiomir: 我家75歲長輩7/19後登記, 還沒打第1劑110.30.121.153 09/05 21:25

Re: [問卦] 719前沒登記AZ先不給打到底有沒有問題？

[ Gossiping ]180 留言, 推噓總分: +20

作者: DustToDust - 發表於 2021/09/05 19:40(2年前)

158^F推Radiomir: 我家75歲長輩7/19後登記, 還沒打第1劑110.30.121.153 09/05 21:20

[問卦] 以色列準備打第四劑，誰還在0劑的請進

[ Gossiping ]236 留言, 推噓總分: +40

作者: askl817 - 發表於 2021/09/05 18:52(2年前)

117^F推Radiomir: 我家75歲長輩7/19後登記, 還沒打第1劑39.9.45.162 09/05 19:17

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