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作者 IGOTANORCA 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1079則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +30

作者: hvnara20 - 發表於 2023/08/30 13:15(8月前)

48^F推IGOTANORCA: 萌萌站起來08/30 20:39

[問題] 關於在健工當教練

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: supermoney - 發表於 2023/06/01 17:39(11月前)

2^F推IGOTANORCA: 黑魔法大壞蛋06/01 19:00

[情報] 影響卡稱的訓練因素（三）足弓塌陷

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: blackdog630 - 發表於 2023/03/13 04:28(1年前)

7^F推IGOTANORCA: 靈魂繪師03/13 08:39

[心得] 三重健身訓練工作室

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: -1

作者: wade255170 - 發表於 2023/03/13 00:13(1年前)

1^F推IGOTANORCA: 有該工作室推薦的教練嗎看完想買課惹^_^03/13 02:01

[問題] 重訓前還是後吃高碳？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: yoonhrt20 - 發表於 2023/03/10 22:54(1年前)

2^F推IGOTANORCA: 看你高的定義吧03/10 23:05

[問題]重訓後痛超過48hr 肌肉蛋白質還會合成嗎?

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +14

作者: HIRUMA - 發表於 2023/03/01 12:58(1年前)

35^F推IGOTANORCA: 人類的一輩子蛋白質都在合成喔03/02 08:08

Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +16

作者: blackdog630 - 發表於 2023/02/17 01:25(1年前)

4^F推IGOTANORCA: 回樓上沒有單一動作可以解決全部問題所有動作的取02/17 10:49

5^F→IGOTANORCA: 捨都是看情況02/17 10:49

[討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷）

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +29

作者: sea130281 - 發表於 2023/02/12 19:08(1年前)

52^F噓IGOTANORCA: 減脂就減脂沒事別亂切胃02/13 03:37

[閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？

[ MuscleBeach ]124 留言, 推噓總分: +30

作者: secretfly - 發表於 2023/02/12 18:13(1年前)

7^F→IGOTANORCA: 任何東西的專業都是需要很多知識基礎的02/12 18:50

8^F→IGOTANORCA: 何況訓練這種東西是沒經歷過根本很難理解的02/12 18:50

[心得] 引體向上和背闊肌(滑輪)下拉科學大比較

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +91

作者: raysungtw - 發表於 2023/02/04 12:40(1年前)

43^F推IGOTANORCA: 整理推02/04 15:25

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