作者查詢 / blackdog630
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190F推: 卡遊樂園02/01 15:10
424F噓: 聖誕快樂 ~12/26 09:39
39F推: 剛好看到來回一下,先看胸椎有沒有卡住、有沒有烏龜12/14 01:30
40F→: 脖,因為健力較少會做高舉過頭的訓練,所以很容易胸12/14 01:30
41F→: 椎卡住,重量太重但軀幹穩定性不夠就被重量拉到姿勢12/14 01:30
42F→: 歪掉,就代償了12/14 01:30
43F→: 至於臉拉,其實很多人都會錯意,以為有拉就好,重點12/14 01:33
44F→: 應該放在肩關節向外旋轉,但我常常看到很多人是肩關12/14 01:33
45F→: 節內轉然後拉很重,想練二頭逆?12/14 01:33
36F推: 蓋個屁房子 還我南和 甘08/23 03:14
4F推: 算很輕微的,不理他也沒關係,或是學橫隔膜的呼吸法06/08 22:40
5F→: 可以改善06/08 22:40
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暱稱:歐告
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