作者查詢 / blackdog630

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作者 blackdog630 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 94

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blackdog630 在 PTT 最新的發文, 共 94 篇

[其他] 徵Steam Deck 64G

[ Gamesale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: blackdog630 - 發表於 2023/12/09 04:17(2年前)

Re: [問題] 傳統硬舉下背酸

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +14

作者: blackdog630 - 發表於 2023/07/18 20:56(2年前)

[情報] 呼吸訓練

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: blackdog630 - 發表於 2023/06/30 17:59(2年前)

[情報] 簡單活動度檢測-踝關節

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: blackdog630 - 發表於 2023/06/15 06:16(2年前)

[情報] 新手訓練動作、課表建議

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: blackdog630 - 發表於 2023/06/07 02:35(2年前)

blackdog630 在 PTT 最新的留言, 共 313 則

[問題] 想開大坪數的健身房的一些問題

[ MuscleBeach ]451 留言, 推噓總分: +306

作者: Neng5566 - 發表於 2024/01/31 20:51(1年前)

190^F推blackdog630: 卡遊樂園02/01 15:10

[抽獎] 聖誕快樂 (TF|2 or Journey)

[ Steam ]449 留言, 推噓總分: -423

作者: flyingwhale - 發表於 2023/12/25 10:19(2年前)

424^F噓blackdog630: 聖誕快樂 ~12/26 09:39

[問題] 改善駝背的健身動作?

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +36

作者: finals - 發表於 2023/12/13 12:02(2年前)

39^F推blackdog630: 剛好看到來回一下，先看胸椎有沒有卡住、有沒有烏龜12/14 01:30

40^F→blackdog630: 脖，因為健力較少會做高舉過頭的訓練，所以很容易胸12/14 01:30

41^F→blackdog630: 椎卡住，重量太重但軀幹穩定性不夠就被重量拉到姿勢12/14 01:30

42^F→blackdog630: 歪掉，就代償了12/14 01:30

43^F→blackdog630: 至於臉拉，其實很多人都會錯意，以為有拉就好，重點12/14 01:33

44^F→blackdog630: 應該放在肩關節向外旋轉，但我常常看到很多人是肩關12/14 01:33

45^F→blackdog630: 節內轉然後拉很重，想練二頭逆？12/14 01:33

Re: [閒聊] 高雄應該要蓋一座水上樂園吧？

[ Kaohsiung ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: alains - 發表於 2023/08/21 09:55(2年前)

36^F推blackdog630: 蓋個屁房子還我南和甘08/23 03:14

[問題] 肋骨外翻？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: for5566 - 發表於 2023/06/08 17:30(2年前)

4^F推blackdog630: 算很輕微的，不理他也沒關係，或是學橫隔膜的呼吸法06/08 22:40

5^F→blackdog630: 可以改善06/08 22:40

blackdog630 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：歐告

文章數量：92