[心得] 三重 健身訓練工作室
過去我一直覺得教練課蠻貴的,有很長的時間都自己看影片或爬文學習
但是因為沒有人在旁邊看動作,所以很快就遇到瓶頸,重量也上不去了
不舒服也當作是可能練太多了,看骨科診斷發炎 休息吃止痛藥
某天下班去買健康餐,剛好看到健身傳單,
因為離我家很近,就抽空去現場諮詢,在了解我平時的訓練狀況後
,給了我一些訓練上的建議,就跟教練約時間上體驗課
做了一些檢測動作後
教練找出了我做臥推跟引體後,肩膀會不太舒服的原因,
調整完動作之後,狀況改善很多,讓我非常開心
加上有短期課堂方案,也比連鎖便宜,就簽約買短期課,
這次經過上課改善訓練動作,三項的重量都開始慢慢持續進步
目前都能無痛訓練,很慶幸自己有去諮詢改善動作品質
建議大家如果在訓練上遇到瓶頸或不舒服,
如果有預算的話,真的可以考慮請專業教練協助改善。
一些訓練上的感想,沒有練到巨巨的照片
但是希望對某些碰到瓶頸的人有幫助
謝謝大家
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我原本標題就沒寫哪家健身房,現在我連在什麼路上都拿掉,希望這樣可以回歸心得分享
文章的用意是希望大家如果遇到健身上的困難,有時候不一定要花很多錢買很多課,找好
的教練,短期也能有很大的幫助
謝謝大家
※ 編輯: wade255170 (223.136.92.125 臺灣), 03/13/2023 12:32:27