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作者 b19880115 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2565則

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[問題] 體感飢餓會有影響嗎?

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +21

作者: a127 - 發表於 2021/10/13 20:24(2年前)

12^F→b19880115: 當然是相信自己身體的飢餓程度= ="，現代營養學那麼正10/13 21:32

13^F→b19880115: 確，那為什麼三高的年齡層持續下探?就吃太多咩。10/13 21:32

14^F→b19880115: 不要說你心情低潮食慾不好，你食慾好的時候可能吃太多10/13 21:33

59^F推b19880115: 算熱量+算營養素應該被淘汰+1。根本完全被商業化了。10/14 17:39

60^F→b19880115: 沒吃到就好像犯了滔天大罪一樣，就是不營養不健康錯的10/14 17:39

61^F→b19880115: 不買足熱量、營養素，就對不起那些"專業人士"。笑死。10/14 17:39

62^F→b19880115: 對不起那些"專業人士"的錢包。10/14 17:40

[問題] 長時間斷食就不是餓瘦的？

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +17

作者: grotwpig645 - 發表於 2021/10/11 17:57(2年前)

13^F噓b19880115: 同一樓，請先去搞懂斷食的效用。10/11 20:44

Re: [閒聊] 放棄減肥了

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +17

作者: beitou - 發表於 2021/10/09 22:20(2年前)

17^F噓b19880115: 只要抱持著"運動就是為了吃更多"的想法，你就很成功。10/10 09:23

18^F→b19880115: 你只要無法跟吃的誘惑正面對決，用各種拐歪抹角的方式10/10 09:24

19^F→b19880115: 去逃避，你就會在這個減肥的圈圈迴旋下去，(第一行是很10/10 09:25

20^F→b19880115: 難成功少打一個字)。10/10 09:25

21^F→b19880115: 過食就是不應該，就是錯，做了再多彌補都是錯，頂多減10/10 09:26

22^F→b19880115: 緩錯誤，但還是錯，追根究底就是做都不該做。10/10 09:26

26^F→b19880115: 回樓上，運動跟飲食應該分開，儘管他勤運動，飲食也不10/10 10:36

27^F→b19880115: 該放縱，最顯著的例子，就是一身肌肉但身體狀況有點問10/10 10:37

28^F→b19880115: 題的館長一樣。10/10 10:37

29^F→b19880115: 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做310/10 10:37

30^F→b19880115: https://reurl.cc/vg63LL10/10 10:38

31^F→b19880115: 沒有什麼東西可以抵銷暴食對身體的衝擊。找再多的藉口10/10 10:38

32^F→b19880115: 都只是欺騙自己而已。10/10 10:38

33^F→b19880115: 就跟斷食是沒有什麼產品跟運動可以與之匹敵的一樣。10/10 10:39

Re: [減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +5

作者: chen09885 - 發表於 2021/10/09 15:01(2年前)

3^F推b19880115: 貫徹斷食+1，果汁那種東西根本就碰都不要碰。10/09 15:13

4^F→b19880115: 168已經非常非常寬鬆了，一日一餐算比較標準。當然飲食10/09 15:14

5^F→b19880115: 內容也很重要，果汁那種又甜又涼的根本就是不能碰的禁10/09 15:14

6^F→b19880115: 地。10/09 15:14

16^F推b19880115: 平日一日一餐、周末可以來個二日一餐，不過吃的東西很10/09 18:52

17^F→b19880115: 重要，全素全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食，效果很好10/09 18:52

[問題] 關於體檢結果

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +28

作者: orilaa - 發表於 2021/10/09 07:03(2年前)

1^F→b19880115: 滿注意是你自己認為的，全素全榖、不吃冰、不吃甜、溫10/09 07:51

2^F→b19880115: 熱飲食、你做到幾個?10/09 07:52

3^F→b19880115: 還有斷食。10/09 08:07

23^F噓b19880115: 光是牛奶就超地雷，超及發炎食物。10/09 09:32

24^F→b19880115: 餅乾、動物性蛋白、燒烤，滿滿的地雷，巴西莓果有沒有10/09 09:33

25^F→b19880115: 加糖?甜甜的很好吃對不對?10/09 09:33

26^F→b19880115: 還有紅酒，你這飲食內容脂肪肝不意外。一點都不冤枉。10/09 09:34

Re: [減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +18

作者: elves - 發表於 2021/10/07 19:46(2年前)

12^F推b19880115: 不要生菜是正確的，溫熱飲食才會讓氣血活絡。10/07 21:42

13^F→b19880115: 不但飲食要溫熱，水也要喝溫水，才是對自己的氣血最好10/07 21:43

22^F→b19880115: 生菜、有機全都是噱頭，就是要$$$$$$$$$$$$$10/07 22:10

23^F→b19880115: 全素全榖、溫熱飲食、便宜又健康。10/07 22:10

24^F→b19880115: 小農、有機關鍵字加上去就可以加價賣，+30%。10/07 22:11

25^F→b19880115: 網紅再+10%、醫師、營養師背書+20%，同時是網紅+營養師10/07 22:12

26^F→b19880115: 背書+30%價錢賣。10/07 22:12

[問題] 膽固醇超標

[ FITNESS ]134 留言, 推噓總分: +41

作者: MoonByulE - 發表於 2021/10/05 22:40(2年前)

28^F→b19880115: 全素全榖、不吃冰、不吃甜、喝溫水、一日一餐斷食，一10/05 23:37

29^F→b19880115: 個月再去檢查看看。10/05 23:38

30^F→b19880115: 運動沒空就時間省起來，飲食最重要。10/05 23:38

[減肥] 減重減脂請益

[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +26

作者: vm3bp4t6 - 發表於 2021/10/04 12:27(2年前)

95^F→b19880115: 你只需要全素全穀、不冰、不甜的清淡斷食，就會瘦了。10/04 14:46

96^F→b19880115: 你照我上面的吃，就算不動，一周馬上就有感，一個月馬10/04 14:47

97^F→b19880115: 上見效。10/04 14:47

Re: [討論] 家用跑步機的選擇？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: prodigal - 發表於 2021/10/03 19:46(2年前)

4^F推b19880115: 去健身房，花的時間太多，不如去跳跳繩，可能更適合。10/03 22:25

[減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人

[ FITNESS ]228 留言, 推噓總分: +62

作者: w1219111 - 發表於 2021/10/02 19:01(2年前)

73^F→b19880115: 果汁不要喝、冰的不要喝、甜的不要喝、溫熱飲食、全榖10/02 20:32

74^F→b19880115: 全素。10/02 20:32

75^F→b19880115: 運動不用那麼多，把重點放在重量訓練一周兩次健力三項10/02 20:33

76^F→b19880115: 你這個身高體重一天1000cal夠用了，水渴了再喝。10/02 20:33

77^F→b19880115: 真的要調整就是這樣，但我估計你做不到，所以問了也白10/02 20:34

78^F→b19880115: 問。10/02 20:34

79^F→b19880115: 冰美式那種東西不要再碰了10/02 20:34

80^F→b19880115: 照我說的做一個月你就有很大的變化10/02 20:35

88^F→b19880115: 所以樓上你才要花兩年。10/02 21:18

94^F→b19880115: 這個自助餐OK的前提是，你一天就只吃這一餐。10/02 22:11

95^F→b19880115: 當然，也不用運動那麼多就是了。10/02 22:11

96^F→b19880115: 150cm你吃那麼多跟我說要減肥，說服力很低。10/02 22:13

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