作者查詢 / IcePhoenix

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 IcePhoenix 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共173則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Gossiping2419LoL1304biker308Key_Mou_Pad297Hip-Hop234Hiking209joke202FITNESS173outdoorgear161MuscleBeach160PC_Shopping153Road_Running103SuperBike87CFantasy70sex62YuanChuang61transgender59YuzuruHanyu55C_Chat42SENIORHIGH36PUBG29BattleRoyale27Lifeismoney26ClashRoyale25HardwareSale22e-shopping20BikerShop18gay18studyteacher18FigureSkate17bi-sexual14Teacher13part-time11TaichungBun10ONE_PIECE9SportsShop9LGBT_SEX8BB-Love6Google6Hunter6Headphone5iOS5Boy-Girl4Broken-heart4TigerBlue4WomenTalk4L_TalkandCha3YOLO3Baseball2Doctor-Info2L_BeautyCare2lesbian2PokemonGO2TOEIC2Anti-Cancer1ArakawaCow1Aves1basketballTW1BDSM1Beauty1Doraemon1EuropeTravel1HatePolitics1HBL1Health1Hearthstone1HsinTien1L_BoyMeetsGi1LoL_Picket1medstudent1Militarylife1Moto_GP1PublicIssue1Shana1Shu-Lin1ShuangHe1SongShan1Stock1Taoyuan1TuCheng1WorkinChina1<< 收起看板(81)

首頁

尾頁

[討論] 建立女性身材的可行性

[ FITNESS ]341 留言, 推噓總分: +52

作者: Billeve - 發表於 2021/08/15 04:20(2年前)

22^F推IcePhoenix: 認真說很難幾乎不可能08/15 11:37

23^F→IcePhoenix: 以我自己的經驗體脂降到13%腰部曲線還是完全不對，08/15 11:37

24^F→IcePhoenix: 肩寬與臀寬的視覺效果也很困難如你所望08/15 11:37

[問題] 滾筒放鬆的時機

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: hapiO - 發表於 2021/07/04 17:47(3年前)

11^F推IcePhoenix: 運動前跟後都能用後的話個人是10分鐘左右開始用07/06 11:50

12^F→IcePhoenix: 沒讀過到底要後多久的文獻07/06 11:50

[討論] 負重衣???

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +31

作者: sea130281 - 發表於 2020/12/08 17:42(3年前)

16^F→IcePhoenix: 我們這是用來給adhd增加本體覺用的...12/08 22:26

[減肥] 怎麼10天內快速減肥

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +22

作者: boy830527 - 發表於 2020/11/21 22:50(3年前)

43^F推IcePhoenix: 量級選手在過磅前一個月左右就會開始調整飲食有聽過11/22 09:56

44^F→IcePhoenix: 最誇張的是4天沒吃東西只喝水...11/22 09:56

[討論] 膝蓋受傷後的筋膜槍使用/冷熱敷

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +14

作者: Anda - 發表於 2020/10/21 14:11(3年前)

38^F推IcePhoenix: 1.病因未確定10/22 16:23

39^F→IcePhoenix: 2.學界目前是推冷熱敷交替10/22 16:23

40^F→IcePhoenix: 3.以關節負重的角度來看一定是跑步傷10/22 16:23

41^F→IcePhoenix: 5.第二個別去了等mri出來看他怎麼說如果還是沒答案10/22 16:23

42^F→IcePhoenix: 就拿mri去其他地方看10/22 16:24

43^F→IcePhoenix: 然後如果發炎又不休息自己想自討苦吃那也是沒辦法10/22 16:25

[問題] 跑跑步機雙臂膀會很酸？

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: avig800 - 發表於 2020/09/10 12:40(3年前)

1^F推IcePhoenix: 有可能是核心太弱導致上半身不穩定09/10 12:44

2^F→IcePhoenix: 但3分鐘...沒聽過有人這樣的09/10 12:44

[討論] 六/八塊肌真的受先天體質限制嗎?

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: ywechung - 發表於 2020/08/26 11:39(3年前)

12^F→IcePhoenix: 12%左右才明顯吧08/26 12:48

[閒聊] 最近吃了很多黃豆

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +29

作者: ido1009 - 發表於 2020/08/20 10:26(3年前)

41^F推IcePhoenix: 除非有吃抗雄激素的藥不然大豆異黃酮根本很難在男性08/20 19:18

42^F→IcePhoenix: 身上起作用08/20 19:18

43^F→IcePhoenix: 我是指黃豆啦如果天天三餐吃白高顆之類的就不知道了08/20 19:20

[減肥] 體脂想減到18%想問飲食方向

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +21

作者: ad826020 - 發表於 2020/08/08 18:32(3年前)

17^F→IcePhoenix: 樓上以為教練是營養師喔= =08/09 07:49

[減肥] 內臟脂肪一直降不下來

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +30

作者: superbike - 發表於 2020/08/06 14:28(3年前)

22^F→IcePhoenix: 含糖飲料跟啤酒真的影響蠻大的08/06 20:34

首頁

尾頁