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作者 IcePhoenix 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共160則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 如何加速扭傷恢復

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +20

作者: lovewindsi - 發表於 2021/07/30 07:48(2年前)

42^F→IcePhoenix: 絕對不會是用健保復健跟純休息07/30 17:13

[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭

[ MuscleBeach ]332 留言, 推噓總分: +63

作者: cynthia12708 - 發表於 2021/07/16 14:17(2年前)

144^F噓IcePhoenix: 你要了解的有1.人每日蛋白質攝取量 2.乳清成分 3.長07/16 17:14

145^F→IcePhoenix: 輩有沒有腎臟疾病老實說大部分資訊網路上很多還07/16 17:14

147^F→IcePhoenix: 覺得乳清=重訓的觀念也太古老07/16 17:14

[問題] 想問，極硬的筋膜結塊，大家有推薦的

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +10

作者: keyesleo - 發表於 2021/07/09 20:15(2年前)

4^F→IcePhoenix: 肌肉纖維化？07/09 20:48

[討論] 教練們有領到紓困嗎

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: WILLWIL - 發表於 2021/07/07 13:31(3年前)

31^F→IcePhoenix: 室友是工作室教練有領到07/07 22:33

[閒聊] 這樣肚子應該有維持及格吧

[ MuscleBeach ]188 留言, 推噓總分: +24

作者: honeycakey - 發表於 2021/03/06 14:49(3年前)

16^F推IcePhoenix: 真的是加減練03/06 15:22

[閒聊] 在想要不要去健身房耶

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: -32

作者: gogoto990 - 發表於 2021/01/28 11:05(3年前)

11^F噓IcePhoenix: 再想一下沒關係啦01/28 12:16

[閒聊] 豎脊肌聖誕樹

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +24

作者: yafx4200p - 發表於 2021/01/23 09:48(3年前)

23^F推IcePhoenix: 女性必須脂肪不是12%嗎...8%感覺有健康問題欸01/23 16:53

[問題] 體大ISP乳清的味道

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: cos145 - 發表於 2020/12/06 00:36(3年前)

8^F推IcePhoenix: 紅茶拿鐵好喝先前1111好像折蠻多12/06 09:39

[問題] 登山訓練的方向

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +31

作者: daemansalam - 發表於 2020/11/09 15:50(3年前)

18^F推IcePhoenix: 宅宅健身房跑步爬山都有從事中部的話可以走谷關七雄11/09 17:24

19^F→IcePhoenix: 練習下坡下肢都會用到樓上有說到的股四頭確實是重點11/09 17:24

20^F→IcePhoenix: 但聽你描述好像比較缺腓腸比目魚？11/09 17:24

[問題] 很少運動要怎麼度過重訓前期

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +43

作者: rochis - 發表於 2020/11/03 01:55(3年前)

55^F推IcePhoenix: 剛開始會這樣沒錯記得練完要伸展跟放鬆11/03 12:34

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