[問題] 硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (pttistrue)時間6年前 (2018/03/04 14:03), 6年前編輯推噓13(13推 0噓 4→)
留言17則, 14人參與, 6年前最新討論串57/83 (看更多)
40公斤 https://youtu.be/naPuP-99UxU
60公斤 https://youtu.be/LCba-360f8I
朋友說槓過低, 導致腰下沉...壓力太大 我沒有不適感, 但動作像介於RDL&傳統之間,是否不好? 各位怎看? 謝謝指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.69.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1520143424.A.07E.html ※ 編輯: b9111111111b (49.158.69.172), 03/04/2018 14:07:04
推
03/04 14:28, 6年前 , 1F
有放影片就給推
03/04 14:28, 1F
推
03/04 14:48, 6年前 , 2F
腰真的有點沉，樓下怎麼看～
03/04 14:48, 2F
推
03/04 15:14, 6年前 , 3F
向心後段重心似乎跑到前面了
03/04 15:14, 3F
推
03/04 15:39, 6年前 , 4F
滿標準的，可挑戰大重量
03/04 15:39, 4F
1rm? 解此看動作穩定?
推
03/04 17:00, 6年前 , 5F
覺得可以
03/04 17:00, 5F
推
03/04 18:35, 6年前 , 6F
覺得可以+1
03/04 18:35, 6F
推
03/04 18:43, 6年前 , 7F
還不錯
03/04 18:43, 7F
推
03/04 19:35, 6年前 , 8F
應該叫你朋友示範給你看什麼叫標準
03/04 19:35, 8F
推
03/04 21:16, 6年前 , 9F
槓片真的好小...大重量蹲這麼低，股四沒力可能會有屁
03/04 21:16, 9F
→
03/04 21:16, 6年前 , 10F
股先射的問題。這姿勢真的是你最舒服的發力姿勢嗎
03/04 21:16, 10F
應該是 先射是指髖提早向前?
推
03/04 21:17, 6年前 , 11F
覺得標準
03/04 21:17, 11F
※ 編輯: b9111111111b (49.158.69.172), 03/04/2018 21:31:49 ※ 編輯: b9111111111b (49.158.69.172), 03/04/2018 21:35:25
推
03/04 22:35, 6年前 , 12F
應該是槓片太小 起槓要彎比較低的關係
03/04 22:35, 12F
推
03/04 23:36, 6年前 , 13F
標準+1
03/04 23:36, 13F
推
03/05 00:46, 6年前 , 14F
核心有時候做得不夠好，腹內壓有時候只吸到上腹，啟動沒什
03/05 00:46, 14F
→
03/05 00:47, 6年前 , 15F
問題，第二下之後的動作比第一下好多了，可以多練起始動作
03/05 00:47, 15F
→
03/05 00:48, 6年前 , 16F
大概有8.5分以上
03/05 00:48, 16F
→
03/05 21:12, 6年前 , 17F
動作挺好的啊，臀大肌有夾緊
03/05 21:12, 17F
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X911098
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