[問題] 硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (你夠了喔!)時間4年前 (2019/06/25 23:48), 4年前編輯推噓17(17推 0噓 6→)
留言23則, 21人參與, 4年前最新討論串83/83 (看更多)
先謝謝各位大哥大姐 https://youtu.be/JbSkl0gPYec
（不知道影片是否有拍得清楚） 之前都有看過網路上各位神人的教學影片 但沒人幫自己看到底有沒有做正確 擔心就這樣一路錯下去導致受傷 所以決定來版討鞭求助 我也預祝各位越練越粗 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.233.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561477735.A.717.html ※ 編輯: ppp369 (114.137.233.134 臺灣), 06/25/2019 23:50:19
推
06/26 00:37, 4年前 , 1F
要不要考慮換雙硬底鞋先？
06/26 00:37, 1F
推
06/26 00:55, 4年前 , 2F
不專業健身覺得還行 但也覺得可以換雙鞋
06/26 00:55, 2F
推
06/26 01:00, 4年前 , 3F
覺得髖鉸鏈沒出來，髖再出力點
06/26 01:00, 3F
推
06/26 01:02, 4年前 , 4F
但是沒拍到重點
06/26 01:02, 4F
推
06/26 06:37, 4年前 , 5F
加重一點再看看動作
06/26 06:37, 5F
推
06/26 08:55, 4年前 , 6F
看起來像RDL
06/26 08:55, 6F
推
06/26 09:09, 4年前 , 7F
看你重心一直晃 正常腳尖不會一直翹0.0
06/26 09:09, 7F
推
06/26 09:23, 4年前 , 8F
腳底不穩，下放膝蓋太早前推導致閃膝槓沒直落
06/26 09:23, 8F
→
06/26 09:58, 4年前 , 9F
放下的時候屁股要先往後推，你是膝蓋先彎所以才會繞膝蓋
06/26 09:58, 9F
推
06/26 10:20, 4年前 , 10F
覺得應該還不錯 但沒拍到重點
06/26 10:20, 10F
謝謝各位的指教 小弟會再好好調整改進 過段時間再po上來 到時候再麻煩你們了 ※ 編輯: ppp369 (220.137.44.169 臺灣), 06/26/2019 10:48:11
推
06/26 11:10, 4年前 , 11F
我覺得可以 明年報名成吉健力賽試試水溫
06/26 11:10, 11F
→
06/26 11:13, 4年前 , 12F
樓上我覺得要再兩年....
06/26 11:13, 12F
哈哈 比賽這種東西對我太遙遠了 我就不要去浪費報名費了XD ※ 編輯: ppp369 (220.137.44.169 臺灣), 06/26/2019 11:43:31
推
06/26 11:56, 4年前 , 13F
鞋子換硬底的，帆布鞋也好
06/26 11:56, 13F
→
06/26 12:11, 4年前 , 14F
感覺沒什麼大問題
06/26 12:11, 14F
→
06/26 12:17, 4年前 , 15F
感覺拉上來時有點駝駝的
06/26 12:17, 15F
推
06/26 12:57, 4年前 , 16F
不是用髖的力量上去的
06/26 12:57, 16F
推
06/26 13:32, 4年前 , 17F
我覺得蠻好的，繼續加油
06/26 13:32, 17F
推
06/26 13:52, 4年前 , 18F
腳沒踏穩，會後仰
06/26 13:52, 18F
推
06/26 13:52, 4年前 , 19F
建議加重一些拍 個人看法腿後側好像運用較少 但有時候
06/26 13:52, 19F
→
06/26 13:52, 4年前 , 20F
重量太輕很容易誤判
06/26 13:52, 20F
謝謝各位 髖的部分我會仔細研究研究 我會趕快去添購平底鞋 ※ 編輯: ppp369 (223.137.114.226 臺灣), 06/26/2019 14:13:51
推
06/26 14:30, 4年前 , 21F
建議用RDL去抓發力的感覺
06/26 14:30, 21F
→
06/26 16:13, 4年前 , 22F
赤腳吧
06/26 16:13, 22F
推
06/26 17:06, 4年前 , 23F
沒啥問題 但應該加重來看的 成功路全民嗎？
06/26 17:06, 23F
好的 我再好好研究研究 沒錯喔 是全民運動中心 ※ 編輯: ppp369 (36.224.109.188 臺灣), 06/27/2019 10:03:52
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