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作者 welb 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共426則

限定看板：FITNESS

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[討論] 專項重訓-單車

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: greg2977 - 發表於 2013/12/12 15:39(10年前)

14^F推welb:其俥重要的三項肌力,姿勢跟迴轉速後兩者加強就很強了12/13 16:20

[閒聊] 玩過戰繩嗎？

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: llcjhcom - 發表於 2013/10/18 10:27(10年前)

1^F推welb:我比較想知道國內哪裡可以買10/18 14:14

[討論] 練腹部的時候脖子會酸

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: workingcat - 發表於 2013/10/05 14:06(10年前)

1^F推welb:代表你腹肌力量不足建議練的時侯眼部視線保持仰角增加肌群10/05 14:10

2^F→welb:孤立效果10/05 14:10

[討論] 跑步與騎單車的相對關係

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +4

作者: leon8138 - 發表於 2013/05/06 10:26(11年前)

1^F推welb:單車用核心用頗兇喔為維持低風阻基本上上半身都要靠核心維05/06 10:58

2^F→welb:持姿勢如果不考慮fitting 基本上我腰會痠的比大腿快05/06 10:59

[閒聊] 真的是三年抗戰血淚史

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +40

作者: muse1102 - 發表於 2013/04/10 16:00(11年前)

19^F推welb:先推在講04/10 22:39

Fw: [問題] 看不太懂身體調校聖經

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: laking - 發表於 2012/07/16 22:47(12年前)

1^F→welb:雖然有打廣告之嫌但我還是推四周練出一身肌在來是肌力圖解07/16 18:40

2^F→welb:四周這本真的很不錯重訓跑步都有推薦07/16 18:40

[問題] 跑步跑到十字韌帶拉傷?!

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: sfebwm - 發表於 2011/11/30 11:51(12年前)

2^F推welb:這體重還好吧.....不過看來似乎是熱身不足11/30 13:51

Fw: [問題] 有氧與重訓

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +3

作者: Jochum - 發表於 2011/10/24 15:57(12年前)

10^F推welb:基本上跑一個小時以上好像不利於增肌?有氧時間太長08/31 21:16

11^F→welb:我是覺得改課表兩天跑中距離(六千左右) 最後一天LSD08/31 21:18

12^F→welb:要不更猛點最後一天間歇08/31 21:19

[討論] 體脂率低但是吃飽還是大肚子

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +39

作者: hadbeen - 發表於 2011/09/20 21:11(12年前)

12^F推welb:這種狀況就好像剛做完重訓肌肉充血就指著肌肉說"夠壯吧"09/20 22:18

[討論] 新竹世界健身裡的瑜珈課程

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: incase - 發表於 2011/09/13 20:15(12年前)

1^F推welb:有yoga版阿09/13 22:17

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