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作者 welb 在 PTT [ PlayBaseball ] 看板的留言(推文), 共458則
限定看板:PlayBaseball
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18F推: 推 想參加他的投捕訓練營11/18 08:20
59F推: 建議你看一些基礎運動生理學或重訓的書 沒練多關節 進步有限01/01 10:37
18F推: 我現在用的是easton 但個人頗想換SKLZ的11/30 21:07
19F→: 傳統的底座是本壘的那種 個人覺得面積太大不好裝11/30 21:08
21F推: 建議你臉書蒐尋 科學棒球 裡面有講些打擊的科學觀09/04 12:31
22F→: 很值得參考09/04 12:31
4F推: 用輕棒子練揮 全速揮擊08/27 21:01
5F推: 這是怪獸教練的課嗎?07/16 18:39
1F推: 建議先做動作分析 再練 除非重訓是你的興趣05/08 13:28
2F推: 怪獸訓練有篇文關於動作學習流程 覺得還不錯 值得參考05/08 13:31
18F推: 個人認為與其討論深蹲 snatch 跟clean會更適合 還有push pre11/06 21:24
19F→: -ss練全身的效果都更好11/06 21:25
32F推: 想太多 crossfit一堆人空槓就先抓snatch 輕重量抓動作11/07 09:08
33F→: 並非一定要XXX先練了才能練XXX 推薦原po一個網站11/07 09:09
34F→: https://www.youtube.com/watch?v=L6SjuAOjMEk11/07 09:10
35F→: 我分享的就是先以空槓snatch11/07 09:11
36F→: ca strength上很多訓練範例11/07 09:12
46F推: 很簡單的道理 要衝臥推 後三角的穩定性很重要 所以划船扮演11/07 10:27
47F→: 很重要的平衡角色 那難道要把划船練到完美才來推?訓練可以11/07 10:29
48F→: 有輔助 你可以練硬舉 另外排時間練輕量snatch 也沒人說11/07 10:31
49F→: snatch訓練不能回來加強硬舉 訓練都完全要照順序 那就不叫11/07 10:32
50F→: 訓練 那叫"跑完課表"11/07 10:33
51F推: 另外 姿勢"正確"的重要性真的吵不完 練健力的 練舉重的 練11/07 10:36
52F→: 健美的 練crossfit的你講的標準姿勢到另外個領域不一定是標11/07 10:37
53F→: 準 舉個例 你可以google "crossfit pull up"那個動作可是他11/07 10:39
54F→: 們比賽正確動作 但被一堆人笑死 一樣的道理11/07 10:39
8F推: 我有朋友真的TOSS就像打FREE09/04 17:12
3F推:+111/21 17:20