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作者 welb 在 PTT [ basketball ] 看板的留言(推文), 共60則

限定看板：basketball

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[其他] 練運球用籃球

[ basketball ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: kevin879450 - 發表於 2015/02/06 22:46(9年前)

5^F推welb: 我現在用2kg練不太好運喔02/08 10:29

[其他] NIKE PRO 長版束褲(運動內褲)

[ basketball ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: wiwismily - 發表於 2011/10/09 13:19(12年前)

12^F推welb:個人經驗較薄的買小件點 puppy的不算厚10/13 12:40

[訓練] 傳球能力 & 視野

[ basketball ]17 留言, 推噓總分: +14

作者: undefeated11 - 發表於 2011/09/15 22:43(12年前)

14^F推welb:先養成運球能不看球之後就會習慣眼睛盯場上了09/19 23:59

15^F→welb:之前玩過一陣子閉眼練運球感覺頗有用09/19 23:59

[傷害] 關於膝蓋受傷

[ basketball ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: kltageless - 發表於 2010/05/31 15:37(14年前)

25^F推welb:大推周伯禧我為了他甚至從苓雅騎到小港不過覺得他真的不錯06/01 20:55

26^F→welb:他是那種就算他不能把握的狀況他也不會亂講會跟你推薦更專業06/01 20:55

27^F→welb:的附帶一提他是中華職棒的顧問醫師06/01 20:56

[傷害] 手腕韌帶鬆掉

[ basketball ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: XBUCKXMR - 發表於 2010/05/29 20:16(14年前)

1^F推welb:過來人看中醫這樣講嗎?我之前看他說更不適合戴因為一戴05/29 20:36

2^F→welb:循環變差更難好如果真的鬆掉那就是鬆了只能盡量加強前臂05/29 20:37

3^F→welb:用肌肉來保護05/29 20:37

8^F→welb:不是手腕阿是前臂@@"05/29 22:20

9^F→welb:就是練腕力拉自己估一下吧05/29 22:20

15^F→welb:你習慣性脫臼嗎?05/31 02:24

[訓練] 重訓的營養補充

[ basketball ]29 留言, 推噓總分: +7

作者: jaysuzuki - 發表於 2010/05/28 22:51(14年前)

19^F→welb:重訓10小時以上很誇張耶黃教練認為一次一小時都嫌太久了05/29 14:52

20^F→welb:10小時相當於一天1.5小時再做那除非組間休息時間長05/29 14:53

21^F→welb:所以會做到10小時我看都是高手級的那是的確需要補充05/29 14:53

[規則] 這球有沒有出界......??

[ basketball ]27 留言, 推噓總分: +21

作者: jayoe567 - 發表於 2010/05/28 15:51(14年前)

13^F推welb:母校推05/29 15:08

Re: 熱情依舊在

[ basketball ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: welb - 發表於 2010/05/27 13:45(14年前)

3^F→welb:哈哈樓上我是在我家門口運樓下都快瘋了XD05/27 13:49

熱情依舊在

[ basketball ]59 留言, 推噓總分: +17

作者: firewire77 - 發表於 2010/05/24 10:31(14年前)

16^F→welb:折返不是練爆發力吧是練敏捷05/27 13:50

18^F推welb:折返這訓練的目的最主要在於折返會"變向"05/27 14:53

19^F→welb:變向跟敏捷有關棒球裡的游擊就很強調折返因為他們要迅速橫05/27 14:54

20^F→welb:移05/27 14:54

21^F→welb:當然你要說他折返是全力衝也是練爆發力那我不反對05/27 14:55

22^F→welb:但如果要練爆發力我會直接建議衝刺05/27 14:55

24^F推welb:http://ppt.cc/J~@Z 這裡有提到05/27 14:59

25^F→welb:問題在於快速移動多快? 爆發力訓練是"衝刺"05/27 15:00

26^F→welb:折返的快速移動跟爆發力訓練的"衝刺"是一樣強度?05/27 15:00

29^F→welb:我說過如果折返全力衝有練爆發力我不反對05/27 15:02

31^F→welb:我只是說如果要練爆發力你練折返那是有個目標但用的方法效果05/27 15:03

32^F→welb:對05/27 15:03

34^F→welb:所以一個人說要練爆發力你會跟他講折返還是衝刺?05/27 15:04

36^F→welb:這就分工的問題阿要不我也可以跟別人講說你跑全馬中間衝刺05/27 15:05

37^F→welb:或變向那降子同時肌耐力爆發力敏捷全練到多合一多棒阿05/27 15:05

38^F→welb:好啦說穿了我是講效率如果原po你真的要"專注爆發力"05/27 15:07

40^F→welb:我不會建議折返05/27 15:07

42^F推welb:那就看人了反正我強調效率只要是增強爆發力我會找"專門"05/27 15:15

44^F推welb:討論討論不礙事的前版主看來也是肌肉沙灘常客?05/27 15:25

45^F→welb:爬過一些關於你發的文覺得還不錯05/27 15:25

46^F推welb:也想請教前版大速耐的練法謝謝05/27 15:27

48^F推welb:是喔 j大現在是體育老師還想請教j大有關速耐的練法?05/27 16:07

49^F→welb:最近體適能版掀起一股間歇風我想速耐對想練的人是個很好的05/27 16:08

50^F→welb:輔助不知道j大可分享?05/27 16:09

53^F推welb:所以速耐是重訓方式?我原本以為是類似馬克操XD05/27 16:16

55^F→welb:喔喔所以負重跑算是速耐的訓練方式就對了05/27 16:17

57^F推welb:恩恩大致了解05/27 16:19

[傷害] 腳頭夫不再軟Q了...

[ basketball ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: t28861 - 發表於 2009/11/24 08:35(14年前)

7^F推welb:推版大其時光加強股四頭絕對不夠只是以講練腿都會直覺加強11/24 13:44

8^F→welb:股四頭原po如果可以的話多做點伸展11/24 13:45

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