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作者 watanabekun 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共41則

限定看板：Road_Running

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[討論] 田中馬拉松2023

[ Road_Running ]81 留言, 推噓總分: +39

作者: akakbest - 發表於 2023/11/07 22:52(5月前)

45^F推watanabekun: 田中馬賽前日或比賽當天上午，如果有什麼醫療需要11/08 20:21

47^F→watanabekun: 比賽起終點不遠有一家公園診所，週六到晚上9點、週日11/08 20:22

48^F推watanabekun: 有特別開診到中午12點，很高興為各位板友服務11/08 20:24

49^F→watanabekun: 當天看診的醫師就是田中馬抽籤抽不到的苦主我本人 QQ11/08 20:25

57^F推watanabekun: 我台中人 XD 在田中上班而已11/08 23:18

58^F→watanabekun: 而且田中馬確定無望就改報月底富邦馬了，初半馬！11/08 23:19

Re: [問題] 新手跑錶選擇

[ Road_Running ]82 留言, 推噓總分: +34

作者: omyg0d2007 - 發表於 2023/05/17 17:41(11月前)

76^F推watanabekun: 弱問55跟255主要差異在哪部分？去年沒想清楚第一支買05/22 13:21

77^F→watanabekun: Venu SQ最近常常在後悔，好想換錶05/22 13:21

[問題] 輕鬆跑的步頻比較低是正常的嗎

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: bow76 - 發表於 2023/05/21 19:20(11月前)

16^F推watanabekun: 我自己T速時192、E速185、E速刻意放慢步伐拉開時18005/22 13:17

Re: [問題] 亞瑟王Kayano 算跌落神壇了嗎？

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +18

作者: ribbonchiao - 發表於 2023/05/08 14:56(1年前)

28^F推watanabekun: Kayano很愛 Nimbus容易扭到不到扁平足的低足弓都跟05/09 20:29

29^F→watanabekun: 我一樣...不過我一雙Kayano只能跑250K底就磨到不彈了05/09 20:31

[問題] 亞瑟王Kayano 算跌落神壇了嗎？

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +21

作者: bons2 - 發表於 2023/05/03 12:22(1年前)

29^F推watanabekun: 我是Kayano死忠粉絲耶穿壞一雙27三雙28 目前有一05/05 00:30

30^F→watanabekun: 雙29比賽跟想刷PB時穿... Nimbus試穿過完全不合腳05/05 00:31

31^F→watanabekun: (忘了說我兵役體檢角度不到扁平足但醫生說算低足弓05/05 00:33

[心得] 請ChatGPT設計課表

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: DecemberSnow - 發表於 2023/03/18 13:01(1年前)

3^F→watanabekun: 這AI腦中是沒有明確邏輯的，他只是個語言(唬爛)程式03/18 22:50

Re: [問題] 跑齡3個月菜鳥請益 (更新改跑法成果)

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: driger47 - 發表於 2022/11/12 12:22(1年前)

8^F推watanabekun: 謝謝鼓勵！早上剛跑完舒跑杯3K… 覺得這距離已經吃11/13 10:51

9^F→watanabekun: 不飽了 XD11/13 10:51

[問題] 跑齡3個月菜鳥請益 (問題多)

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +15

作者: watanabekun - 發表於 2022/11/10 10:18(1年前)

13^F→watanabekun: 忘記講到一件事，我目前怎麼跑都沒辦法壓心律...11/10 11:12

14^F→watanabekun: 速度最低大概就720-730 再慢我會不知道怎麼跑11/10 11:12

19^F→watanabekun: 想請問9分速大概是怎麼跑？很小很小步嗎？11/10 11:15

22^F→watanabekun: 好像真的差不多，快走就10分速啊！11/10 11:17

25^F→watanabekun: 因為我7月看那本書說步頻180左右佳，那時候有意識的11/10 11:18

26^F→watanabekun: 調了一兩周，後來怎麼跑就是步頻180上下了11/10 11:18

27^F→watanabekun: 更早以前的跑法是大步低步頻滯空時間長，但超容易累11/10 11:19

30^F→watanabekun: 步幅變化我是還好，調步頻到180後有種豁然開朗的感覺11/10 11:25

33^F→watanabekun: 但現在就是不知道該原速練、加速練還是減速練才好囧11/10 11:26

36^F→watanabekun: 跑步腰帶+300cc水壺的我有一個，之前有一次跑到噴掉11/10 11:27

37^F→watanabekun: 後我就不是很喜歡掛水了，只會拿來放手機11/10 11:27

56^F→watanabekun: 跑4K我可以整件衣服像剛從洗衣機撈起來一樣濕..11/10 13:20

57^F→watanabekun: 我有跑前跑後量過體重，跑50分鐘會差1.6公斤…11/10 13:28

58^F→watanabekun: 這樣大家應該比較能感受出汗這件事多困擾我了QQ11/10 13:37

68^F→watanabekun: 我明天試試把速度放到更慢跑一次看看好了11/10 23:40

75^F→watanabekun: 沒想到會在跑板遇到樓上... 這麼說確實中肯11/11 09:19

78^F→watanabekun: 不過我腳底真的磨破了… 現在足弓也有點痛，或許身11/11 11:21

79^F→watanabekun: 體的強度還不太夠11/11 11:21

Re: [問題] 跑齡3個月菜鳥請益 (問題多)

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: sakuraspgame - 發表於 2022/11/10 12:11(1年前)

3^F推watanabekun: 身體素質這個真的不敢說，我甚至覺得該從去年底拿掉11/10 13:30

4^F→watanabekun: 背架時開始從頭算...椎間盤手術後我是從平地慢走開始11/10 13:30

5^F→watanabekun: 復健的，因為下半身動態完全跑掉了囧rz11/10 13:31

6^F→watanabekun: 然後我上個月跑過一次3.5K的路跑，覺得柏油路比操場11/10 13:32

7^F推watanabekun: 更耗體力？不知道是跑馬路邊空氣很差還是什麼原因..11/10 13:34

[問題] 請推薦好用的運動型耳機？

[ Road_Running ]123 留言, 推噓總分: +62

作者: impulse400 - 發表於 2022/11/08 13:52(1年前)

48^F推watanabekun: 骨導Aftershokz大推 4k一支戴快一年很滿意11/08 21:35

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