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ribbonchiao 在 PTT 最新的發文, 共 483 篇

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +12

作者: ribbonchiao - 發表於 2026/02/13 13:19(1月前)

Re: [問題] 明年初半馬準備方向

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: ribbonchiao - 發表於 2026/01/04 13:17(2月前)

Re: [問題] 明年初半馬準備方向

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: ribbonchiao - 發表於 2025/11/30 10:38(3月前)

[問題] 明年初半馬準備方向

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +24

作者: ribbonchiao - 發表於 2025/11/07 19:41(4月前)

[菜單] 15K內文書影音機小升級

[ PC_Shopping ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: ribbonchiao - 發表於 2025/06/18 17:42(9月前)

ribbonchiao 在 PTT 最新的留言, 共 5121 則

[LIVE] 114UBA 男子組複賽 3/24賽程

[ basketballTW ]241 留言, 推噓總分: +170

作者: oDNSoIce - 發表於 2026/03/24 12:09(1天前)

199^F推ribbonchiao: 史密斯其實最後這幾波已經躲掉很多非法掩護了03/24 20:50

[問題] 半馬初心者選鞋求助

[ Road_Running ]115 留言, 推噓總分: +34

作者: bj46 - 發表於 2026/03/12 01:49(1周前)

75^F推ribbonchiao: 你看起來是平常真的跑太快，半馬150差不多配速就是5103/12 22:31

76^F→ribbonchiao: 0左右，等於你每次跑步都在跑馬配，然後一週還跑5次03/12 22:31

77^F→ribbonchiao: 對腳的壓力也可能過高03/12 22:31

78^F→ribbonchiao: 然後我會建議6K預算買兩雙3K的鞋子分別跑快跟跑慢,503/12 22:35

79^F→ribbonchiao: 分速neo zen 2或是novablast 5應該都在符合範圍內，03/12 22:35

80^F→ribbonchiao: 再一雙像是vomero 或是索康尼前一代ride 18跑6分速堆03/12 22:35

81^F→ribbonchiao: 量03/12 22:35

[公告] 2026 WBC Pool C TPE 4:4 KOR 第9局

[ Baseball ]1496 留言, 推噓總分: +696

作者: Matthew10244 - 發表於 2026/03/08 13:28(2周前)

1218^F推ribbonchiao: 如果是原本一二壘的突破僵局這球三壘就out了03/08 13:50

[情報]新營三民週六夜市停車地點分享

[ Tainan ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: haywk - 發表於 2026/02/21 20:19(1月前)

2^F推ribbonchiao: 那邊根本是看警察心情之前路過看到一整排被開02/21 20:58

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: excimo - 發表於 2026/02/15 12:47(1月前)

1^F推ribbonchiao: http://i.imgur.com/ou8yHlR.jpg02/15 15:46

2^F→ribbonchiao: 這是昨天用六分速跑步機一路飆到快17002/15 15:46

3^F→ribbonchiao: http://i.imgur.com/lV0W60S.jpg02/15 15:46

4^F→ribbonchiao: 所以是是不是應該改成看這個預估配速去抓我的zone2強02/15 15:47

5^F→ribbonchiao: 度比較準02/15 15:47

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