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作者 tony120480 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：FITNESS

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[新聞] 「鹹酥雞減肥」降9％體脂

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +16

作者: Ratpatrol01 - 發表於 2022/09/20 17:49(1年前)

17^F噓tony120480: 三千叫頂多喔？09/20 22:08

[問題] 該繼續減脂嗎

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +30

作者: Vinxer - 發表於 2022/09/16 19:04(1年前)

44^F推tony120480: 測體脂我只推薦dxa09/17 16:01

[心得]光人法(可治百病,減肥或變胖)已刪文

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: -15

作者: redislnln - 發表於 2022/09/10 15:18(1年前)

15^F噓tony120480: 皮卡丘是你？09/11 13:20

[心得] 減肥第一周75>>68

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +26

作者: kingkiller - 發表於 2022/09/05 17:38(1年前)

54^F推tony120480: 第一天90下，第七天210，你確定手肘有彎曲嗎？09/06 12:48

[問題] 體重停滯一個月了

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +39

作者: banelmer - 發表於 2022/09/03 09:58(1年前)

20^F推tony120480: 建議認真算每個食物的熱量，不要小看那一點點的食物，09/03 13:33

21^F→tony120480: 我認真算熱量才發現有些食物看起來小小的熱量卻超高09/03 13:34

[心得] 看ptt減肥，用熱量赤字三個月瘦7公斤

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: tony120480 - 發表於 2022/08/30 19:49(1年前)

3^F→tony120480: 哈哈哈，拍謝打錯啦，已更正感謝提醒XDD08/30 20:28

5^F→tony120480: 真的，原本以為多少會掉，滿意外反而都減在脂肪重，真08/30 21:15

6^F→tony120480: 的還是要補足夠的蛋白質08/30 21:15

8^F→tony120480: 真的很難....我是看YouTube 影片一直嘗試適合自己的08/31 01:22

9^F→tony120480: 動作，可以拉到最大值隔天又不會酸痛08/31 01:22

13^F→tony120480: 我是挑各個影片中的某幾個動作下去做，並不會完全照09/01 08:23

14^F→tony120480: 著整支影片，因為不是每個動作都適合我，例如半神猴09/01 08:24

15^F→tony120480: 式我做起來滿傷膝蓋的，就直接從低弓箭步接神猴式，然09/01 08:24

16^F→tony120480: 後又分橫劈跟直劈，所以動作切割的滿凌亂的XDDD 有09/01 08:24

17^F→tony120480: 需要的話我再看看怎麼整理.....09/01 08:24

[心得] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: -19

作者: b19880115 - 發表於 2022/08/27 20:22(1年前)

53^F噓tony120480: 竟然想證明給大家，那為啥不放大家最有疑慮的體脂肪和08/29 02:31

54^F→tony120480: 肌肉量，dxa不是600塊就能解決的東西嗎？08/29 02:31

Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +39

作者: ocean0817 - 發表於 2022/08/26 14:39(1年前)

37^F推tony120480: 版大人也太好了！！08/27 01:27

[討論] 運動能力跟減肥的關聯性QQ

[ FITNESS ]112 留言, 推噓總分: +33

作者: zoewei2001 - 發表於 2022/07/12 13:38(1年前)

29^F推tony120480: 就是要跟不要而已，現在一堆新手起手式的教學，決心決07/12 18:52

[閒聊] 特別靈活的腹肌？（內有恐怖動圖）

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +37

作者: WeiBirdFan - 發表於 2022/03/19 23:40(2年前)

39^F推tony120480: 改行跳肚皮舞吧！你是難得一見的天才！03/22 16:22

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