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作者 selfvalue 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共29429則

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[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +27

作者: imlitq - 發表於 2021/12/12 06:52(4年前)

12^F推selfvalue: 你要找愛因斯坦博士，他會幫你12/12 10:17

13^F→selfvalue: 他會克服你的難關，你一邊打沙包一邊尿尿的時候，他就12/12 10:18

14^F→selfvalue: 問你，你想變強麼12/12 10:18

15^F→selfvalue: 然後你一天練三十個小時，他會帶你去打北極熊，之後看12/12 10:19

16^F→selfvalue: 你變太強就舉槍自盡了12/12 10:19

17^F→selfvalue: 之後你變很強很壯，你原本那個教練會驚恐回憶起你12/12 10:20

[問題] 搞了homegym 突然擔心承載重量？

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +51

作者: p956831 - 發表於 2021/12/12 08:29(4年前)

4^F推selfvalue: 住天空之城還是什摸樣的房子12/12 08:40

5^F推selfvalue: 有材料跟面積的話可以算局部受壓12/12 08:51

Re: [問題] 可以請問一下為何會容易大便已刪文

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +1

作者: selfvalue - 發表於 2021/12/12 05:00(4年前)

3^F→selfvalue: 沒有沒有，我後面還寫得有問題12/12 08:23

4^F→selfvalue: 我記得看過保證步行等活動量對規律大便是很有幫助的資12/12 08:25

5^F→selfvalue: 料12/12 08:25

6^F→selfvalue: 還有包含常跳躍的又要運動動作對規律生活中包含大便也12/12 08:26

7^F→selfvalue: 是有益的12/12 08:26

8^F→selfvalue: 我最後一段那個運動時刺激交感神經應該改成高強度運動12/12 08:26

9^F→selfvalue: 的當下12/12 08:27

10^F→selfvalue: e.g. 一個便秘的人不適著解決問題滿腦子想去健身房推12/12 08:29

11^F→selfvalue: 大重量，那比較適合的腸胃蠕動時間，遇到比較刺激交感12/12 08:29

12^F→selfvalue: 神經的事情，就不太好12/12 08:29

13^F→selfvalue: 有空我在把那些資料找出來貼上12/12 08:29

14^F→selfvalue: 大便跟睡覺有關12/12 08:31

15^F→selfvalue: 睡覺跟運動有關12/12 08:31

[問題] 請問下拉時手掌方向的差異

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: scarletake - 發表於 2021/12/12 07:46(4年前)

4^F→selfvalue: 安全不知道，但效率12/12 08:32

11^F→selfvalue: 安全不知道，但效率12/12 08:32

5^F→selfvalue: 我看很多study, 正手反手對主要目標肌肉效果沒有顯著12/12 08:38

12^F→selfvalue: 我看很多study, 正手反手對主要目標肌肉效果沒有顯著12/12 08:38

6^F→selfvalue: 差異12/12 08:38

7^F→selfvalue: 對次要目標有差異12/12 08:38

13^F→selfvalue: 差異謝謝大家，那我選便宜的就好

[問題] 成人自學鋼琴的疑問

[ piano ]43 留言, 推噓總分: +18

作者: luke1029 - 發表於 2021/12/11 00:44(4年前)

42^F推selfvalue: 彈得有音樂性算好12/12 05:58

43^F→selfvalue: 70還是可以彈得很好聽12/12 05:59

[問題] 運動&訓練後補充蛋白質的時間定義？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: tose4433 - 發表於 2021/12/10 15:23(4年前)

41^F推selfvalue: 大便是很重要的，幹嘛這樣說12/12 03:43

[問題] 坐在地上洗澡?

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +43

作者: VeryGoodBoy - 發表於 2021/12/10 19:23(4年前)

13^F推selfvalue: 坐著洗 1.滑倒率大幅度降低12/10 20:11

14^F→selfvalue: 滑倒後受傷率降低12/10 20:12

15^F→selfvalue: 比較輕鬆12/10 20:12

19^F推selfvalue: 蹲著洗 1. 放屁用力更少 2.12/10 20:24

20^F→selfvalue: 你去幫他吸欄巴12/10 20:25

46^F推selfvalue: 吹風機吹鳥吹肛門 1.可以快點穿內褲12/11 04:25

47^F→selfvalue: 吹雨衣 1.可以快點收納12/11 04:26

48^F→selfvalue: 提水桶去健身房廁所洗澡洗衣服 1.12/11 04:26

49^F推selfvalue: 可以幫健身房省水12/11 04:28

50^F→selfvalue: world gym應該要推廣12/11 04:30

51^F→selfvalue: 可以在浴室旁設置班長，手拿藤條，聽浴室裡面動靜12/11 04:31

52^F→selfvalue: 像原po那樣坐著洗的我們world gym一定要抽插他而死12/11 04:33

[問題] 肌肉破壞跟神經連結？

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +20

作者: pttQrz - 發表於 2021/12/09 22:57(4年前)

5^F→selfvalue: 一各神經控制一串肌肉纖維是一個運動單位12/09 23:32

6^F→selfvalue: 臉的一個神經徵召的肌肉纖維最小，大腿最多，大腿有小12/09 23:34

7^F→selfvalue: 單元有大單元12/09 23:34

8^F→selfvalue: 只要有運動，都會徵召，但是都是從最小的開始，直到很12/09 23:35

9^F→selfvalue: 重的時候才會徵召大單元12/09 23:35

53^F推selfvalue: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25601394/12/10 22:15

54^F→selfvalue: 這個study不是單一實驗，有對多個實驗進行meta分析12/10 22:16

55^F→selfvalue: 結論是，不管是快也好蠻也好，曾肌的成果類似12/10 22:17

56^F→selfvalue: 2. 刻意用很慢的動作 e.g. >10秒，曾肌的效果很差12/10 22:19

58^F推selfvalue: 確實有不少研究支持慢速動作可能對某些部位效果更好12/10 22:26

59^F→selfvalue: 部分研究指出快慢要看部位，不能一概而論12/10 22:28

60^F→selfvalue: 太複雜了12/10 22:29

61^F→selfvalue: 放棄看12/10 22:30

[問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +28

作者: ipapa - 發表於 2021/12/08 23:48(4年前)

63^F推selfvalue: 有解釋12/10 20:30

64^F→selfvalue: 你現在進重力室也沒用了12/10 20:30

65^F→selfvalue: 你要生氣12/10 20:31

[實況] 十方武聖

[ CFantasy ]45 留言, 推噓總分: +20

作者: st8503 - 發表於 2021/12/10 17:30(4年前)

11^F推selfvalue: 又要飛速提升了12/10 20:06

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