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作者 nonwash 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共151則

限定看板：FITNESS

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[問題] 吃重口味(鹹)的人怎麼減重？

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: ohfat - 發表於 2017/03/06 19:22(7年前)

7^F推nonwash: 我也重口味，可是只重鹹不重油(自己煮的話)，所以我常作03/06 23:16

8^F→nonwash: 大量的有氧，大量流汗，想說可以流掉一些...^^"03/06 23:16

Re: [知識] 節食一定掉肌肉？

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +14

作者: d8613518 - 發表於 2017/02/25 16:49(7年前)

19^F推nonwash: 請問是只要去醫事檢驗所說要驗血糖&胰島素就好了嗎？我也02/25 18:42

20^F→nonwash: 蠻血驗驗看的XD02/25 18:42

[新聞] 《謠言終結站》不吃澱粉就會瘦? 當心缺鈣

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +5

作者: SINWENYU - 發表於 2017/02/24 00:24(7年前)

39^F噓nonwash: 生酮根本不是高蛋白質，是蛋白質適量，靠大量脂肪來補熱02/24 12:44

40^F→nonwash: 量缺口，連生酮和阿金飲食法都分不清楚02/24 12:44

41^F→nonwash: 這哪門子的營養師02/24 12:45

[心得] 斷食1個月心得

[ FITNESS ]656 留言, 推噓總分: +113

作者: odinhung - 發表於 2017/02/15 07:47(7年前)

22^F推nonwash: 我斷16:8不會喝油耶！斷18:6甚至20:4才會喝MCT油+草飼奶02/15 09:26

23^F→nonwash: 油+黑咖啡02/15 09:26

[閒聊] 公司無冰箱/無加熱設備自備便當

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +17

作者: CKhsien - 發表於 2017/02/01 10:48(7年前)

11^F推nonwash: 買個個人小電鍋，有提把的那種，超方便02/01 14:36

[知識]以低醣高脂飲食來減重及改善健康Part1影片消失

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +17

作者: Leo1127 - 發表於 2017/01/27 07:34(7年前)

10^F推nonwash: 推01/27 12:42

[問題] 各位的點心與宵夜選擇消失

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +31

作者: Jochum - 發表於 2017/01/07 11:23(7年前)

37^F推nonwash: 優格！01/07 23:44

[閒聊] 最近的宵夜選擇

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +38

作者: bosskiss00 - 發表於 2016/08/20 22:00(7年前)

42^F推nonwash: 鮪魚蔬菜煎餅，我最近超愛吃這個，一顆蛋(70大卡)，20g08/22 19:02

43^F→nonwash: 高筋麵粉(72大卡)，一把高麗菜，切歲的菇類和洋蔥，一點08/22 19:03

44^F→nonwash: 點的水煮鮪魚，以上全混在一起，用廚房紙巾沾一點油抹在08/22 19:03

45^F→nonwash: 不沾鍋底部，煎到金黃翻面，噢！超好吃又很有飽足感08/22 19:03

[閒聊] 大家跑步都看些什麼影片?

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +41

作者: fucigniz - 發表於 2016/07/30 03:21(7年前)

11^F推nonwash: 我用iPad看韓國女團的動感MV，少女時代、炫雅...一邊聽hi07/30 09:04

12^F→nonwash: gh歌也會跟著high，然後看到她們瘦到不行的身材也有激勵07/30 09:04

13^F→nonwash: 效果，覺得自己有一天也能達到那樣07/30 09:05

[討論] 數據正常但體型不夠好看消失

[ FITNESS ]230 留言, 推噓總分: +101

作者: ffreakoo - 發表於 2016/07/07 22:23(7年前)

136^F推nonwash: 認真的說，局部肥胖就真的只有抽脂，不然無解07/08 16:59

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