[討論] 數據正常但體型不夠好看消失

看板FITNESS作者時間9年前 (2016/07/07 22:23), 9年前編輯推噓101(107推 6噓 117→)
留言230則, 86人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 今天趁著回國跑到台大醫院測inbody,這是我第一次測inbody, 出國前都只測學校保健室免費沒握把的體脂計，出國後買臺歐姆龍有握把的自己在家測。 在國外胖了約15磅，都是脂肪，後來花了八個月瘦16磅脂肪，增加2磅肌肉。出國前體脂在16.9%至19%之間飄移。這次回來量體脂在19% 此版之前討論出的結果，女生體脂19%算是很低了，但我並不特別瘦，身材也沒有特別好看，跟我想像中好看的身材還是有點差距。 附上inbody 資料：體脂19% BMI 20 http://i.imgur.com/0E6MhQN.jpg
http://i.imgur.com/e2ksrZM.jpg
http://i.imgur.com/liR0d9k.jpg
http://i.imgur.com/sEjWbok.jpg
附上照片： http://i.imgur.com/0qGE171.jpg
http://i.imgur.com/EBK5Fb8.jpg
http://i.imgur.com/RNOLYa0.jpg
覺得自己就算量起來數據不錯，但還是有局部肥胖的困擾，尤其我因為胸部大（32D+）所以手臂一直都很油。大小腿也捏得到蠻厚的脂肪。但數據顯示體脂已經不多了，不知道能不能繼續減脂？再減脂下去會不會影響健康？要更好看是不是要BMI再更低一點？但我又不想消肌肉（而且我的重訓量很大）。在這種情況下身形還想更好看要怎麼做呢？ 附上我理想的體型： http://i.imgur.com/EyAzLGt.jpg
PS1: 歐姆龍某台握把式體重體脂機雷到不行，量起來體脂跟inbody 差了有8%，拜託大家不要買！ PS2: 回國前體重大約98-100磅不等，回台餐餐好料所以變重約一公斤，估計回美國大概一星期才會恢復原先體重 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.139.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1467901426.A.76C.html
推
07/07 22:33, , 1F
你貼的照片體脂很低...你就知道問題出在哪
07/07 22:33, 1F
→
07/07 22:33, , 2F
我的意思是你理想體型的體脂很低
07/07 22:33, 2F
→
07/07 22:34, , 3F
而且我覺得你給的理想照片有修圖的感覺，手臂部份很怪
07/07 22:34, 3F
推
07/07 22:36, , 4F
紙片人板
07/07 22:36, 4F
推
07/07 22:39, , 5F
重訓量大的部分是多大？
07/07 22:39, 5F
一天兩小時:上班前跟上班後
推
07/07 22:44, , 6F
貼上來的照片一定有修圖
07/07 22:44, 6F
→
07/07 22:45, , 7F
手都修到變形了 你要不要考慮下載修圖軟體
07/07 22:45, 7F
哈哈哈
推
07/07 22:54, , 8F
請問原po知道美國哪裏可以測inbody嗎？
07/07 22:54, 8F
我也不知道欸>_<
推
07/07 22:55, , 9F
想知道是哪一台很雷？
07/07 22:55, 9F
HBF-370，千萬不要跟荷包過不去啊!
噓
07/07 22:59, , 10F
喝露水吧
07/07 22:59, 10F
→
07/07 23:03, , 11F
那個圖全身都很奇怪吧.......
07/07 23:03, 11F
推
07/07 23:07, , 12F
左轉PhotoEdit板
07/07 23:07, 12F
推
07/07 23:22, , 13F
可以講是哪台歐姆龍嗎 我用HBF 371 誤差跟inbody是2%
07/07 23:22, 13F
我的是HBF-370你這樣講讓我都想買你那台了!
推
07/07 23:39, , 14F
理想體型的照片，很明顯有修圖啊…
07/07 23:39, 14F
噓
07/07 23:48, , 15F
吸空氣也不錯 已達辟穀境界
07/07 23:48, 15F
推
07/07 23:50, , 16F
其實可以降點體脂在增肌吃回去，而且要看你是要體態還是運
07/07 23:50, 16F
→
07/07 23:50, , 17F
動表現
07/07 23:50, 17F
只有游泳跟重訓，而且都是為了體態做的，不在意運動表現
推
07/08 00:00, , 18F
好猛的照
07/08 00:00, 18F
推
07/08 00:24, , 19F
覺得體型ok啊 你只是不會橋角度拍照而已
07/08 00:24, 19F
→
07/08 00:25, , 20F
還有內衣怪怪的 胸部看起來很平
07/08 00:25, 20F
我每天為了運動都穿high impact sports bras，會有束胸般的效果
噓
07/08 00:31, , 21F
那個理想體型根本醜
07/08 00:31, 21F
→
07/08 00:34, , 22F
肌肉量也太唬了吧......
07/08 00:34, 22F
你說我的肌肉量嗎?還在標準值內吧，普普通通而已，而且上半身肌肉也不夠
推
07/08 00:47, , 23F
有GG
07/08 00:47, 23F
推
07/08 00:50, , 24F
原po照片看起來胸部不大啊 也不會胖 但是看起來不像有
07/08 00:50, 24F
→
07/08 00:51, , 25F
重訓的人 訓練強度不夠吧……
07/08 00:51, 25F
→
07/08 00:52, , 26F
而且如果妳真的訓練量很大好了 沒有充足的熱量營養去
07/08 00:52, 26F
→
07/08 00:52, , 27F
修復肌肉 肌肉也不會成長 看照片 感覺就沒吃啥
07/08 00:52, 27F
現在每天都吃超過兩千卡XD
推
07/08 01:21, , 28F
感覺是比例問題
07/08 01:21, 28F
比例已經是無法改變的事實，但希望還是可以加強還能改變的部分
推
07/08 01:36, , 29F
我覺得是因為沒有很高，你感覺拍照角度也不好看起來比例欠
07/08 01:36, 29F
還有 163 則推文
還有 17 段內文
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07/12 19:03, , 193F
樓上「醫學系」的畢業證書真的是在台灣拿的嗎？還是東歐
07/12 19:03, 193F
→
07/12 19:03, , 194F
某小國呢？多拿幾個對照法的paper 出來辯解比較實際哦，
07/12 19:03, 194F
→
07/12 19:03, , 195F
還回來噓文欸，真是服了你的修養哈哈哈哈哈哈還咒人死，
07/12 19:03, 195F
→
07/12 19:03, , 196F
噁心至極的母豬教徒哈哈哈哈哈哈哈
07/12 19:03, 196F
推
07/13 19:14, , 197F
看完照片後大笑XD
07/13 19:14, 197F
推
07/14 18:14, , 198F
FITNESS推文都不用看，大概只有兩個結論1.酸你吃太少
07/14 18:14, 198F
→
07/14 18:15, , 199F
2.重訓.其他就是各種酸
07/14 18:15, 199F
→
07/14 18:16, , 200F
覺得自己不夠瘦的，不管內文是什麼，注定會被酸
07/14 18:16, 200F
→
07/14 18:17, , 201F
所以我覺得這地方推文素質低下，你也不用太認真看
07/14 18:17, 201F
推
07/14 22:58, , 202F
仙女餐沒重訓會洗腎，大約就這幾種
07/14 22:58, 202F
→
07/15 06:04, , 203F
07/15 06:04, 203F
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07/15 06:05, , 204F
07/15 06:05, 204F
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07/15 06:06, , 205F
人惡自有天收，到處咒人去死/咒人洗腎總有一天會踢到鐵
07/15 06:06, 205F
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07/15 06:06, , 206F
板 <3
07/15 06:06, 206F
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07/15 06:40, , 207F
看照片說實話，下半身沒甚麼肌肉線條，感覺是很泡芙狀
07/15 06:40, 207F
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07/15 06:51, , 208F
我的確是四肢比較容易囤積脂肪的體質，但減脂是全身的事
07/15 06:51, 208F
→
07/15 06:51, , 209F
，只好繼續運動期望有天下半身脂肪可以慢慢減少囉...
07/15 06:51, 209F
推
07/16 02:37, , 210F
親愛的，這些IG上的Model，都是有燈光的加持
07/16 02:37, 210F
→
07/16 02:37, , 211F
以你的身形來看，只要有對的燈光，你也可以變成IG名
07/16 02:37, 211F
→
07/16 02:38, , 212F
模。你的身材很棒了唷！要學會欣賞自己。
07/16 02:38, 212F
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07/16 02:39, , 213F
DNA決定你的肌肉長怎樣，所以每個人練出來，是會不
07/16 02:39, 213F
→
07/16 02:39, , 214F
一樣，就算體脂肪一樣。
07/16 02:39, 214F
噓
07/17 13:57, , 215F
我說的明明是水能量跟一個明天一直到不了的假美國人,你在
07/17 13:57, 215F
→
07/17 13:57, , 216F
那反應大啥?該不會你就是那位明天一直到不了的假美國人吧
07/17 13:57, 216F
→
07/17 13:58, , 217F
!?是的話要不要先解釋一下當初幹麻偷偷自刪文阿?
07/17 13:58, 217F
要蓄意回來噓文是可以啦，記得不要跟dogmax 一樣講錯話被告到脫褲就好哦 <3 誰講話有理誰沒理大家看得一清二楚，刻意回來噓文只是顯現你的高度而已ＸＤ 記得在dogmax被噓到2X的「轉貼新聞疑似低碳療法致死」的文章替他解釋十二指腸潰瘍跟低碳療法的因果關係哦 <3 ※ 編輯: ffreakoo (216.228.241.10), 07/17/2016 15:25:31
→
07/18 03:58, , 218F
結果只會顧左右而言他麻,想嚇誰?信徒的水準就這樣,哈哈
07/18 03:58, 218F
推
07/19 01:07, , 219F
你後來貼的照片看起來身材好好～～我覺得你要你的理想
07/19 01:07, 219F
→
07/19 01:08, , 220F
的話上半身可以再瘦你的身高要那種身材的話下圍最多只
07/19 01:08, 220F
→
07/19 01:08, , 221F
能65吧 超同意腹肌吃基因嗚嗚
07/19 01:08, 221F
→
07/19 04:05, , 222F
Sylvia 是指下腹圍嗎？上次量是62 cm 腿跟腹肌真的是靠
07/19 04:05, 222F
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07/19 04:05, , 223F
基因...
07/19 04:05, 223F
推
07/20 11:41, , 224F
妳的身材很不錯了,真的要再更進一步的話,重訓加強跑不掉
07/20 11:41, 224F
推
07/20 11:46, , 225F
例如:Kate Upton,她的訓練量讓很多男生都汗顏啊.....
07/20 11:46, 225F
推
07/20 11:48, , 226F
07/20 11:48, 226F
推
07/20 11:53, , 227F
07/20 11:53, 227F
推
07/22 10:04, , 228F
咒人投胎...這就是國內醫學系訓練出來的品格嗎?
07/22 10:04, 228F
推
07/25 19:17, , 229F
推原po正妹
07/25 19:17, 229F
推
08/17 14:12, , 230F
局部雕塑與拉金按摩會有效嗎?
08/17 14:12, 230F
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