Re: [知識] 節食一定掉肌肉？

看板FITNESS作者 (張森)時間7年前 (2017/02/25 16:49), 編輯推噓14(14推 0噓 48→)
留言62則, 19人參與, 最新討論串3/4 (看更多)
http://i.imgur.com/x3g4uda.jpg
今天剛驗完，不吐不快！ 照牙醫說法，空腹血糖大於90有阻抗，「斷，不要吃」，這樣才能降低胰島素濃度，靠， 空腹都只有3.7，快歸零了還降什麼？ 而且看後續數據，最高點血糖107，胰島素最高43.2，所數據完全符合史考特醫生說的正 常人無胰島素阻抗類型，那斷是為斷而斷嗎？ 我不反對斷食，我自己也常常8/16，但我不減少進食量，只縮短進食時間，而且我也不生 酮只低醣，不運動，只散步～ 總結，斷食很好，但請不要靠直覺或靠血糖值來判斷胰島素濃度阻抗好嗎，謝謝，那會讓 我很想吐槽。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.65.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1488012567.A.9DD.html
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02/25 17:04, , 1F
\ 誰都不能懷疑我們原始人之力 /
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推
02/25 17:05, , 2F
這要去那驗？
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推
02/25 17:07, , 3F
d大可以解釋一下圖嗎 看不懂耶@@
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推
02/25 17:18, , 4F
左:進食後分鐘數 中:血糖 右:胰島素濃度
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K大說的沒錯，另外我是進食110公克的葡萄糖
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我是去科技大樓捷運站旁的聯合醫事檢驗所驗的
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牙醫?
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牙醫就是被某人信之為圭臬的傳教士(
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推
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所以我解讀d大是屬於胰島素波動較小的人，就是所謂的瘦
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子體質，當然吃太多還是會胖。 因為空腹胰島素濃度不
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高，所以斷食對這類的人效果沒那麼好。 不知這樣理解
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對不對?
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我是理解成，d86可以用比較短的時間達到燃脂模式 0.0
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我自己感覺斷食對我好像買啥特別的效果，施行就只是一
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種習慣了
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也就是如果同樣的時間內，d86的體質可能可以有較高的成效
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別人還在降的時候，他已經在燒了這樣
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推
02/25 18:29, , 18F
酷
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推
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請問是只要去醫事檢驗所說要驗血糖&胰島素就好了嗎？我也
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蠻血驗驗看的XD
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時考特醫生發的文章，有一些可以參考的資訊喔
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去跟他們說要驗OTGG，並同步驗胰島素，不過糖水要自行
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準備，並且要提醒他們驗的時間點要0，30，60，120，180
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，這樣才能比對史考特醫生的胰島素模型。
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推
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不過你用葡萄糖還一般飲料店果糖測阿
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用蔗糖跟高果糖漿結果可能不一樣。
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之前看你發買葡萄糖的文
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看了你的連結，本來就是要用葡萄糖測，當我沒問 哈哈
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一定要用葡萄糖喔，而且最好是無水葡萄糖，我買不到無
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水葡萄糖，只能用一水葡萄糖，所以得喝到110公克。
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未加水前
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想請問詳細，這三小時內就是盡量靜止不動嗎@@?
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應該...如果超過一定程度的活動可能會影響結果?
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請問這三小時內d86君被指示盡量處在什麼狀態下呢
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測試期間禁止進食劇烈運動，可以喝一點水潤喉。我自己是
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完全沒喝水，前1小時完全坐著，後兩小時太無聊了有走到
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檢驗所旁的小七看雜誌
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另外，如果平常吃低碳飲食，至少檢驗前三天（最好七天）
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必須改成高碳水飲食，否則不準
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好的，感謝資訊，找個時間也來測測看@@a...
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推
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屌打直覺系
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推
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強，推實驗精神
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推
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醫院掛門診都可以來檢測啊
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醫院也有糖
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推
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想到超甜的葡萄糖給他 110g 喝下去，頭皮都發麻了 @@
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醫院掛門診 新陳代謝科嗎?..會不會被認為去亂...XD
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不知醫院的OTGG是否能改測試時間
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借問一下。。。牙醫是哪位阿？？
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樓上大大問一下圈李便知
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推
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測試時間是醫生開單 檢驗科就會按照時間抽
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標準OGTT 的葡萄糖量是75公克，醫院願意改嗎？我洽詢檢
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驗所時他們一開始不肯，因為牽涉到報告公信力問題，我
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說不需要出具OHTT證明，只要給我時間點數據即可，他們才
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肯做
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打錯「OGTT」才對
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推
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懷孕喝糖水也好痛苦
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circlelee不回你又跑回隔壁了
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無法理解圈李的心態@@
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02/26 14:38, , 61F
他就挑軟柿子吃阿
02/26 14:38, 61F
推
02/26 15:59, , 62F
圈李不會回你的，標準的唬爛完就跑
02/26 15:59, 62F
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