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作者 mrcoldmu 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共109則

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[問題] 增肌&減脂失敗請益

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +18

作者: ssabjm - 發表於 2019/05/06 22:28(5年前)

9^F推mrcoldmu: 減脂兩次的inbody水分落差太大, 數據可能不太準05/07 00:04

[問題] 為什麼瘦的速度比TDEE計算還要快?已刪文

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: jas1123kimo - 發表於 2019/03/20 21:07(5年前)

17^F推mrcoldmu: 碳水會吸水, 低碳身體水份會降03/21 01:21

[心得] 一個月減脂心得

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: leoyve - 發表於 2019/03/04 22:01(5年前)

30^F推mrcoldmu: inbody兩次水份差太多, 不過有在訓練加上這種速度應該減03/07 12:26

31^F→mrcoldmu: 少的體重大部分是脂肪03/07 12:27

32^F推mrcoldmu: 有氧是以前就有的習慣還是為了減脂增加的？03/07 12:33

34^F推mrcoldmu: 我之前中午重訓1h+有氧1h 晚上很難入眠03/07 21:39

Fw: [問題] 減重後的身形數問

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: DAKOU - 發表於 2019/02/05 09:49(5年前)

17^F推mrcoldmu: 力量感覺變大的因素還有神經連接/發力技巧02/05 13:09

18^F→mrcoldmu: 男生脂肪堆積的地方是胸跟肚子, 但減重時不一定是從肚子02/05 13:12

19^F→mrcoldmu: 開始消脂肪, 所以一樣體重腰圍不一定一樣02/05 13:12

[閒聊] 害怕練腿..超酸的..

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +51

作者: maxshall - 發表於 2018/09/03 15:04(5年前)

4^F推mrcoldmu: 影響日常生活也算是訓練過度,請降低訓練量或分天練吧09/03 15:09

5^F→mrcoldmu: 或者改成循環強度的方式,這樣頂多一個月有一週會腿軟09/03 15:11

11^F推mrcoldmu: 我以前剛開始練每次都訓練過度, 連躺著都不舒服09/03 15:15

[問題] 肌肉有增加但單槓次數停擺

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: socool0714 - 發表於 2018/08/20 18:25(5年前)

11^F推mrcoldmu: 太晃力量會分散08/20 23:01

12^F→mrcoldmu: https://youtu.be/t_mmR_e_SHk08/20 23:01

Re: [閒聊] 很多人問的減重大原則

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: -24

作者: circlelee - 發表於 2018/08/11 17:24(5年前)

39^F噓mrcoldmu: 因為是理論當然可以加在一起08/11 23:13

40^F噓mrcoldmu: 應用時會依照情況做修正, 自己不修正就說不科學, 笑08/11 23:25

[問題] 實施斷食後沒什麼效果有附菜單

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: foxydog - 發表於 2018/07/01 21:37(5年前)

8^F推mrcoldmu: 臥推20 5x3 只有練三組臥推?07/01 23:39

[閒聊] 減脂概念、方向

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: -27

作者: isud40401 - 發表於 2018/07/01 12:33(5年前)

3^F→mrcoldmu: 喔07/01 12:50

[問題] 微泡芙應該先增肌嗎？

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +17

作者: Callistv - 發表於 2018/07/01 10:09(5年前)

10^F→mrcoldmu: 這基代是認真的嗎?!07/01 11:21

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