Re: [閒聊] 很多人問的減重大原則

看板FITNESS作者 (非斷不可)時間7年前 (2018/08/11 17:24), 編輯推噓-24(0推 24噓 36→)
留言60則, 18人參與, 7年前最新討論串2/4 (看更多)
不是戰而是真的想討論一些東西 假設TDEE2000, 我吃蛋糕珍奶達到2000熱量。用高熱量的食物達到tdee。我可能還會覺得 餓，身體可能還要釋放肝糖，或脂肪來達成消耗平衡。 或是採用喝酒喝到tdee，看你身體代謝能不能平衡?如果不能平衡的話，代表這熱量計算 系統根本就是非常有問題。應該要有新的理論來發展，解釋，套用在人體營養系統。 我指的並不是心理上的餓或不餓，我指的是人體內真正的代謝平衡狀況。 至於上述的說法都無法反駁的話 卡路里不等於卡路里，也就是說不同食物產生的卡路里對人體的影響很不一樣 那麼這樣子，你把一堆不同的食材的熱量全都當成一樣加在一起是什麼東西？ 科學的第一原則就是要量化，等距量尺、比率量尺 比如十顆一公斤的水果，加起來就是10公斤 6把20公分的尺加起來就是120公分。 但如上所述在熱量的計算(燃燒所讓水上升的度溫)上 2000卡=2000卡 完全正確 但在吃進人體對人體的影響就是不一樣 如果你把他當一樣來看待，才真的違反科學 至於為什麼文獻都要計算卡路里，我之前文章提過，研究計算卡路里是為了溝通方便 也就是因為純看熱量根本不知道是什麼熱量，所以飲食文獻一定還會附上所吃的東西 及營養素。因為熱量是熱力學的單位，而非對人體能產生能量的單位。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.46.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1533979449.A.AE1.html
噓
08/11 17:30, 7年前 , 1F
你份量不用卡路里算你用甚麼鬼東西算，自己去讀書
08/11 17:30, 1F
→
08/11 17:30, 7年前 , 2F
連王峰醫師的話都聽不懂都會嘴，我不懂得和你溝通
08/11 17:30, 2F
→
08/11 17:32, 7年前 , 3F
08/11 17:32, 3F
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08/11 17:34, 7年前 , 4F
用研究抽自己再嘴讀醫的解讀錯誤？你回異度空間去吧
08/11 17:34, 4F
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08/11 17:35, 7年前 , 5F
王醫師強橫程度，如果說地球是四方形的我也會相信 XD
08/11 17:35, 5F
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08/11 17:36, 7年前 , 6F
別再由我的粉專抄資料去丟人現眼，我針對的對像是醫護
08/11 17:36, 6F
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08/11 17:36, 7年前 , 7F
甚至有博級的在潛水，你的程度太高別浪費我時間
08/11 17:36, 7F
噓
08/11 17:40, 7年前 , 8F
08/11 17:40, 8F
→
08/11 17:40, 7年前 , 9F
在我扯一大篇之後變『你的想法』?人不要臉天下無敵
08/11 17:40, 9F
→
08/11 17:41, 7年前 , 10F
話說我引用的資料就包括王峰醫院的心得，你用他的心得
08/11 17:41, 10F
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08/11 17:42, 7年前 , 11F
去說嘴他不懂？你敗劍還時製仗？呸
08/11 17:42, 11F
噓
08/11 17:48, 7年前 , 12F
先提醒，我的資料習慣性留30%陷阱，儘管偷學啊XD
08/11 17:48, 12F
噓
08/11 17:57, 7年前 , 13F
補充，記得維持每天吃不到一千啊我等著看熱鬧 (^^♪
08/11 17:57, 13F
噓
08/11 18:02, 7年前 , 14F
08/11 18:02, 14F
→
08/11 18:03, 7年前 , 15F
將精神病學扯上心理學？說說這份最初誰貼的
08/11 18:03, 15F
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08/11 18:04, 7年前 , 16F
08/11 18:04, 16F
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08/11 18:05, 7年前 , 17F
神棍
08/11 18:05, 17F
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08/11 18:06, 7年前 , 18F
說說看鹽攝取是 U線還是J線，討論？嘿，神棍說姓郭的
08/11 18:06, 18F
→
08/11 18:07, 7年前 , 19F
別對號入座了天才
08/11 18:07, 19F
噓
08/11 18:22, 7年前 , 20F
08/11 18:22, 20F
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08/11 18:23, 7年前 , 21F
就說一句正經的，扯一下你一千大卡怎確保所有營養到位
08/11 18:23, 21F
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08/11 18:24, 7年前 , 22F
缺 choline 會有甚麼下場，需時多久，是甚麼原因
08/11 18:24, 22F
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08/11 18:24, 7年前 , 23F
能答出再來質疑營養學的對與錯，天才
08/11 18:24, 23F
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08/11 18:26, 7年前 , 24F
討論？圈李元大人，你憑甚麼？異度空間營養學嗎？
08/11 18:26, 24F
噓
08/11 18:29, 7年前 , 25F
換一個角度，試試設計一個八百大卡的餐單滿足率要達到
08/11 18:29, 25F
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08/11 18:29, 7年前 , 26F
98%或以上，『大師』
08/11 18:29, 26F
噓
08/11 19:17, 7年前 , 27F
???????????????????????????????????????????????????
08/11 19:17, 27F
噓
08/11 19:54, 7年前 , 28F
你花這麼長篇幅講一個常識幹嘛？
08/11 19:54, 28F
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08/11 19:56, 7年前 , 29F
你只講到一點片面部份，就想否決掉卡路里？
08/11 19:56, 29F
噓
08/11 20:17, 7年前 , 30F
這人還在阿..........
08/11 20:17, 30F
噓
08/11 20:27, 7年前 , 31F
如果卡路里不能用又提不出新的單位不就只是嘴砲而已，
08/11 20:27, 31F
→
08/11 20:27, 7年前 , 32F
看樣子圈李發這篇的用意就像是要戰
08/11 20:27, 32F
噓
08/11 20:30, 7年前 , 33F
答案都跟你講了
08/11 20:30, 33F
噓
08/11 21:39, 7年前 , 34F
可怕
08/11 21:39, 34F
噓
08/11 21:57, 7年前 , 35F
版主能不能處理一下啊 桶完一年放出來還是同個德行
08/11 21:57, 35F
→
08/11 22:18, 7年前 , 36F
..........................
08/11 22:18, 36F
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08/11 22:19, 7年前 , 37F
同樣的一桶汽油倒進不同的引擎中，能量轉換效率或許不同
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08/11 22:19, 7年前 , 38F
但是熱力學的單位，不會因為你是福特或保時捷就有所變更
08/11 22:19, 38F
噓
08/11 23:13, 7年前 , 39F
因為是理論當然可以加在一起
08/11 23:13, 39F
噓
08/11 23:25, 7年前 , 40F
應用時會依照情況做修正, 自己不修正就說不科學, 笑
08/11 23:25, 40F
噓
08/12 01:34, 7年前 , 41F
純朝聖
08/12 01:34, 41F
噓
08/12 01:50, 7年前 , 42F
不用卡路里 改用焦耳算了？
08/12 01:50, 42F
→
08/12 02:20, 7年前 , 43F
熱力學？XDDDDDDDDDDDDDD
08/12 02:20, 43F
噓
08/12 11:12, 7年前 , 44F
那我每天喝油就好了，我現在都喝97的油呢
08/12 11:12, 44F
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08/12 12:59, 7年前 , 45F
有理，好例子。天天喝沙拉油也會達到總卡路，但是全身會
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08/12 12:59, 7年前 , 46F
易出油喔~頭皮易油、臉易油、身體也易出油，然後會長痘痘
08/12 12:59, 46F
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08/12 12:59, 7年前 , 47F
、身體和頭都會癢喔，就要看皮膚科買清潔力強的沐浴用品~
08/12 12:59, 47F
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08/12 12:59, 7年前 , 48F
所以吃什麼很重要，減少必需營養素，其實也不會怎樣，就
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08/12 13:00, 7年前 , 49F
最後要看醫生（差別在於看那一科而已）而已啦，大概是這
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→
08/12 13:00, 7年前 , 50F
樣。喔，希望我們有心靈交流到喔~
08/12 13:00, 50F
噓
08/12 14:09, 7年前 , 51F
樓上真的超愛打廢話
08/12 14:09, 51F
→
08/12 14:12, 7年前 , 52F
給點面子好不好，我覺得我舉的例子還不錯，很簡單易懂了
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08/12 14:12, 7年前 , 53F
耶，唉傷心
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08/12 14:17, 7年前 , 54F
我當然是希望C大能對總卡路里這個計算方式或總結，能多接
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08/12 14:17, 7年前 , 55F
受一點，這樣而已啦。因為看板上其它人說，c大似乎對此有
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08/12 14:17, 7年前 , 56F
異議很久了，我只是希望和他能有些正面交流啊
08/12 14:17, 56F
噓
08/12 20:14, 7年前 , 57F
嘴砲文 為反對而反對
08/12 20:14, 57F
噓
08/13 16:31, 7年前 , 58F
看幾篇文章幾本小書就想挑戰正規
08/13 16:31, 58F
噓
08/13 20:04, 7年前 , 59F
圈李真的一路走來始終逃噓
08/13 20:04, 59F
噓
08/14 08:58, 7年前 , 60F
話術能力遠遠大過真才實學
08/14 08:58, 60F
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