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作者 mrcoldmu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: howardgj94 - 發表於 2019/09/23 23:30(4年前)

7^F推mrcoldmu: 蹲下時有把膝蓋往外推嗎?09/24 01:25

[問題] 抓力不夠

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: meshit - 發表於 2019/08/17 12:44(4年前)

13^F推mrcoldmu: 練習高次數的硬舉/長距離農夫走路 , 或者換成痛死人的08/17 13:57

14^F→mrcoldmu: 勾握08/17 13:57

Re: [問題] 做勞力工作如何調配飲食增長肌肉?已刪文

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: paultina - 發表於 2019/07/29 17:00(4年前)

8^F推mrcoldmu: 想請問一週會重訓幾次?07/29 20:38

[建議] 你應該做更多的單邊訓練

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +79

作者: cdob - 發表於 2019/07/29 13:39(4年前)

58^F推mrcoldmu: 手被門夾到的比喻很怪, 但加入單邊訓練是好的. 不過單邊07/29 20:24

59^F→mrcoldmu: 訓練需要更好的協調控制, 受傷風險要說降低真的要看情況07/29 20:24

60^F→mrcoldmu: .07/29 20:24

[問題] 新店健工教練推薦

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: ms010331 - 發表於 2019/07/28 00:35(4年前)

5^F推mrcoldmu: Jenny不錯, 營養系畢業也練的很棒07/28 02:30

[問卷]增肌減脂行為問卷調查

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +35

作者: may26 - 發表於 2019/06/04 19:32(5年前)

17^F噓mrcoldmu: 這是推06/04 21:54

Re: [問題] 傳統硬舉求教討鞭

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: kiki09386566 - 發表於 2019/05/25 22:01(5年前)

12^F推mrcoldmu: 你膝蓋的位置很微妙,槓一過膝蓋,膝蓋會往前跑05/26 23:27

13^F推mrcoldmu: 請問你槓過膝蓋之後是不是屁股直接夾到最緊才髖推?05/26 23:49

[問題] 大腿內外側肌力的差別

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: rayGG - 發表於 2019/05/16 12:26(5年前)

3^F推mrcoldmu: 正常. 想到之前嘗試內收也破台5x12, 結果就受傷了05/16 12:44

[問題] 增肌&減脂失敗請益

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +18

作者: ssabjm - 發表於 2019/05/06 22:28(5年前)

9^F推mrcoldmu: 減脂兩次的inbody水分落差太大, 數據可能不太準05/07 00:04

Fw: [問題] 減重後的身形數問

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: DAKOU - 發表於 2019/02/05 09:49(5年前)

17^F推mrcoldmu: 力量感覺變大的因素還有神經連接/發力技巧02/05 13:09

18^F→mrcoldmu: 男生脂肪堆積的地方是胸跟肚子, 但減重時不一定是從肚子02/05 13:12

19^F→mrcoldmu: 開始消脂肪, 所以一樣體重腰圍不一定一樣02/05 13:12

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