作者查詢 / leoyve

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作者 leoyve 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 50

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leoyve 在 PTT 最新的發文, 共 50 篇

[問題] 個人信貸

[ Loan ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: leoyve - 發表於 2022/02/09 10:35(2年前)

[交易] D3 回鍋徵70車已刪文

[ DIABLO ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: leoyve - 發表於 2021/08/26 20:48(2年前)

[猜謎] 玩命關頭10 大壞人

[ joke ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: leoyve - 發表於 2021/04/29 21:21(3年前)

[徵求] 歌劇魅影12/03、12/04 19:30 2張票

[ Drama-Ticket ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: leoyve - 發表於 2020/11/28 23:16(3年前)

[NS ] 徵 Just Dance 2020

[ Gamesale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: leoyve - 發表於 2020/04/02 16:55(4年前)

leoyve 在 PTT 最新的留言, 共 350 則

[減肥] 尋求調整建議

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +26

作者: April1912 - 發表於 2020/06/06 14:55(3年前)

66^F推leoyve: 脂肪太少其實對身體不好，建議補充堅果類。地瓜有點太多可06/10 17:01

67^F→leoyve: 以減量，calbee的麥片添加物太多，可以換成天然麥片加優06/10 17:01

68^F→leoyve: 格跟水果。晚上甜食容易堆積脂肪看可不可以調整其他時間06/10 17:02

69^F→leoyve: 來吃，豆漿建議一天一瓶就好，其他可以改牛奶或乳清來更06/10 17:02

70^F→leoyve: 換。便當太油，可以選自助餐，夾少油的肉類及菜。另外睡眠06/10 17:03

71^F→leoyve: 絕對重要，以及碳水量這麼多水一定要喝夠06/10 17:03

[減肥] 減脂問題請教

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: jam911028 - 發表於 2020/06/07 12:37(3年前)

25^F推leoyve: 其實蛋餅一直都很油，建議一週不要吃太多次，如果無法控06/10 16:54

26^F→leoyve: 制飲食（提升蛋白質、減少脂肪量）只能建議你大量有氧來06/10 16:54

27^F→leoyve: 換取燃燒脂肪效率，但連帶肌肉量會一起下降，而且你飲食06/10 16:54

28^F→leoyve: 中的蛋白質明顯不足。06/10 16:54

[減肥] 感覺該增肌但有點疑惑

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: yatkiu - 發表於 2020/06/10 01:40(3年前)

11^F→leoyve: 好的脂肪有堅果之類，以目前的體重看來，建議減少有氧多加06/10 16:47

12^F→leoyve: 入重量訓練，等肌肉成長後再增加飲食攝取06/10 16:47

[減肥] 這樣的飲食內容是可行的嗎？

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +31

作者: kalmia46 - 發表於 2020/06/10 11:26(3年前)

29^F推leoyve: 建議買個啞鈴或水瓶做自體深蹲，彈力繩也不錯06/10 16:38

30^F→leoyve: 我會將晚餐減量移至早餐或運動後的一餐，建議水可以再多06/10 16:39

31^F→leoyve: 喝一點，睡眠建議在早點睡，配合器官作息06/10 16:40

[減肥] 我是否該增加有氧的頻率？

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: s6031417 - 發表於 2020/06/09 11:09(3年前)

22^F→leoyve: 重訓能到兩三小時代表你強度不夠，建議戴個心率錶觀察看06/09 12:43

23^F→leoyve: 看，另外碳水太多蛋白質太少，建議慢慢轉換比例，讓身體適06/09 12:43

24^F→leoyve: 應，再調整到適合比例06/09 12:43

25^F→leoyve: 另外水喝太少，建議體重*30以上06/09 12:44

leoyve 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 4 個

暱稱：鯊魚

文章數量：8

暱稱：我累了

文章數量：34

暱稱：人多出白癡

文章數量：4

暱稱：臨兵鬥者皆陣列在前

文章數量：1