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作者 hdw 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共792則

限定看板：FITNESS

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[討論] 碳水被過度污名化了嗎?

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +28

作者: HowLeeHi - 發表於 2023/06/20 02:09(10月前)

54^F推hdw: 有陣子我不吃碳水，但怎麼吃就是都不會飽，而且還會不舒服06/22 04:22

55^F→hdw: 後來就放棄了，身體是自己的，多觀察自己的狀態比一堆資料06/22 04:24

56^F→hdw: 研究還要重要吧~~!!體態也是自己多注意就知道問題在哪06/22 04:25

57^F推hdw: 覺得要維持體態，沒什麼事情是比觀察自己還重要06/22 04:27

[問題] 168、一日一餐導致糖尿病？

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: -1

作者: wed3qla - 發表於 2023/05/03 15:40(1年前)

17^F噓hdw: 以前會覺得年輕應該很少病痛，但現在的年輕人..不意外耶05/05 08:48

18^F噓hdw: 看了一下突然覺得這個節目有點鳥05/05 08:51

Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +24

作者: levs - 發表於 2023/04/28 09:33(1年前)

47^F推hdw: 超慢跑就是一個養成運動習慣的方法，某些人不知到在優越啥04/30 21:23

48^F→hdw: 目標是Z2訓練的話，超慢跑或LSD都是個相對可控的方法04/30 21:24

49^F→hdw: 每種運動都有它的好處，根本沒必要互相貶低；能動就動04/30 21:24

[討論] 如果愛喝酒又想減肥這樣可行嗎?

[ FITNESS ]335 留言, 推噓總分: +26

作者: eddisontw - 發表於 2023/03/09 22:41(1年前)

44^F推hdw: 人不是機械，食物不是單純熱量轉換而已03/10 22:28

45^F→hdw: 熱量只是概念，把抽象的東西具體化03/10 22:28

[知識] 肌不可失，如何健康減脂避免迅速復胖？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: Solidsoft - 發表於 2023/02/24 18:54(1年前)

17^F推hdw: 推專業好文~~02/28 01:46

[問題] 如何維持身體狀態？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +11

作者: pttj - 發表於 2022/10/10 07:23(1年前)

27^F推hdw: 正常啦!!平常跑學校隨便跑都05:00內...但上完大夜班去跑10/12 11:36

28^F→hdw: 基本上都05:30起跳，有時還會到06:00..10/12 11:37

29^F→hdw: 我平均都跑8km左右10/12 11:37

30^F→hdw: 而且有時身體自覺不累，但就是跑不快10/12 11:38

31^F→hdw: 如果要比賽的話，莫名地又可以跑04:00左右10/12 11:38

32^F→hdw: 但真的有心要練就跟1F說的一樣，最好要有課表10/12 11:39

[閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食???

[ FITNESS ]155 留言, 推噓總分: +79

作者: eddisontw - 發表於 2022/08/03 22:30(1年前)

64^F推hdw: 其實隨心所欲也是長期累積的結果~~當你長期都有在控制08/05 06:46

65^F→hdw: 後來就算不忌口，還是不會太誇張X08/05 06:47

Re: [討論] 運動能力跟減肥的關聯性QQ

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: ceca - 發表於 2022/07/15 22:50(1年前)

15^F推hdw: 真的優文~~~07/17 08:20

Re: [討論] 引體向上要能拉上去最有效率是？

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +17

作者: tujiwu - 發表於 2022/07/05 16:06(1年前)

19^F推hdw: 超強的~~~07/13 01:31

[心得] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +9

作者: b19880115 - 發表於 2022/06/30 19:36(1年前)

162^F推hdw: 不靠運動有啥好吹噓的@@~~想要好的體態飲食、運動都重要07/06 09:22

163^F→hdw: 能吃一輩子的才有用啦~~07/06 09:23

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