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作者 hdw 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 正拳伏地挺身如何訓練

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +29

作者: avacssf - 發表於 2022/10/09 23:08(1年前)

45^F推hdw: 循序漸進就不會痛了~~我是一天先正拳壓個6~10下10/12 11:15

46^F→hdw: 分三組做，後來習慣之後拳頭就很硬，基本上就不痛了10/12 11:15

47^F→hdw: 但確實有拳繭問題，我雖然很少，但中指無名指間有繭10/12 11:16

48^F→hdw: 做太多的話會裂開，雖然沒流血但會痛10/12 11:17

Fw: [新聞] 影片｜槓鈴脫手掉下來　健身男「被對折」

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: YOPOYOPO - 發表於 2022/07/11 14:56(1年前)

55^F推hdw: 每次說練這種很危險，健身仔又會出來兇60.251.244.94 07/03 14:01

[閒聊] 會因為有人不推薦就不做嗎?

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +44

作者: beams156 - 發表於 2019/12/10 22:00(4年前)

2^F推hdw: 跟跑步傷膝蓋有87%像12/10 22:08

[問題] 不能跑步如何練心肺

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +45

作者: sboomer - 發表於 2019/11/07 22:42(4年前)

95^F→hdw: 問醫生大都沒啥用，因為一堆醫生自己都不運動11/09 08:55

[問題] 伏地挺身器比較累？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +15

作者: NightStick - 發表於 2019/11/08 13:38(4年前)

16^F推hdw: 伏地挺身器的最大好處是，可以輕鬆練單手伏地挺身11/09 08:53

17^F→hdw: 徒手的話很容易失去平衡導致姿勢很詭異11/09 08:54

[討論] 這是什麼境界

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +49

作者: omfg5487 - 發表於 2019/09/03 22:06(4年前)

9^F推hdw: 這怎練阿XD~~~好扯09/03 23:31

Fw: [新聞] 全傷!8旬婦摔下跑步機　家屬控健身房疏失

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +14

作者: NightStick - 發表於 2019/08/01 00:40(4年前)

121^F推hdw: 有請教練的話，保護好學員也是責任吧112.104.150.161 07/31 15:23

123^F→hdw: 但我個人還是不喜歡用器材訓練，風險就是高112.104.150.161 07/31 15:23

128^F推hdw: 還一堆人覺得是高齡的問題??就是高齡才去的吧112.104.150.161 07/31 15:26

130^F→hdw: 不然高齡要去路邊散步吸廢氣嗎??112.104.150.161 07/31 15:27

132^F→hdw: 願意花錢，甚至買教練課，就是希望安全舒適112.104.150.161 07/31 15:27

133^F→hdw: 不懂老人家不能運動的點在哪???112.104.150.161 07/31 15:28

134^F→hdw: 老人家更應該運動維持體能吧!!112.104.150.161 07/31 15:28

135^F→hdw: 一樣年齡，有沒有鍛鍊，體能是差很多的112.104.150.161 07/31 15:29

Fw: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦死已刪文

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: YOPOYOPO - 發表於 2019/07/29 14:02(4年前)

392^F推hdw: 徒手安全多了~.~..112.104.150.161 07/29 13:39

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